孕妇可以吃柠檬吗(刚怀孕两个月，能天天喝柠檬水吗)

孕妇可以吃柠檬吗

柠檬的好处不言而喻，正常体质的人适量的饮用柠檬水可以平衡身体的营养。虽然柠檬的好处很多，但作为孕妇可以吃柠檬吗?毕竟孕妇的饮食比较特殊，所以在饮食方面该忌口的还是要忌口。不过孕妇是可以吃柠檬的，而且适量的吃柠檬还能够补充胎儿的营养。

1、孕妇可以吃柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C，而维生素C是可以帮助人体增强抵抗力的。所以孕妇吃柠檬除了可以补充体内所需的维生素 C之外，还可以补充其他丰富的矿物质以及微量元素。我们知道孕妇在怀孕的过程中需要额外的补充钙片，这是为了防止水肿，而适量的吃柠檬也可以防止身体水肿。

2、孕妇可以将柠檬泡水喝

柠檬泡水就是我们通常说的柠檬水，它含有丰富的柠檬酸、苹果酸、钙、钾、镁、磷等多种营养成分。孕妇适量的喝柠檬水可以美容颜颜、增强机体免疫力、促进消化、去除口臭、防止牙龈出血、红肿。孕妇在孕期的体质和正常人相比较处于劣势，所以适量的喝柠檬水对于身体只有好处没有坏处，除了特殊的身体体质之外。

3、孕妇可以喝柠檬蜂蜜水

有些女性怀孕之后胃口就会变差，那么可以喝柠檬水。柠檬水能促进消化、起到开胃的作用。因为蜂蜜是一种天然的营养品，它包含了可以燃烧人体能量的优质糖分以及维生素、矿物质等。而柠檬又含有丰富的维生素C以及黄酮类橙皮苷等，两者结合能够防止和消除皮肤色素的沉淀以及防治心血管疾病。对于孕妇来说，适量的喝柠檬水对于身体和胎儿是有好处的。

柠檬中各种丰富的维生素以及果糖、葡萄糖氧化酶、还原酶等具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。所以，对于孕妇来说是具有很大帮助的。

刚怀孕两个月，能天天喝柠檬水吗

怀孕了可以喝柠檬水的。柠檬所含的维生素比较丰富，对增强免疫力有一定的帮助，而且还能很好补充身体和维生素。

柠檬又被称为益母果或益母子，柠檬中含有丰富的柠檬酸。果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。尤其符合孕妈妈爱吃酸的这个特点。孕妇吃柠檬可以起到止吐、安胎、止渴、生津、健胃、止痛的功效。

喝柠檬水要适量。不要一次性喝太多，建议喝温热的柠檬水。不要喝冰的。有肠胃问题，胃酸过多的准妈妈建议不喝或者少喝。另外，喝柠檬水不可当水喝，主要补水建议为白开水。

在怀孕晚期也要注意饮食营养的调理，尽量注意少食多餐，保持大便通畅，怀孕晚期要避免出现便秘，同时也要按时做好产检，随时观察胎儿的具体情况。同时不要太过于紧张，保持良好心态。同时建议避免剧烈的运动，避免熬夜劳累，保持心情舒畅。

孕妇喝柠檬水的好处：

1、孕妇喝柠檬水美白。

由于柠檬维生素含量丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能帮助防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

2、孕妇喝柠檬水预防心血管疾病。

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可帮助预防高血压和心肌梗塞症状。

3、孕妇喝柠檬水防治肾结石。

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

4、孕妇喝柠檬水提高免疫力。

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。

5、孕妇喝柠檬水祛痰。

柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

孕妇吃柠檬对胎儿坏处

很多女性都喜欢吃柠檬，是因为柠檬富含维生素C，能够帮助人体美白养颜。所以很多女性早上都会来一杯柠檬水，排毒润肠。不过，孕妇情况比较特殊，饮食不能够乱吃。所以，孕妇能吃柠檬吗？
孕妇在怀孕期间可以吃柠檬，不过建议孕妇喝柠檬水。柠檬味酸，在一定程度上能够缓解孕妇孕期呕吐。而且柠檬含有大量维生素，帮助女性护肤。而且，中医普遍认为柠檬具有健脾消食的作用，能够帮助孕妇安胎助孕。所以，孕妇可以放一两个柠檬在身上，不舒服的时候闻一闻，能够有效消除孕吐反映。
而且，喉咙不舒服时，可以将柠檬放在炉子内烧烤，烤至皮破，然后加点蜂蜜和柠檬汁服用，半小时吃一次，能够有效改善咳嗽严重。而且，柠檬除了含有丰富的维生素外，还含有丰富营养元素，能够促进身体新陈代谢，延缓人体衰老，增强自身抵抗能力。而且，柠檬还能够防止以及消除皮肤色素沉淀，防止孕妇在孕期长过多色斑。
另外，柠檬里含有某物质能够与钙离子结合成络合物，有效缓解钙离子对血液起凝固作用。因此，如果孕妇有高血压的症状，那么可以食用一些柠檬。不过，柠檬味酸，吃的太多，会刺激胃部健康，所以建议孕妇不要多吃，特别是胃酸过多的孕妇更不能多吃。

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