李子(李子最好的品种有哪些？)

李子

李子是什么

李子是一种非常美味的水果，李子吃起来的味道很好，而且它的营养也特别的丰富，所以很多人都喜欢吃李子。但也有一些地区的人对于李子这种水果并不是很清楚，下面本文将为大家详细介绍关于李子的相关知识。

1、李子是什么

李子也有一些地区的人喜欢叫做嘉庆子，或者三李子，在不同的地区有不同的叫法，但是它们都是属于同一种品种的水果。李子的上市时间是在每年的7~8月份，它的外形比较独特，形态非常的优美，而且玲珑剔透，非常的圆润饱满，吃起来口味甘甜，是大部分人都比较喜欢吃的一种非常美味，而且也极富营养的水果。

2、李子富含的营养

在李子这种水果中含有的维生素c是特别丰富的，除此之外还有很多的氨基酸和很多的微量元素，通过吃李子是可以很好的补充我们身体所需的多种营养元素的。如果自己的体内缺少一些氨基酸或者一些维生素的话，那么不妨在平时经常吃一些李子来进行补充，效果是比较明显的。

3、吃李子的益处

通过吃李子这种水果，可以补充很多营养之外，还可以改善我们的健康状况，特别是对于出现大便结节的人有很好的改善作用，因为在李子中含有很多的酸性物质，能够促进肠胃的消化，可以使大便更加的通畅，除此之外，李子还具有利尿消肿的功效，如果自己的小便不利，出现了水肿的情况，也可以经常吃这种水果进行改善，吃李子能够改善的不是病症有很多。

通过上文的讲述，大家对于李子这种水果应该有了一定的认识，这种水果不仅味道好，而且营养价值高，并且还可以改善人体出现的一些病症，是一种非常值得品尝的水果上品。

李子的热量

大家应该都比较喜欢吃李子这种水果吧，因为这种水果的味道实在是太独特了，吃起来甘甜可口，而且也有一些酸酸的感觉，那么李子的热量是多少呢?很多人可能都不知道，下面本文将为大家展开详细的介绍说明。

1、李子的热量

对于很多水果来说，虽然是非常富有营养的，但是含有的热量却非常的少，李子也是这么一种含有热量极少的水果，在100克果肉里面所含有的热量大概在38大卡，同比于其它的水果还要低很多，可见理智是一种非常低热量，而且是一种味道特别独特的水果。所以平时吃这种水果不必担心会对自己造成肥胖。

2、李子的营养分析

在李子中所含有的热量是非常少的，但是其他的一些营养元素却特别的丰富，特别是其中的维生素c和氨基酸成分比较高，通过吃李子能够为身体提供很多的维生素物质，并且还可以补充氨基酸，可以让我们的体质得到有效的增强，还可以提高自己的抗病能力，所以吃一些李子来补充营养元素是非常有效可行的，其它的一些微量元素的含量也非常的高。

3、李子的功用

吃李子不仅能够补充很多身体所需的营养元素，而且还可以起到很好的，改善消化功能的作用，有些人经常吃完食物以后不容易消化，它的肠道蠕动非常的慢，那么不妨吃一些李子来进行改善，理智中的酸性物质可以促进肠胃的蠕动，能够让消化的速度得到提高，所以经常吃一些李子来改善消化能力的话，是非常不错的选择。

李子的热量确实是非常少的，如果跟其它的水果做比较的话，那么他是非常优秀的，经常吃李子，不仅不会造成肥胖，而且有助于减肥，还可以补充身体所需的多种营养元素。

李子怎么吃

如果你对李子感兴趣的话，那么你肯定知道李子除了可以直接吃以外，还有很多其它的独特吃法，不同的吃法有着不同的特色，下面我们就一起来聊一聊关于李子的相关吃法，希望能对不了解的朋友提供一些参考。

1、直接食用

李子是可以直接使用的，吃起来非常的甘甜舒爽，而且能够品尝到李子的原汁原味，如果要把李子直接吃的话，那么一定要把它洗干净，在水中浸泡后，用清水反复多冲几遍，以免它的表皮会藏有一些有害的物质，当然也可以直接把它的皮去除食用，这样的话吃起来会更加的放心一些。

2、泡水喝

李子还可以用来泡水喝，首先要准备几个新鲜的李子，然后将它洗干净把皮剥掉，再把它放到杯子里，然后注入烧开的水，泡大概几分钟以后，冷却后就可以饮用了，用李子泡出来的水喝起来非常的甘甜，而且能够起到一定的生津止咳的作用，如果你平时喜欢吃李子的话，那么可以选择几个李子来泡水喝，也是非常不错的，但是口味上还是营养价值上都很赞。

3、榨汁喝

李子还可以用来榨汁喝，把李子榨成汁来喝的话，要比其他的一些果子更具风味，首先要准备十几颗左右的李子，需要确保新鲜优质，然后将它清洗干净，把皮去除，把核剔出来，然后放到榨汁机里面，再倒入少量的清水，启动榨汁机，将其榨成汁以后，再把它倒到杯子里面，慢慢的饮用，不仅风味独特，而且可以调理肠胃。

李子是一种比较具有特色的营养水果除了直接吃，还可以泡水喝或者是榨汁喝，都是非常不错的吃法，如果没有吃过的朋友，大家不妨参照上文讲述的方法来试一试。

李子的做法

李子除了可以直接洗干净了吃以外，还可以将李子做成很多美味的食谱，很多人可能对于李子的做法并不是很了解，接下来本文收录了相关的资料，将为大家具体的介绍关于李子的有关做法，希望能够对大家提供帮助。

1、冰糖李子水

可以把李子做成冰糖李子水来喝，当然这种做法是有一定讲究的，首先要准备几个新鲜的李子，将它洗干净后把皮去掉，然后再准备适量的冰糖，在锅里面放入一碗清水，把水烧热以后，将李子和冰糖一起放进去煮，直到将其煮透，然后再把它倒到碗里面，放冷以后服用，味道特别的甘甜爽口，而且还可以止咳去痰。

2、李子果酱

把李子做成李子果酱来吃的话，也是非常美味的，首先准备几个李子将其洗干净以后把皮剥掉去核，然后在锅里面放入少量的清水，烧热以后再将剥完皮的李子放进去煮，煮的过程中加入少量的红糖或者蜂蜜不停的进行搅拌，直到将其煮成粘稠状即可，做好的李子果酱可以将其装到密封罐里面，放凉以后冷藏保存，吃的时候再把它拿出来，一般可以将它添加到一些面包中来食用，这样味道会更佳。

3、李子汁

把李子榨成汁来喝，可以说要比其他的一些水果汁更具风味，酸爽的感觉是非常明显的，可以先准备几个新鲜的李子，然后把它洗干净，把皮去掉后将核取出来扔掉，然后把所有的李子放到榨汁机里面，倒入少量的清水，再倒入10克左右的蜂蜜，启动榨汁机，直到将其全部炸成汁为止，然后再把汁和渣分离出来。

李子的做法是有很多的，以上介绍的这三种做法大家都可以尝试一下，不仅做法比较简单，而且吃起来的口味非常的独特，营养价值也是比较丰富的，可以补充多种营养素。

李子不能和什么一起吃

李子这种水果在我们日常生活中是非常普遍的，喜欢吃的人有很多，因为这种水果非常的美味，而且也比较有益健康，那么李子不能和什么一起吃呢?虽然很多人喜欢这种水果，但对此并不了解，下面本文将为大家展开讲述。

1、李子不能和高钙食物一起吃

李子的味道是比较酸的，而且在其中含有很多的果酸和草酸物质，如果在吃李子的时候，吃一些含钙量比较高的食物，那就很容易会在体内形成草酸钙，而且还会导致人体对钙质的吸收，所以，一定要注意在吃李子的时候不要吃高钙的食物，长期如此的话还有可能会患上结石，所以一定要避免与高钙食物一起吃。

2、李子不能和酸性水果一起吃

李子本来就是属于比较酸的水果，其中的果酸含量较多，如果在吃李子的时候吃一些酸性的水果的话，那么对肠胃的刺激会比较大，会影响到自己的肠胃健康，而且会造成胃酸过多的情况出现，所以平时一定要注意吃李子的时候不要吃酸性的水果，以免对自身的健康造成严重的影响。

3、李子不能和高蛋白食物一起吃

吃李子的时候也不可以吃高蛋白的食物，因为李子是属于寒性的食物，如果和高蛋白的食物一旦结合的话，会使肠胃负担加重，会降低消化能力，而且还有可能导致腹胀腹泻的情况出现，平时高蛋白的食物有豆制品、鸡蛋、牛奶等，要注意不可以跟这些食物一起吃，否则对于健康是会带来一些不良影响的。

虽然李子的味道不错，营养价值也很高，但是一定要注意正确的方法食用，在吃李子的时候千万不要跟以上介绍的这几种食物一起吃，否则对健康会造成损伤。

李子最好的品种有哪些？

目前最优质的李子树新品种，有三个，分别是五月脆（又名凤凰李）一点红、蜂糖李、巨进一号。这三个品种，带表了目前最好的三个李子品种。分别对应早中晚熟。

第一、

五月脆（又名凤凰李子）一点红

这个品种有三个名字，五月脆、凤凰李一点红。是根据其不同的特点来命名的，有人说凤凰李和五月脆不一样，纯属忽悠，大家不要上当受骗，多打听就知道了。这个品种属于早熟品种，在我们四川洪雅县的李子新品种试验基地（海拔520米）、成熟期是在国历（阳历）6月15号左右。此品种，肉质细腻。口感完全超越晚熟脆红李。糖度可达18。平均单果重50克左右。在早熟李子品种当中，当属最甜的品种。并且它是脱骨（离核）的品种，成熟以后，用手一掰，一分为二，果肉分离。皮无苦味、酸味和瑟味。可以连皮一起吃，这是脆红李不具有的特点。耐储存和运输。一经上市，在北京，上海，广州，反响强烈。供不应求。堪称李子的味觉奇迹。适合大规模发展。

第二、蜂糖李

蜂糖李，来源于贵州镇宁县。在我们四川洪雅县的李子新品种试验基地（海拨520米）成熟期是在国历7月10号左右。属于中熟品种。此品种是目前中国李子品种当中最甜的品种，我们亲自测定，其糖度可达20。脱骨（离核）成熟后可以掰开。皮无苦味、酸味、瑟味可以连皮一起吃，其的果香味浓郁，而且带有蜂蜜一般的香甜味。故名蜂糖李。个头在平均在65克左右。货架期长。耐储存和运输。目前，种植规模少。很多人听说过，但不曾吃过真正的蜂糖李。市场上，由于售价高、有很多假冒的蜂糖李。真正的蜂糖李绝对能够匹配其的名气。适合大规模种植。品质称雄。

第三、巨进一号

巨进一号，来源于四川洪雅县，在我们四川洪雅县的李子新品种试验基地（海拨520米）成熟期是在国历（阳历）8月10号左右。属于晚熟品种。在海拨高的地方成熟期可能更晚一些。作为李子晚熟新品种，它具有以下特点：巨进一号：平均单果重45克左右，口感脆甜，果皮没有苦涩味和酸糖度可达17左右，果粉厚，耐贮运，货架期7至10天，采摘期25天左右，亩产达5000斤左右，市场售价高，发展的前景好！

问：目前大家知道的李子树较好的品种有哪些？

有很多。既有土生土长改良的优异品种，也有从国外引进的泊来品。

譬如说从新西兰引进的蜜思李。从意大利引进的索瑞斯李，萨克斯李。从日本引进的大紫红，大石早，艳红李，川岛久田等品种。

更多的是从美国引进的李子树品种极多。

如美国杏李。美国加洲红，大红玫瑰李，早美，澳罗达，乐乐香，黑宝石，皇宝石，安哥诺，玫瑰皇后等品种。

本地土产比较优异的李子树品种如：英川红心李，巴山脆李，四川棒捧李，青菜李(青脆李)，江田红丰李，中国糖李，脆红李，桐乡携李等品种。

在清江鹤寄居地，果农比较接受而且消费者青睐的还数巴山脆李，青脆李，棒棒李等品种。

巴山脆李是由四川农业大学园艺学院与达洲果茶站在青脆李基础上进行改良杂交组繁的一个新变异优良单株得到的一个新品种。

其生物学特征是李子属小乔木品种。树势半开张，长势强健，枝干皮孔明显叶细长椭圆，较薄翠绿，叶尖较尖边缘有锯齿，花粉量大，可作棒棒李的授粉树。

果实园形，果皮淡黄色，光滑果粉重，果点小稀，果把短梗洼深，缝合线明显。

成熟时果实离核不粘与果肉分离。肉质细腻质脆，香甜可口味浓郁重，品质上乘。

上市时间处于水果空档期，易于销售，商品李附加值高。定植规格稀植3x4米，密植2x3米，适应性广。坡地林地平坝地均可种植栽培。

缺点是降水量大年份，穿孔病红点病严重，须重点防控。

说到李子，最好吃的我还是觉得是小时候吃的那种最“原始”的李子。

其实打小我就爱吃李子，妈妈也爱吃李子。现在还记得小的时候，那会儿一到李子成熟的季节，整个集上就会出售各种李子，绿皮李子最多，那会儿猪血李（就是红色的李子）极少。

以前买蔬菜和水果都是在集上的马路两边，很多都是附近村里的农民，把自己家种的蔬菜和水果等等拿到集市上贩卖。

基本都是拿着自己的背篓，背篓上放个竹筛子，里面放着要买的水果或其他东西，买蔬菜的基本都是拿个蛇皮袋平铺在地上，再将菜摆在上面叫卖。

可惜这种场面可能再也看不到了。

我想我说的这种李子，现在吃过的人不多，外面卖的可能也基本没有了。

我喜欢吃比较熟，但是还没熟透的那种青李子，颜色成微黄的绿色，大拇指和食指轻轻一捏就裂开了，里面的核十分小，而且果核和果肉已经没有连在一起了。

这样的李子吃起来，口感微涩，有一点点酸也参杂甜，但是清脆可口，现在买的李子没有那种味道，而且用手也分不开。

自从离开家，这么多年来再也没吃过那种李子，它的味道现在只存在于小时候的记忆里了。

不知道您是否也吃过这种李子，是否也很怀念呢？

李子是一种日常生活中常见的水果，由于其特殊的口感使得李子近些年来有极大的市场，其主要优良品种如下：

1、美国红血李

果实开始着色即可食用，不涩不酸，成熟后果皮鲜红，果肉鲜红如血， 果核极小，呈扁梭形，完全离核，可食率98.5%，肉质细脆，甘甜爽口，含糖量19% 20%，是含糖量最高的李子。 美国红血李果实大而匀称，平均单果重115克，最大果重165克。7月下旬至8月上旬成熟，采收时果实硬度大，果实耐贮存，常温下可放20天，冷库中可贮藏至翌年春节后。该品种具有较强的抗病性，对细菌性穿 孔病抗性强，由于果皮韧性大，不裂果。

2、新李1号

果个整齐，果皮底色黄绿，上覆鲜红色霞，果粉中等，外观美丽。果肉黄色，肉质软，纤维细， 汁多味甜，有浓郁清香味，品质上等。极耐寒，较耐盐碱。

3、日本李王

果实近圆形， 果皮浓红色，全面着色，果点不明显， 外观极美丽。果肉橘黄色，多汁，出汁 率达70%，含糖量高达17%，香气浓，酸味少，品质极上乘。丰产性、连续结果性均好，无采前裂果和落果现象。

4、艳红

特早熟巨李艳红是近年通过芽变选育而成的一个李子新品种。它集优质、 高产、果特大、特早熟于一身，经济价值高，是一个大有发展前途的新品种。艳红果实呈圆形，两半部较对称，缝合线较浅。幼果果皮青绿色，膨大期紫红色，完熟期紫黑色。 果肉金黄色，果核平均重1.5 1.7克，含可溶性固形物13.2%，可食率98%，经后熟肉质转软溶质，风味甜，香气浓。

5、圣玫瑰李

圣玫瑰李果实中大，卵圆形，平均单果重68.5克，最大果重99.2克。果皮光滑有光泽，底色黄绿，着色全面鲜红艳丽。果肉金黄色，质地致密，硬溶质，汁液丰富，风味酸甜爽口，香气浓 郁，品质上等。果肉可溶性固形物含量12.6% 14%，果核小，粘核。

综上，李子树是我国栽培 历史 悠久的重要果树树种之一，李树有适应性强、对土壤和气候要求不严、既抗寒又耐高温、既抗旱也耐湿、结果早、易管理的优点，适宜选择优良品种栽植，可获得较高经济价值。

大家好，我是农村燕姐，

四川冰脆李子最好吃，而且，四川冰脆李子价格不菲，冰脆李子甜而不酸，而且颜色非常好看，四川冰脆李子都是半边红，半边青，

去年我在浙江温州开水果店，我店里所销售的冰脆李子，这是从四川空运邮寄过去的，从小我也吃过很多李子，在我们老家的李子又不脆又酸，而且还个小，

我做了十年水果，每年店里也会进很多李子来卖，但是这十年，我总结出来，还是四川的冰翠梨子最好卖，而且价钱好，去年在温州，四川兵车厘子，我买到35块钱一斤，而且客户吃了都会回头再来买，就是说买到李子最旺盛的季节，我也能买到15块钱一斤，这样的价格，带一个做水果的来说，相当好，冰脆李子挣点小钱是不愁问题的

大家好，我是客家小析，韶关翁源人，我们那里是中国三华李之乡，三华李是中国国家地理标志产品。我今天给大家推荐的李子就是三华李。
三华李种植 历史 非常悠久，据《翁源县志》 历史 记载，在明朝嘉靖年间就开始种植三华李。可见其 历史 悠久。在明朝崇祯年间，山西翁大立久闻翁源人杰地灵，千里寻源而去，当时正好赶上三华镇三华李成熟的季节，翁源县令就献上一盘罗江蜜李，吃一口满口留香，翁大感惊奇，就问这是何物，县令答曰三华李，从此沿用三华李至今。

如今，三华李在翁源种植面积就高达几十万亩，年产20万吨以上，是广东省最大的三华李产业基地。
三华李每年的6月份成熟，也就是最近一段时间会陆陆续续上市。不过，因为三华李实在太受欢迎，外地人一般是买不到正宗的三华李的。前段时间，网上已经有人开始卖三华李，其实那些都不是产自于翁源县的，是其它地方的三华李。

三华李为什么会这么受欢迎呢？

第一、翁源县位于广东省，属于亚热带气候，很适合三华李的生长环境 ，而且翁源主要是盆地为主，三华李一般都是种植在上坡上，土质都是黄土，含有丰富的微量元素，有助于果树和果子的生长。

第二、三华李种植 历史 久远，品种比较优良，三华李皮薄、肉脆，入口留香，特别好吃 。当时我在深圳上班时候，曾让家人寄来三华李，同事吃了都说好吃。别看翁源离深圳只有三百多公里，但是在深圳，你是买不到三华李的，只能买到双华李，因为三华李实在是供不应求的。

所以，那个品种的李子好吃，我就推荐家乡的三华李，绝对不会让你失望。如果大家有不同的意见或者观点，欢迎大家在评论区留言。我是客家小析，期待您的关注。

2、胭脂李，胭脂李是武宣县名特色水果，因李子成熟后汁多，皮层松脆，红的，像渗入一层胭胎而得名。个大匀称，肉质鲜红汁多果甜，脆而爽囗

记的双击，加关注，爱你们么么哒！

大家好我是桂北张哥！好吃的李子必须算上我们家乡的珍珠李一份了 我为家乡代言介绍一下家乡龙滩珍珠李，让全国的吃货宝宝们知道还有叫一种李中皇后的美味李子 其名曰龙滩珍珠李

龙滩珍珠李是广西河池市天峨县从当地八腊乡本地野生李中选育出来的新李果品种，由于该果品结果密集，颇为丰产，挂在枝条，酷似串串珍珠，故取名珍珠李。龙滩珍珠李适宜种植在500米以上的高海拔地区。 龙滩珍珠李是从天峨县野生李中选育出的新品种，被誉为“李族皇后”之称，系广西第一个自行选育的李果新品种，该品种具有特晚熟(八月上中旬成熟)、自花结实、丰产稳产、抗逆性强、品质优异等特性，被评为广西果树优良单株和优良果树品种，属无公害和地理标志产品。果实近圆形至扁圆形，果实大小适中，平均单果重21克；果面深紫红色，外观美；果肉淡黄至橙黄色，酸甜适中，肉质细嫩脆爽，果肉有香味，风味佳，果肉完全离核；果皮稍厚，耐贮运。

天峨县东邻南丹县，东南接东兰县，南连凤山县，西倚乐业、凌云县，北与贵州省罗甸县隔河相望；龙滩珍珠李地域保护范围为广西壮族自治区天峨县境内六排镇、向阳镇、岜暮乡、八腊乡、纳直乡、更新乡、下老乡、坡结乡、三堡乡等9个乡镇。

天峨独特的地理环境和气候条件，造就了天峨龙滩珍珠李特有的品质，产自天峨境内的龙滩珍珠李具有特晚熟、口感好、早结丰产、抗逆性强、品质优异等特点。龙滩珍珠李被誉为“李族皇后”，2011年被中国优质农产品协会评选为“100个2011消费者最喜爱的农产品区域公用品牌”，2012年又被该协会评选为“2012最具影响力中国农产品区域公用品牌”，2015年，龙滩珍珠李又被评为“2015最受消费者喜爱的中国农产品区域公用品牌”。2015年11月，天峨县被中国特产协会授予“中国龙滩珍珠李之乡”称号。今年7月，经龙滩珍珠李具有特晚熟、口感好等特点，因此受到消费者青睐，产品远销贵州、四川、重庆、海南、广东、香港等地。

杏李子新品种一一红香妃李。

看到以上名位达人介绍的李子品种都不错。这里给大家介绍一个李子新品种，红香妃杏李。

红香妃李是山东省平邑县地方镇果树站最新选育的“红肉”杏李杂交新品系，她是由恐龙蛋和美国红宝石天然杂交实生种子育成的，该品种在山东临沂8月中下旬成熟，果重150克最大200克，果肉红色，果实外面也能着鲜红色，果面光亮蜡亮，富有光泽，果实甜美有香焦和菠萝的复合口味，香味浓郁，吃一口让人回味，香甜爽口。

是一个咱中国人自已的杏李杂交种。目前国内未报道过，这一品种的出现倍受国人和李子爱好者的观注。

该品种，自花结实，无须配授粉树，产量高，亩产可达6千斤以上，适合杏李栽植区域栽植，大有发展前途。

详情百度搜索《咱中国人的红香妃李》。

本贴由山东省平邑县地方镇果树站编辑。更多技术和信息随时发布，欢迎关注和私信联系。

你好，李子品种真的8太多，要问最好的品种的话其实要看从什么方面评选吧，在我们老家最主要的就是种植李子树是当地最主要的经济支柱！下面我就来给你介绍介绍我们当地的品种！

青翠李，皮薄多汁，个大味甜。其中又分早熟，中熟，晚熟！目前来看晚熟和中熟价格最好！

红翠李，顾名思义，颜色鲜红，味道个头都不错唯一就是皮厚！也分中熟和晚熟！价格也是相当不错的。

我们这里的话也就属于这两个品种成规模，有市场，有效益也最受种植户的青睐！

最后祝你早日找到适合自己当地的好品种！

李子的功效与作用有哪些的呢

李子的功效与作用有哪些的呢

李子的功效与作用有哪些的呢，李子是我们常见的一种水果，吃起来酸酸甜甜的，十分的可口，而且它的营养价值是很高的，我和大家一起来看看李子的功效与作用有哪些的呢。

李子的功效与作用有哪些的呢1 1、促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；

2、清肝利水

新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益；

3、降压、导泻、镇咳

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用；

4、美容养颜

《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

李子的功效与作用有哪些的呢2①加速肠道蠕动，促进消化，增加食欲，促进干燥大便的排出。

②清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处。

③降压、止咳、祛痰。

④有很好的美容作用。

⑤生津、止渴、除热。

禁忌:

①过量食用容易导致胃痛、溃疡病，因为李子中含大量果酸，多食伤脾胃。

②急慢性胃肠炎患者忌服。

③脾虚痰湿及小儿不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿。

④忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食。

⑤不要吃未熟透的李子。

一，生津止渴，性味甘酸的作用，所以在日常生活中，它能够被用于改善食欲以及生津止渴，还能够用于血瘀淤积，有促进消化和美容养颜的功效，由于李子本身含有丰富的花青素β胡萝卜素，天门冬素以及绿原酸和丙氨酸和维生素A，维生素C等营养维生素，它主要是用于改善心脑血管疾病，由于花青素和维C有很好的抗氧化作用，能够有效的预防血流淤积，保持血液循环通畅，减少心脏病的发生。

二，它具有美容养颜的'功效，它能够有效的改善，比如出现的面部出现色泽或者是有粉刺，它能够很好的起到美容养颜防衰老。

三，它能够促进消化，能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃肠的蠕动。

四，它能够改善贫血，由于果肉中含有丰富的氨基酸，以及贝塔胡萝卜素，它能够和铁钾的补充，能够改善贫血，头晕的症状。

李子的功效与作用有哪些的呢31、促进消化：李子里面含有大量的果酸，这些成分可以让我们的肠胃加速蠕动。因此说李子是具有促进消化的效果的。另外因为李子的味道比较酸，还可以帮助开胃哦。

2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

3、降压、镇咳：李子的核仁也是有很厉害的药用价值的，已经有科学家发现，核仁里面含有杏仁甙，这种成分可以帮助降低血压，而且还能帮助止咳。

4、美容养颜：李子多吃的话可以帮助皮肤也更加年轻，李子能够帮助去除脸上的黑色素和斑点，长期吃就会看到效果，这个功用在《本草纲目》当中就有记载。

李子不能和什么一起吃

1、李子不能和甜味水果一起吃

有些品种的李子味道特别酸，很多人只咬上一口就感觉牙齿都要酸掉了，其实这类强酸性的李子属于一种酸性的水果，这类水果不要和甜味的水果一起吃。

因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化，延迟胃的排空，导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用，造成过度发酵，引发腹胀不适。特别是体质不太好的，更不要把两者合在一起吃，以免拉肚子。甜味水果如：释迦 、西瓜、甜瓜、榴连、香蕉、甘蔗、木瓜等。

2、李子不能和酸味水果一起吃

李子本身比较酸，含有大量的果酸，食用后会对胃肠造成一定的刺激作用，如果再食用其他酸味水果，增加酸性物质的摄入会更增加对胃肠的刺激，轻者引起胃酸过多，重则可出现胃肠急慢性溃疡，胃肠出血等症。酸味水果如：橘子、柠檬、杨梅、山楂、青梅等其他水果。

3、李子不能和苦杏仁一起吃

李子里面含有少量的苦杏仁苷成分，它在经过代谢后会产生一种带有一点毒性的氢氰酸，人们少量的吃是不会出现中毒现象的。但是苦杏仁中也含有这种成分，所以李子不能和苦杏仁一起食用，否则会导致苦杏仁苷摄入过多，有可能会引起中毒，轻者也会损伤肝脏。

4、李子不能和高钙食物一起吃

李子味酸，除了含大量的果酸外，草酸的含量也不低，在吃李子的同时如果食用高钙食物，酸和钙质会发生反应，就会降低钙质的吸收，还会生成大量的难溶解度草酸钙，增加尿路结石的风险。高钙食物如：钙片、奶制品、豆制品、禽蛋肉类、动物骨头、虾蟹等海产品。

5、李子不能和高蛋白食物一起吃

李子性寒，在食用后会降低胃肠的消化功能，而高蛋白的食物需要一个良好的胃肠功能确保消化吸收，而食用李子同时食用高蛋白食物会引起蛋白质消化不良，出现腹胀、嗝气等不适症。常见高蛋白食物如：鸡蛋、牛奶、豆制品、动物肉等。

6、李子不能和蜂蜜一起吃

蜂蜜里含有大量的活性酶成分，李子里面含有苦杏仁苷、脂肪油等成分，两者一起食用的话就会加速这些成分的分解代谢，从而增加了体内氢氰酸的含量，同时也增加了它的毒性，所以不建议李子和蜂蜜一起食用。

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