吃草莓的注意事项

吃草莓的注意事项

草莓作为我们平时生活中非常常见的一种水果，而且营养价值非常高，比如说富含维生素c，维生素a等各种营养物质，还有一些纤维素，果胶和微量元素等，并且因为草莓的味道非常美味，而且有很多人特别喜欢，他还具有一些排毒，抗癌防癌，并且美白养颜的功效，那么如此具有营养价值的一种水果，我们在吃的时候要注意哪些事项呢?

对于一些胃病患者的人来说，或者胃不好的人来说，最好少吃一些草莓，因为草莓性寒，并且味道有些酸，而且吃的过多的话，可能会造成一些胃酸分泌过多，加重脾胃的负担过重等，还有就是可能会导致一些病症，比如说腹泻和腹胀等现象，不利于我们的身体健康，还有就是对于一些尿结石患者来说，尽量少吃一些草莓，因为草莓中含有一种元素叫做草酸钙，会有一些尿结石患者吃过多的草莓，可能会加重尿结石的病情，不利于身体疾病的康复。

草莓富含非常丰富的维生素c，但是维生素c这种元素在高温时极易受到损坏，所以说我们在吃草莓的时候最好可以生吃，不要高温烹煮，这样可能会破坏其营养价值，虽然草莓的营养价值非常高，但是它性寒，不宜过多食用，如果过多使用的话，可能会导致肠胃不适，或者出现腹痛的现象。还有就是我们在购买草莓的时候一定要注意，不要买一些畸形的草莓，一定要买一些正常的草莓，因为畸形的草莓中间是空的，这样的草莓多半是在栽培过程中滥用激素引起的，所以说为了我们的身体健康，应该买一些正常并且健康的草莓。

一天可以吃几个草莓？

草莓一天吃10个左右为宜。

草莓性凉，吃的时候要控制量，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻的人。另外，胃肠功能紊乱、有尿路结石和肾功能不好的人也要注意，由于草莓中含有比较多的草酸，食用不当，可能会加重这些患者的病情。

扩展资料：

草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香，一直深受大众，尤其是女性的喜爱。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。

草莓由于表面不光滑且容易破损，一般不容易洗干净，建议可以先用自来水冲洗，再用淡盐水泡两三分钟，清洗时不要把蒂头去掉，否则脏物容易进入草莓里面。

人民网-草莓虽好 食用要注意4大要点

可以空腹吃草莓吗

草莓含维生素C比较高，酸性，空腹不宜吃太多，导致胃酸过多的。

不适宜吃草莓的人群

1、草莓含有雌性激素，小儿一日不宜食用超过三颗。
2、性凉，脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人，吃草莓更要控制量。
3、肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。
4、草莓过敏的人不能吃草莓。

清洗草莓的注意事项：

1、先摘掉叶子，在流水下边冲边洗，随后放入清洁的容器内，将高锰酸钾按1∶5000的比例稀释，将草莓放入消毒液中浸泡5～10分钟（若无高锰酸钾，用食盐溶液也可），最后再用凉开水浸泡1～2分钟后即可食用。

2、一般人常会用盐水清洗草莓，这其实是不正确的方法，因为泡盐水会加快损坏的速度，使草莓变得咸咸烂烂。如果是要马上品尝，用淡一点的盐水稍微洗过无妨，但一定要再用清水冲过。建议可以使用市面上贩售的蔬果专用清洁剂加以洗涤。

3、另外，清洗时千万不可去蒂头，因为这样草莓会很容易受伤，也不要浸泡。因为草莓一旦去蒂头，放在水中浸泡，可能造成农药因水分而进入草莓内心，因此反而受更多污染。

女人吃草莓的禁忌

草莓是一种很常见的水果，味道酸甜多汁，营养丰富，受到广大消费者的欢迎和喜爱，尤其是很多女性喜欢吃草莓，常吃草莓可以补充营养，提供能量，消除疲劳，还可以促进消化吸收，增强食欲。
草莓中含有大量的维生素和花青素，可以抗氧化，保护肌肤免受紫外线的伤害，防止色素沉着，提亮肤色，淡化色斑，延缓机体细胞衰老，有不错的美容防晒作用。
常吃草莓的女性，皮肤不会差，但草莓的3大禁忌，很多人不清楚。
1.草莓不能和牛奶同食，草莓中含有草酸，而牛奶中含有大量的钙质，同食会降低钙的吸收，还容易引起结石。
2.草莓不能和黄瓜同食，草莓中大量的维生素C会被黄瓜破坏掉，降低草莓的营养价值。
3.草莓不能和红薯同食，红薯食用之后会产生胀气，再食用草莓会导致胃酸分泌过多，引起肠胃不舒服。

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