干桂圆怎么吃

干桂圆怎么吃

桂圆是我们国家，应该说是特有的一样美食，外形圆圆的很小巧，吃起来是比较甜的，那么实际上，这个桂圆干就是晒干了的龙眼，是很多人都很喜欢吃的食物，吃法较多，干桂圆对于很多人来说是很喜欢吃的干货。今天就来说一说，干桂圆应该怎么吃才好吃。

桂圆是大家都十分熟悉的食物了，很多人对于桂圆都是十分喜欢的。桂圆实际上就是晒干的龙眼，因为晒干了，所以吃起来就没有龙眼的水分足，但是甜味是有增无减的，因此，尤其是小孩子来说，喜欢吃桂圆的人还是有很多的，桂圆的营养价值也还是很高的，具有安定神经、补足气血等功效，但是我们也知道，桂圆食用过多的话，是比较容易导致上火现象发生的，那么，我们到底应该怎么吃桂圆呢?在这里要告诉大家的是，在夏天的话，我们最好是少吃一点桂圆的，因为在夏天这个季节来说，我们本身就是容易上火的，等到气温下降，天气转凉的时候，我们可以适量的吃一些桂圆。桂圆因为其本身的营养价值，就是比较高的，是比较典型的补品之一，所以我们还是要尽量少吃桂圆。除了干吃以外，桂圆还有一些别的吃法，比方说，我们在早晨煮粥的时候，就可以放些桂圆干进去，同时再加一点红枣进去，一碗甘甜又清香的粥就制作好了，尤其是对女性朋友们来说，寒冷的冬日早晨，吃一碗暖暖的红枣桂圆粥，还是很幸福的。每天晚上睡觉前呢，也可以吃一些，比方说，在睡觉前煮牛奶的时候，或者是煮鸡蛋的时候，加一些桂圆干和红枣进去，都是很好的吃法。

龙眼是很多人都很喜欢吃的食物，那么晒干的龙眼，也就是干桂圆，也是很多人都很喜欢吃的美食之一，晒干的龙眼，果肉不再饱满，也没有什么水分，但是甜度有增无减，因此，喜欢吃甜食的人也还是很喜欢吃龙眼，上文就给大家介绍了，干桂圆怎么吃的相关内容。

桂圆干怎么吃最好？

做桂圆莲子汤

所需材料：桂圆肉 25 克、莲子 15 克、红枣 10 颗，冰糖少许。

做法：

1、桂圆肉、莲子用清水洗净，红枣去核备用;

3、将各食材放入锅内，加适量水熬煮 30 分钟，最后加冰糖调味即可饮用。

桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。

适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。

桂圆干的烘焙方法，涉及一种桂圆。将导热油加热和加压；将经加热和加压的导热油在油气交换箱内经散热器与空气压轴风机的作用下进行热交换，空气经加热后进入烘房，对桂圆第一次烘焙，再整理并分级，再进入烘房进行第二次烘焙，使桂圆干含水量控制在19.5%～23%。

由于采用导热油加热和加压泵加压，再从管道导入油气热交换箱，因此可避免柴油直接与桂圆接触，减少污染，加热的空气通过管道循环使用，简化设备，降低能耗，提高烘焙效率，同时加热的温度和加压的压力控制方便。

桂圆干怎么吃 桂圆干的吃法盘点

1、可以直接泡水喝。可以煮桂圆鸡蛋糖水。桂圆炖鸡肉，具有养颜益血的作用。睡前食用10个左右的桂圆，可养心宁神。可以通过粳米、桂圆、红枣煮粥，用于补脾生血、养心增智，老年人适宜多服用。可以通过桂圆10枚，煮荷包蛋2个，另加少量的白糖空腹吃。可以通过桂圆高梁酒浸泡1个月，睡前服用，用于安神定志。

2、所以日常生活可以通过食疗的方法，进行调理的身体不适症状，在医生指导下调理应用。桂圆具有养血、宁心、补脾以及增强身体免疫力的临床作用。

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