空腹吃西柚好吗(可以常吃猕猴桃和西柚吗？)

空腹吃西柚好吗

西柚是很常见的一种水果，又名葡萄柚，果实为红色，味道酸甜且汁水很多，具有多种营养保健功效，在生活中备受欢迎。那么西柚能空腹吃吗?跟着本文一起来看看。

西柚能空腹吃吗

首先空腹是不可以吃西柚的，理论上西柚是碱性食物，但是它本身也含有大量的酸性物质，像是柠檬水、叶酸等。空腹时胃部会分泌胃酸，这时候再吃含有酸性成分的食物，会直接刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，这样长期下去会给胃部造成伤害。

什么时间吃西柚

1、饭前吃西柚：饭前吃西柚有开胃的作用，能有效的提升人的食欲，特别是一些食欲不振的人食用效果更好。另外柚子能很好的刺激胃酸的分泌，在饭前吃还能提升人体对食物的消化效率。

2、早饭后吃西柚：西柚中含有天然的叶酸物质，能对一些早起妊娠有比较好的效果，是孕期的首选食物。另外西柚中含有大量的果胶成分，能有效的降低蛋白质、胆固醇的含量，起到维护血管的功能，早饭后食用能迅速的让头脑更清醒。

3、饭后吃西柚：饭后吃西柚有清新口气、促进消化的作用，特别适合吃完油腻的食物或者喝完酒后食用，能给健康带来很多好处。但是饭后也不宜吃太多的西柚，可能会对消化系统造成影响，出现消化不良的现象。

上述就是本文针对空腹吃西柚好不好进行的分析，通过本文可以看出西柚不建议空腹食用，会给肠胃造成刺激。另外柚子有开胃的效果，所以在吃西柚后很想吃其他的东西，这时候要忍住，能避免对肠胃造成不利影响。还有在吃柚子的时候要注意不能进食过多，因为西柚的果酸比较丰富，吃太多会导致肠胃紊乱，引发消化不良、腹泻等现象。

可以常吃猕猴桃和西柚吗？

可以常吃猕猴桃和西柚（学名：葡萄柚）。

多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。而且能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。

葡萄柚中含有丰富的维生素C、可溶纤维素以及宝贵的天然维生素P。维生素C可参与人体胶原蛋白质合成，有消除疲劳、助消化、生津解渴、减肥和保养肌肤等功效，同时能促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

维生素P可增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤的保健和美容。同时还具有清热退火的功效，有利于改善血管的渗透性和脆弱性。

扩展资料：

猕猴桃的营养成分：

它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。

西柚（学名：葡萄柚）的营养成分：

葡萄柚营养丰富，含有多种多样人体需要的营养物质。据分析，每100克柚果中含水分89克、蛋白质0.89克、脂肪0.1克、碳水化合物9.5克、钙18毫克、磷17毫克、铁0.1毫克、维生素B0.06毫克、维生素B10.03毫克、维生素C40毫克，此外，葡萄柚还含有果胶、天然叶酸、维生素P和葡萄柚甙等。

人民网-猕猴桃的禁忌：猕猴桃虽好这些人别吃

-猕猴桃

-葡萄柚（西柚）

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