宝宝可以吃黑木耳吗

宝宝可以吃黑木耳吗

很多的宝宝到了一定的阶段，妈妈就会选择给他吃一些辅食，还为他补充大量的营养，那么宝宝可以吃黑木耳吗?这是很多妈妈提出的疑问，接下来本文将为大家展开详细的介绍，希望能给大家提供有效的参考和帮助。

1、宝宝可不可以吃黑木耳

对于宝宝来说，他们的身体机能还是比较薄弱的，各个器官还正处于生长阶段，所以在这个阶段需要的营养是很多的，适当的给他们吃一些辅食确实很有必要。宝宝到了两周岁以后，可以给他适当的吃一些黑木耳，因为在黑木耳中含有的钙元素铁元素及其他的微量元素极为丰富，可以很好的起到滋补的作用，能够促进宝宝的生长发育。

2、宝宝吃黑木耳的方法

虽然宝宝可以吃一些黑木耳，但是要注意正确的食用方法，这需要妈妈们费些心思了。毕竟宝宝的消化能力还比较薄弱，所以我们在给他们吃一些菜肴的时候，一定要选择便于消化和吸收的才行，黑木耳是比较容易被消化和吸收的，但是在做菜肴的时候要选对方式，尽量把黑木耳做成汤类给宝宝喝，这样便于消化，而且也非常的营养。

3、宝宝吃黑木耳要注意

妈妈在给自己的宝宝吃黑木耳的时候，一定要注意选择的黑木耳，一定要选择品质好的，而且一定要把黑木耳泡发后，做熟了再给他吃，并且要注意，虽然黑木耳营养很高，可以补充很多营养，但是不能够给宝宝吃太多的黑木耳，因为黑木耳毕竟是属于寒凉性质的，吃多了反而会造成影响。

宝宝添加辅食几个月可以吃木耳

一般在宝宝一周岁以后才可以吃木耳。
因为小宝宝的肠胃发育不好，而且木耳含有的膳食纤维多，宝宝难以消化，如果宝宝的肠胃比较虚弱或者有腹泻症状的话也不宜吃木耳的，因为木耳的滑肠的作用，妈妈在给宝宝吃木耳的时候一定要处理好，防止出现杂质和沙粒，多宝宝健康不好。
下面来看看几种做法：
黑木耳小米糕
食物:把胡萝卜切片剁碎，黑木耳用小水泡15分钟，切割成颗粒物预留，小米用小水泡10分钟。把生鸡蛋加到小米中，放进辅食机中，再加70克温开水，弄成泥，用骰子过虑一下，放进器皿中，添加胡萝卜丁，黑木耳丁，添加紫菜黑芝麻，翻拌食物，锅中烧开水后放进，文火蒸20分钟，焖2分钟。晾凉后装盘就可以开吃啦!
猪肉黑木耳泥：
原材料：生猪肉、黑木耳、小宝宝油。作法流程：提前准备生猪肉和黑木耳。生猪肉冷水入锅放生姜片。烧开去掉白沫子转文火煮开就可以。黑木耳煮开。煮开的黑木耳和生猪肉放进多功能料理机弄成泥。做好的生猪肉黑木耳泥倒进碗中添加小宝宝油。
木耳针对提高身体的免疫能力也有推动作用，木耳之中带有丰富多彩的膳食纤维素，能够 消化吸收肠胃水份，推动肠内废弃物的排出来，降低内毒素针对人体所导致的损害，因此，除开清肠胃的功效以外，常常吃木耳还能够具有防止便秘的功效。

五周岁的宝宝可以吃木耳吗?

5周岁的宝宝可以吃木耳，可以用木耳做肉丸子吃，把木耳打碎更容易吸收消化。儿童的日常饮食要保持营养均衡，避免出现营养不良的情况，可以适当多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，此类食物可以有效地促进儿童的生长发育。
先来介绍一种木耳煲汤的方法：
主料：牛肉200g 黑木耳100g
辅料：葱适量 姜适量 盐适量 料酒 生抽 胡椒粉 地瓜粉
方法/步骤
1、准备好食材，洗净，把牛肉切成薄片，姜切丝，葱切段。（这里用的是小朵的黑木耳，所以没有进行改刀，直接洗净待用）
2、切好的牛肉放入碗里，加入姜丝、适量的盐、料酒、生抽、胡椒粉，腌制10分钟。
3、牛肉腌制好后加入2-3汤匙地瓜粉搅拌均匀待用（生粉、嫩肉粉都可以的）。
4、锅里下少许油，放入黑木耳，加少许盐，炒2-3分钟。
5、加适量水量。
6、水烧开，放入牛肉煮3分钟，再放入葱段，最后调味起锅。
注意事项
腌制牛肉和炒木耳的过程中有加入适量的盐，所以最后要起锅的时候，先尝尝咸淡，再进行调味。
黑木耳牛肉汤的制作过程要分为两个部分，即牛肉的腌制以及木耳的烹饪，待这两个过程准备完毕之后，才能放在一块煮。因此，黑木耳牛肉汤是不能直接把食材放在一起煮的，这种观念是错误的，大家从现在开始就牢记这一点。

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