莲雾的热量

莲雾作为一种在台湾省还有一些沿海地区非常常见的水果，并且因为它的营养价值非常高，而且口感非常的酸甜，入口比较清淡，属于低糖类的水果，而深受人们的喜欢，尤其对于减肥人士来说，热量是非常关注的，那么莲雾的热量高吗?

其实莲雾作为一种热带水果来说，它的热量是并不高的，100克可食用莲雾中所含有的热量比仅仅为39大卡，相比较于同类的其他水果来说，它的热量也是比较低的，并且营养价值非常高，含有一些蛋白质，粗纤维，膳食纤维，还有一些维生素等，并且吃起来也是非常方便，直接洗干净之后就可以使用，莲雾的热量低，作为减肥人士来说非常喜欢的，而且它还可以起到辅助减肥的效果，因为莲雾作为一种低热量，高水分的水果，在人们吃完之后，肠胃就容易产生一种饱腹感，从而可以有效的控制食欲，从而达到瘦身的效果。

并且100克可食用，莲雾中所含的热量也是非常低的，但是有矿物元素，铁元素的含量在水果中属于比较高的，非常适合在减肥期间吃一些，而且莲雾的营养价值也是非常高的，比如说还有一些蛋白质，维生素，还有一些膳食纤维和矿物质等，莲雾不仅仅具有实用价值，它还有一定的药用价值，比如说可以起到安神养心的效果，并且在夏天吃一些莲雾，还可以起到清热解毒，预防便秘，还可以起到止咳化淤，并且还可以清肺消肿的效果。

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