苹果橘子怎么做好吃(用橘子和苹果做美食)

苹果橘子怎么做好吃

苹果和橘子都是水果，这两种水果也是非常常见的，超市里面水果摊上都可以购买到，一般我们都是直接吃，其实它还可以搭配在一起煮成汤来喝，好处也有很多，对于孩子来说会更加适合，下面大道家园网养生网就给大家介绍一下苹果橘子怎么做好吃。

苹果橘子甜汤的做法

需要准备白砂糖，橘子以及苹果，首先把苹果的皮去除清洗干净，橘子外面的皮剥掉，然后再把苹果切成片状，橘子的经络去除干净，锅里面加入适量的水，先把苹果放进去，然后再加入橘子，煮开以后加入适量的白砂糖，这样好喝的苹果橘子甜汤就制作好了，不需要煮太久的时间，只要煮开就可以了。

苹果橘子奶的做法

需要准备搅拌机，纯牛奶，甜橘以及苹果，先把苹果清洗干净，里面的核去除切成小块状，橘子的皮剥掉，如果里面有核的话也需要去除，这样才能让口感更好，搅拌出来的果泥能更加细腻，水果处理好以后放进搅拌机里面，从牛奶倒进去，通电，搅拌成细腻的糊状，倒进杯子里面就可以喝了，如果夏天的时候喝就可以放到冰箱里面冰冻，这样可以让口感变得更加不错。

橘子和苹果做什么好吃

还可以做橘子苹果蔬菜沙拉，需要准备橘子，苹果，梨子，香蕉，柠檬汁，淡奶油，色拉油，生菜，先把香蕉，橘子，梨子，苹果的皮去除，把籽去除干净，再切成薄片，放进容器里面搅拌均匀，生菜的叶子清洗干净消毒，然后盘子里面用一些生菜垫底，里面放入水果片，再把柠檬汁以及鲜奶油倒进去，再加一些色拉油，包在水果片上，这样就可以吃了。

橘子苹果可以炸橘子苹果胡萝卜来喝，需要准备胡萝卜，苹果以及橘子，先把橘子的皮去除，苹果清洗干净切开，然后再切成小块，用胡萝卜清洗干净以后备用，榨汁机准备好，把食材依次放进去，一直炸到果汁好了，倒进杯子里面就可以喝了。

苹果橘子还可以做成果酱，需要准备柠檬，糖，橘子，苹果，把橘子苹果的皮去除，切成小块状，然后放到锅里面，用中小火煎到香味出来，然后再把柠檬汁倒进去，一直煮到冒泡，然后再加入砂糖，继续熬煮到浓稠状放凉，就可以再放到冰箱里面保存来吃。

喝苹果橘子汤的好处

喝苹果橘子汤能够达到补充营养作用，苹果橘子加热以后里面所含有的膳食纤维可以软化，这样更容易被身体利用，能够让营养发挥的更加完善。

喝一些苹果橘子汤能够让胃肠道的刺激减少很多，对于口腔牙齿不健全，长时间卧病在床以及肠胃功能不好的人群来说就更适合，能够让咀嚼减少，对胃肠道的刺激也可以减少一些，这样可以让摄入更加的顺畅。

降低胆固醇，喝一些苹果橘子汤能够让胆固醇升高的情况受到控制，因为里面的膳食纤维比较丰富，达到的降低胆固醇效果也非常明显。

喝一些苹果橘子汤能够预防治疗内热问题，当出现舌裂，牙龈发炎，嘴唇生疮等问题，就可以煮一些来喝，适当的吃一些润肠通便的作用也非常不错。

治疗腹泻，苹果橘子汤里面的果胶含量也是非常丰富的，含有膳食纤维，不能被身体消化，在肠道里面可以吸收很多的水分，让粪便变得柔软，这样可以更好的排出，而且它里面的果胶又能够降低血浆胆固醇，让肠道里面的有益菌生长受到刺激，能够达到消炎以及刺激免疫机能作用。

抗氧化，有研究发现橘子苹果加热以后，里面的多酚类抗氧化物质也会变得更多，能够抑制自由基，降低血脂，降低血糖，而且还可以达到抵抗炎症，杀菌以及抵抗氧化作用。

上面给大家介绍的就是苹果橘子怎么做好吃，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要让苹果橘子的味道更好，正确的制作方法就很重要，苹果橘子除了可以直接吃以外，其他的一些制作方法也可以多加尝试，这样就可以让食欲有所增加，可以让身体健康情况变得更好。

用橘子和苹果做美食

拔丝苹果 水果沙拉 凉拌三丝 苹果派 苹果奶昔
苹果沙拉可以用三种以上水果制作，如果不喜欢油腻，沙拉酱可以换成酸奶，一定要盒装的哦！袋状酸奶的太稀。
奶昔要有料理机，苹果去核和香蕉一起切块。和牛奶、冰块一起打碎，超美味的。

苹果橘子汁怎么榨好喝

* 榨汁前切记清洗干净
果蔬汁都是直接榨汁生食饮用，一定要确保冲洗干净或是最好去皮，以防菌从口入
* 选择当季蔬果
应季的水果，蔬菜营养丰富，物美价廉，农药使用量也少，是制作果蔬汁的首选
* 蔬菜，水果互相搭配
将不同营养的蔬菜，水果进行搭配，可以为人体补充多种营养素。此外还可根据需要添加牛奶，酸奶，做出的果蔬汁营养更丰富
* 现榨现饮
鲜榨果蔬汁含有丰富的营养，但是放置过久营养成分就会慢慢流失
喝鲜榨果蔬汁的黄金时间
* 每天早晨喝一杯果蔬汁，可以增加活力并帮助排便，可以补充身体所需的水分和营养。需要注意的是，空腹不要喝酸度较高的果蔬汁，最好先吃一些主食再喝，要慢喝慢品，量也不需太多，以免胃部不适。
* 除了早餐时间以外，两餐之间也适合喝果蔬汁。
原料: 苹果150g、芹菜、菜花各100g、 橘子150g 蜂蜜适量
做法:
1.橘子洗净，去皮、去子、切小块；
2.苹果洗净，去皮、去核、切小块；
3.芹菜洗净，切小段；
4.菜花掰小朵，入沸水焯烫；
5.先将一半苹果、橘子放入原汁机中进行慢速萃取；
依次加入全部芹菜，全部菜花慢速萃取；
最后再加入剩余的苹果、橘子进行搅拌；
全部搅拌均匀后，然后打开原汁机阀门放入杯中即可。
萃取的蔬果汁具有健脾养胃，增进食欲、消除疲劳等功效

苹果和橘子可以做简单的食物吗？

材料
胡萝卜100克，苹果200克，橘子200克，纯净水1杯，蜂蜜适量
做法
胡萝卜、苹果分别洗净，去皮，切成小块。橘子洗净，去皮及籽，剥成小块。放入果汁机中，加入苹果、胡萝卜和水打匀成汁。倒入杯中，加蜂蜜调匀即可。

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