菠萝蜜的营养价值(菠萝蜜的营养价值有哪些呢)

菠萝蜜的营养价值

菠萝蜜的热量

虽然有不少人都特别喜欢吃一些热带水果，尤其是对菠萝蜜非常感兴趣，但是也有很多人会很在乎，其中所含有的热量是多少?那么菠萝蜜的热量究竟有多少呢?接下来本文将为大家展开相应的介绍说明。

1、菠萝蜜的热量

菠萝蜜的热量在众多的水果类中其实并不算高，因为经过研究测定，100克菠萝蜜的果肉中含有的热量是94大卡。这个数字可以说是比较低的，所以大家可以把菠萝蜜认定是低热量的水果，而且它还是属于高营养的一种热带水果，因为在菠萝蜜中的碳水化合物很丰富，蛋白质和纤维素以及维生素种类都是比较丰富的。

2、菠萝蜜的特点功用

菠萝蜜是很有特点的，他最大的特点就是外形非常庞大，看起来有点像我们所熟知的冬瓜，但是他的里面果实都比较的饱满，吃起来特别有味道，清脆甘甜可口。通过吃菠萝蜜能为我们的身体提供很多的糖分，能够改善低血糖的病症，此外吃菠萝蜜还有助于促进消化，因为菠萝蜜中含有一定量的纤维素，纤维素可以使肠胃蠕动的速度加快。

3、菠萝蜜的吃法注意

菠萝蜜一般的吃法就是把它直接食用，将皮拨开以后，一颗一颗的品尝，但是里面的核不可以吃，要把它取出来。要在吃菠萝蜜的时候一定要注意，菠萝果实中的核一定要去除不可以吃，另外一定要控制好菠萝蜜的使用量，因为菠萝蜜吃多了也是会影响健康的，其中含有的糖分比较多，还含有很多的脂肪油，所以菠萝蜜也是不适合多吃的。

菠萝蜜的热量其实还是比较少的，通过本文的讲解我们也了解了一些，但是它其它的营养含量却特别的丰富，适当的吃一些菠萝蜜是有益健康的，但是要讲究正确的食用方式才行。

菠萝蜜的营养价值

想必大家都应该不会讨厌吃菠萝蜜这种水果，因为菠萝蜜是众多热带水果中口味比较出众的一种，也是营养含量比较高的一种，那么菠萝蜜的营养价值有哪些呢?下面就让本文来为大家做出相关的讲解说明。

1、菠萝蜜富含维生素C

菠萝蜜中含有的维生素c物质是极为丰富的，大家应该都知道维生素c对于健康是非常重要的，如果缺乏维生素c的话，那么就有可能会引起一些病症出现，所以在平时通过一些食物来补充维生素c是很有必要的，通过吃菠萝蜜就能够满足人体所需的维生素c，可以改善我们的健康状态。

2、菠萝蜜富含纤维素

菠萝蜜中含有一定量的纤维素，相信大家应该都听说过纤维素，纤维素是一种非常有益于肠胃消化的物质，有些人的消化系统不是很好，如果能够补充一些纤维素的话，可以使消化的速度加快，能够促进肠道蠕动，所以在平时吃一些菠萝蜜来补充纤维素，也是很不错的选择，不仅能够提升消化能力，还可以起到缓解便秘的作用。

3、菠萝蜜富含蛋白质

蛋白质的含量在菠萝蜜中也是比较高的，人体健康也是离不开蛋白质的，在平时经常补充蛋白质，不仅能够增强自己的体质，还可以改善自己的肤质，通过吃菠萝蜜就可以补充很多的蛋白质能够让我们的身体健康得到保障，所以如果自己缺乏蛋白质的话，那么在平时饮食中，不妨选择适当的是一些菠萝蜜来进行补充，不仅效果不错，而且口味也很好。

菠萝蜜的营养价值确实是很高的，通过上文的讲述我们也了解了很多，在菠萝蜜中含有的这些营养物质，都是非常有助于人体健康的，也是我们不可或缺的营养。

菠萝蜜的功效与作用

菠萝蜜的甘甜口感，让很多人欲罢不能，因为吃起来确实太爽了，而且菠萝蜜中的各种营养也极为充分，那么关于菠萝蜜的功效与作用究竟都有哪些呢?很多人对此可能有一些疑问，接下来本文将为大家做出解答。

1、菠萝蜜可以生津止渴

菠萝蜜中的果汁特别的鲜甜可口，而且其中的各种营养物质含量很高，通过吃菠萝蜜能够起到生津止渴的作用，如果出现了喉咙不适或者是烦热口渴的话，那么建议大家吃一些菠萝蜜来进行改善菠萝蜜生津止渴的效果是非常明显的，而且吃到嘴里面的感觉却是非常的鲜甜，让人感觉到一股清凉。

2、菠萝蜜可以促进血液循环

很多人的血液存在一些问题，如果不进行改善处理的话，那么就有可能会引发一些血管方面的疾病。在菠萝蜜中含有很多的分解物质，在进入人体后可以有效的起到促进血液循环的作用，改善局部血液健康，使一些水肿或者是炎症的情况得到改善。经常吃菠萝蜜，还可以预防脑血栓，和其他一些由于血栓所引起的病症。

3、菠萝蜜可以美容养颜

菠萝蜜中含有的维生素种类很多，不仅含有丰富的维生素c还含有一定量的维生素b，通过补充维生素b可以改善我们的皮肤健康，让我们的皮肤更加的美白滋润有光泽，所以通过食用菠萝蜜也是能够起到美容养颜作用的。菠萝蜜中的维生素还可以改善我们的发质，我们头发变得乌黑发亮，所以平时比较注重美容养颜的朋友，可以经常选择吃一些菠萝蜜来帮忙。

通过介绍我们了解到菠萝蜜的功效与作用是很多的，通过吃菠萝蜜对于我们健康的补益效果非常多，不仅它的口味独特，而且通过摄取其中的营养还可以让我们的身体保持健康。

菠萝蜜的营养价值有哪些呢

菠萝蜜的营养价值有哪些呢

菠萝蜜的营养价值有哪些呢，这四大好处让你爱上菠萝蜜。关于菠萝蜜是热带水果之一，那么对于热带水果也是有很多不一样的价值的，那么菠萝蜜的营养价值有哪些，下面是相关介绍一起了解一下吧。

菠萝蜜的营养价值有哪些呢1

菠萝蜜的营养价值

一、菠萝蜜的食用价值

1、菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。

2、菠萝蜜含有人体所需的多种维生素，天然矿物质，能帮人体有效进行消化吸收;菠萝蜜中的维生素B能有效滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发，并能消除身体紧张感，增强机体免疫力。菠萝蜜的果肉还能当面膜使用，其果汁对于老年斑的消除起到了很好的效果。

3、菠萝蜜可以补血益气：《本草纲目》中记载到“菠萝蜜性甘香……能止渴解烦，醒脾益气”。适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

二、菠萝蜜的药用价值

1、服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。

2、菠萝蜜中的独有菠萝蛋白质能有效清理肠胃;促进血液循环酶可以降低血压，稀释血脂，预防脂肪沉积现象出现。

3、如果出现发烧，咳嗽，咽喉肿痛的感冒症状，喝上一杯新鲜的菠萝蜜汁，能起到很好的降温作用，并且改善支气管炎病情。

4、菠萝蜜果肉含有糖分、脂肪、蛋白质；在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白质，具有帮助消化的作用。

5、菠萝蜜种核含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质，煮熟可食用，可治妇女产后乳汁缺乏症。

菠萝蜜的热量

1、菠萝蜜的热量比较高，每100克果肉的热量是105大卡。

2、每天吃菠萝蜜不要过多，吃得过多就有可能导致体内脂肪堆积而发胖。

小记：菠萝蜜的营养价值很高，热量也很高，可以经常食用，但每次食用要适量。

菠萝蜜的营养价值有哪些呢2 菠萝蜜的营养价值

菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质。

现代医学研究证实，菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素（B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等。其主要治疗的物质是从菠萝蜜汁液和果皮中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质的物质。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。

菠萝蜜的功效与作用

1、促进消化

菠萝蜜中含有大量的菠萝蛋白酶，还含有丰富的膳食纤维，它们既能促进肠胃蠕动，又能加快身体内蛋白质与脂肪的分解，能加快肠胃对食物中营养成分的'消化与吸收，平时经常食用可以促进消化也能提高肠胃消化功能。

2、护肝养肝

按照中医学理论解释，五味与五脏的关系，菠萝蜜属于酸性水果，菠萝蜜的酸味入肝，有利于护肝和养肝，但是不宜使用过多，酸味过度会引起肝火旺盛，反而会克制脾胃等健康恢复。

3、减肥瘦身

菠萝蜜中含有人体所需要的很多营养物质，其中包括维生素以及天然的矿物质，能够帮助人体促进吸收和消化，可以起到有效的酸解脂肪的作用。

4、辅助治疗感冒发烧

菠萝蜜的可以辅助治疗感冒发烧，这是由于菠萝蜜含有非常丰富的微量元素，可以帮助控制一些支气管方面的疾病，并且具有一定的降温的功效，因此对于感冒发烧是可以适用的。

5、延缓衰老

菠萝蜜中含有的抗氧化剂可以减少细胞基因信息收到游离自由基的损伤，具有一定的抗氧化、延迟衰老的作用。

相信大家看完上文的介绍后，对菠萝蜜的营养价值已经有所了解了，此外还为大家介绍了菠萝蜜的功效与作用。希望以上内容可以帮助到大家。

菠萝蜜的营养价值

菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素（B1、B2、B6）、维生素C、矿物质、脂肪油等。成熟时的可食部分每100克含碳水化合物24.9克，以及钙、磷、铁等。

果肉具独特香甜味，鲜食或加工罐头、果脯、果汁。种子富含淀粉，煮食。木材做家具及供建筑用材。树液、叶也可入药。

菠萝蜜的种类

1、油苞菠萝蜜

果实呈不规则的球形，类似于球形的畸形，重量从5-10斤不等，树体粗大养分充足的情况下果实还会有更加大的。肉质黄色呈柔软的稀烂状态，故大部分地方的人还叫做“烂苞菠萝蜜”，香味浓烈，甜度很高。

2、黄肉干苞菠萝蜜果实正常的形状是球形的，个头比较大，从10斤到30斤不等，甚至有超过40斤的。肉质在完全成熟的时候呈淡黄色，干爽又没有水分流出来，甜度在土壤含水量低以及有机肥多的条件下会很高，香味也更加浓烈。当然，不同的地方还会出现品种的一些差异。

3、白肉干苞菠萝蜜

果实球形，重量在10-25斤左右。果肉呈半透明的乳白色，类似于白玉的颜色，这也是别人叫做“白玉菠萝蜜”的来由。肉质清甜，柔软爽口，甜而不腻。

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