莼菜的做法(莼菜蛋花汤的做法)

莼菜的做法

莼菜是一种水生植物，也是可以用来作为蔬菜食用的一种植物。用莼菜可以做成多种多样的菜肴，不仅口味鲜香，而且对于健康十分有帮助，那么莼的做法有哪些呢?下面本文将为大家做出相关讲解。

1、莼菜蛋汤

如果你比较喜欢吃莼菜的话，那么千万不要错过莼菜蛋汤，把莼菜和鸡蛋一起做成汤来喝的话，营养价值比较高，味道也很浓香，做法方面也并不是很复杂，首先要准备适量的莼菜和两个鸡蛋，将莼菜在清水中清洗干净后沥干水分，把鸡蛋在碗中打破搅拌均匀，然后在锅里面放入适量的水，水烧开以后先把莼菜放进去煮两分钟，最后再把鸡蛋倒进去，搅拌均匀煮两分钟即可。

2、莼菜炒肉丝

莼菜还可以跟肉丝一起炒着吃，也是不容错过的一道特色菜肴，首先要准备适量的新鲜莼菜，将其清洗干净备用，然后准备适量的肉丝清洗干净，锅里面放入少量的植物油，烧热以后先把肉丝放进去翻炒片刻，再把莼菜也放进去，再加入适量的酱油和生抽以及少量的食用盐，直到将其炒熟炒香后即可。

3、清炒莼菜

莼菜还可以单独用来做成菜肴，把它做成清炒莼菜，这种做法是最为简单的一种做法，首先要准备适量的新鲜蔬菜清洗干净，然后捞起来沥干水分，把锅里面放入一些植物油，将油烧热以后，就把处理干净的莼菜放进去进行翻炒，再加入少量的食用盐，炒熟后滴入少量的水，焖一分钟即可，清炒莼菜味道清香，而且滋补效果佳。

莼菜的做法是很多的，以上这几种做法是比较简单的，也是比较美味的，如果大家喜欢吃莼菜的话，那么可以试一试这几种做法，相信你肯定会喜欢的。

莼菜蛋花汤的做法

做法

1、将紫菜撕碎。

2、将紫菜、虾米过水一道洗净，放在碗里备用。

3、鸡蛋打成蛋液，备用。

4、黄瓜切成片。

5、在锅里装水烧开之后，将蛋液放进去。

6、待蛋液花浮在水面之后，放入黄瓜片。

7、加适量盐、香油。

8、然后将制作好的汤倒入盛有紫菜和虾米的碗里。

9、用汤勺稍微搅拌均匀即可。

材料

紫菜，虾米，鸡蛋，黄瓜

莼菜汤怎么做好吃，莼菜汤的家常做法

西湖莼菜火腿肉
豆腐鸡汤
辅料
盐鸡精
西湖莼菜汤的做法步骤
1. 把莼菜在水里浸泡一会。浸泡后用水冲洗干净。
2. 把火腿肉切成小丁。
3. 先热锅倒入适量的橄榄油。先放入火腿肉煸香。
4. 放入鸡汤，大火煮开。
5. 放入豆腐，继续大火煮开。
6. 大火煮开后放入莼菜稍微煮一下就可以，半分钟就好了，煮老了就好吃了哈！放入鸡精和一点盐（因为火腿是咸的）。

莼菜的知识

关于莼菜的知识

以上就是为大家介绍莼菜的营养价值全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了莼菜都有哪些营养价值了吧，在日常生活中多吃莼菜对身体是有很大的帮助的，所以大家为了自己的健康多多食用莼菜哦，但是莼菜不能和以下介绍的几种食物同时吃。

莼菜的知识1 莼菜的制作指导

1、莼菜的做法有很多，可以炒也可以做汤、其色、香、味俱佳，由于含有较多的单宁物质，与铁器相遇会变黑，所以忌用铁锅烹制。

2、不可加醋食用，否则损伤毛发。

适合人群

一般人皆可食用。因其滑软细嫩，特别适合老人、儿童及消化力弱的人食用。

适用量

每次30克左右。

温馨提示

莼菜可炒食，更可与鲫鱼、豆腐等一起做菜做汤，其色、香、味俱佳。由于含有较多的单宁物质， 与铁器相遇会变黑，所以忌用铁锅烹制。莼菜性寒而滑，多食易伤脾胃，脾胃虚寒的人不宜多食。妇女月经期及孕妇产后应少食。

莼菜食谱

西湖莼菜汤

材料

莼菜（275克)一包，适量的葱花。

做法

1、打开莼菜包，把莼菜冲水洗净备用。

2、在碗里放入适量的盐、葱花、味精、胡椒粉、食油备用。

3、锅内放入适量的水烧煮，水开后倒莼菜煮。

4、煮开后将莼菜及汤一起冲入碗内即可。

鲈鱼莼菜汤

材料

鲈鱼1条，莼菜200克，姜适量，盐适量，鸡精适量。

做法

1、将莼菜焯水5分钟后捞起待用。

2、鲈鱼切块，起油锅煎一下。

3、加水、姜丝、莼菜一起烧。

4、鱼熟后，加入适量盐、鸡精调味就好。

莼菜银鱼羹

材料

莼菜50克，银鱼50克，内脂豆腐1块，火腿肠半根，盐、香油、水淀粉、香菜末、鸡蛋清各适量。

做法

1、将银鱼切小段，内脂豆腐切小丁，火腿肠切末。

2、锅内添水烧开，下入莼菜、银鱼段、内脂豆腐丁，加盐调味，用水淀粉勾芡，淋入蛋清，撒上火腿末、香菜末，滴入香油即可。

小诀窍特点

营养美味，鲜滑可口。

鳜鱼丸莼菜汤

材料

罐装莼菜1罐（250g)，鳜鱼1条（实耗鱼肉150g)，生猪皮1张（20cm×30cm)，高汤750ml，熟金华火腿50g，蛋清1只，生粉1茶匙，盐1茶匙（5g)，绍兴黄酒2茶匙（10ml)。

做法

鳜鱼宰杀干净，横放在案板上，用刀从鱼尾部沿着脊骨向头部片取鱼肉，然后从胸刺的根部入刀，小心地剔出胸刺不用。用一把锋利的刀从鱼肉中间切下，切到鱼皮即止，然后倾斜刀锋向右，左手向左用力拉，剔下右边的鱼肉。调转鱼肉用同样的方法再取下另一半鱼肉，去掉鱼皮。

猪皮表皮向下放在案板上，取150g鳜鱼肉铺在猪皮上，用刀剁成鱼肉茸，然后放入碗中，加入1/2茶匙盐、蛋清、绍兴黄酒和生粉，用筷子向一个方向用力搅拌，直到上劲。熟火腿切丝备用。

把莼菜倒入漏勺中滤去水分，大火烧开煮锅中的水，放入莼菜汆烫1分钟，捞出莼菜沥干水分。

煮锅中放入高汤、剩余部分的盐和火腿丝，大火烧开，然后关火，把调好的鱼肉茸汆成小丸子放入汤中，重新开火用中火把汤烧开，撇去浮沫，放入汆烫好的莼菜即可。小诀窍莼菜很滑，在从罐中倒出的时候要用较大的漏勺为好，否则很容易随着水流漂走造成浪费。另外莼菜汤品的就是莼菜的清香鲜嫩，所以不宜用滚水久煮，只需略微烫熟就可以食用了。

熟火腿可以直接购得，如果购买的是生火腿，可以放在蒸锅中用大火蒸15分钟，放凉后就可以切丝了。

用猪皮垫在案板上剁鱼肉可以让细碎的鱼刺扎入猪皮中，这样剁出的鱼肉茸中不会有鱼刺，吃起来不必担心被鱼刺扎到。另外剁鱼肉的时候猪皮上的脂肪会渗入鱼肉茸，让制作出的鱼丸更加可口。

做鱼肉丸时剩余的鱼肉和鱼骨可以用来烹制鱼汤或制作熘鱼片等菜肴。如果想一次多制作一些鱼丸备用也是可以的，储存时直接放入冰箱冷冻，留到下次烹调时无需解冻，直接放入汤中即可。

结语：以上就是为大家介绍莼菜的营养价值全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了莼菜都有哪些营养价值了吧，在日常生活中多吃莼菜对身体是有很大的`帮助的，所以大家为了自己的健康多多食用莼菜哦。

莼菜的知识2 1、莼菜不能和海蟹一起吃

莼菜和海蟹是不可以同时吃的，这主要是因为莼菜是属于寒凉性质的一种蔬菜，而海蟹也是属于寒凉性质的，如果在吃莼菜的时候吃海蟹的话，那么会让自己体内的寒气加重，会使脾胃受到一定的影响，也会影响到正常的消化，严重的还会导致腹泻，所以大家一定要注意，吃莼菜的时候千万不要吃海蟹，避免两者同食。

2、莼菜不能和啤酒一起吃

很多人在吃莼菜的时候，都喜欢喝一些啤酒，把芹菜作为了下酒菜，虽然这种感觉很舒适，但是这种吃法是不对的，因为在吃莼菜的时候是不适合喝啤酒的，如果不注意的话，那么会使自己的肠胃受到一定影响，会导致腹胀腹泻的情况出现，因此莼菜和啤酒是不可以同时食用的，希望大家能够避免。

3、莼菜不能和山竹一起吃

莼菜和山竹也是不能同时吃的两种食材，因为莼菜和山竹都是属于寒凉性质的，如果同时吃的话，对于健康的影响是挺大的，而且还会降低其中的营养成分，也会使人体吸收营养的能力降低，所以一定要注意，不要在吃莼菜的时候吃山竹，否则对自身健康是没有任何好处的，希望大家都能够正确对待。

莼菜不能和以上介绍的几种食物同时吃，否则会对自己的健康造成非常大的影响。所以大家为了自身的健康着想，在吃莼菜的时候，一定要注意避免吃以上这些食物，正确的搭配非常重要。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/23341.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 莼菜羹的做法

下一篇: 减肥期间可以吃莼菜吗