海藻的热量

我们在生活中经常会吃一些海藻类的食物，并且它作为一种海洋藻类植物的通称，比如说我们在日常生活中经常吃的紫菜，还有海带等都属于海藻类的食物，而且藻类食物的营养价值也是非常高的，含有非常多的矿物元素和蛋白质等，那么海藻的热量是多少呢?

其实海藻作为海鲜植物类的一种，它的热量也是不高的，100克可食用海藻中所含有的热量为93大卡，所以说它作为一种热量非常低，并且水分含量非常高的食物，还说在减肥期间是可以适当吃一些的，而且它还含有一些碳水化合物，蛋白质，还有纤维素等，海藻通常固定在海底或者某些固体结构上，作为基础细胞所构成的单一植物，我们在日常生活中经常会吃一些海藻类的食物，并且营养价值也是非常高的。

海藻不仅仅热量非常低，而且它还可以起到减肥的功效，它作为一种具有营养价值，并且还具有瘦身的食物，它的蛋白质含量非常丰富，几乎可以和肉类食物相媲美，并且它的热量还有脂肪却远远低于肉类，而且它其中所含有的脂肪酸作为不饱和脂肪酸，是不会对我们身体有害的，并且海藻在一些国家，比如说印度尼西亚等，还具有一些医疗作用的价值，它作为一种海洋类的植物，其中所含有的矿物元素是非常丰富的，还可以起到降血脂的作用，所以说在我们日常生活中经常吃一些海藻类的食物，比如说紫菜，还有海带等，对身体健康是非常有利的。

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