山竹粥的做法

山竹粥的做法

山竹作为一种非常著名的热带水果，并且它的营养价值高，还富有水果皇后的美称，而且吃起来味道非常的柔嫩，山竹的功效也是非常多的，比如说它可以起到减肥，养颜美容，还清热解毒，山竹作为一种水果来说，它不仅仅可以用来生吃，今天就跟大家来介绍山竹粥的做法。

首先小编就来跟大家介绍一种山竹双米粥的做法，并且可以起到治疗脾虚腹泻，并且对口干舌燥还有一定的缓解作用，首先我们将煮粥所用的食材准备好，有山竹，大米，小米，还有冰糖和适量的水，首先我们将大米和小米淘洗干净之后，放入电饭煲之中，再加入适量的水，我们在将山竹的外壳剥掉之后，将山竹掏出来分成小瓣儿的形状，然后我们再将山竹放入锅中，等电饭锅通电之后，我们将电饭锅中的功能按照稀饭上面，然后等粥还有十分钟熬好的时候我们再加入适量的冰糖，这样一道非常美味的山竹双米粥都做好了，而且营养价值丰富，吃起来口感有甜美的味道。

并且山竹双米粥的营养价值也是非常高的，它作为普通的粥来喝的话，还可以起到清热解毒，减肥的功效，并且删除中富含非常多的蛋白质，还有一些氨基酸，糖类和脂肪等，可以补充我们身体中所需要的营养成分，并且对于一些减肥人士来说，吃一些山竹双米粥也是可以起到辅助减肥效果的，但是因为山竹作为一种寒凉性的水果，所以说适当的吃一些就好了，我们不以多吃。

夏天喝什么粥最好清火？你有什么看法？

不用说也知道，清热解暑的绿豆粥绝对是人气之选。但是绿豆粥偏寒凉，不是每个人都合适，我推荐的这道三豆粥就是最佳选择，全家老小都可以喝，清热解暑气，把身体养的棒棒滴，精神好好滴。荷叶冬瓜粥做法：取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升左右，滤后取汁备用。冬瓜250克，去皮，切成小块状，加入荷叶汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早、晚服用。

粥煮了差不多的时候可以尝一下味道，可以按个人口味再适当的放一点盐搅拌均匀，放入1勺芝麻油搅拌均匀，最后撒上葱花，一碗鲜美的粥就可以喝了一般出现实火的话，常常伴有面红目赤、口干舌燥、咽喉发肿疼痛、牙龈出血、身体燥热、尿少便秘、舌头发红然后舌苔却发黄的症状。

绿豆降火，荸荠对慢性气管炎、咳嗽多痰、咽干喉痛、润喉清嗓的人多食用比较好。薏米微寒不伤胃，益脾不滋腻，绿豆加上这两款去火效果更好。雪梨补水 大家知道雪梨水分多，平时感冒咳嗽可以吃雪梨也能起到降火作用。尤其在炎热夏天，气温不断飙升，还很容易上火，因此能吃雪梨补水不仅能降火。

夏天容易上火的话，下火的食物有：西瓜，芦荟，蜂蜜，苦荞麦，鸭肉，莲子，冬瓜，山竹，苦瓜，荸荠等。这些都是常见的可以下火的食物，希望对你有所帮助。古人谓：“金银花为泻热解毒之冠。”对于其药用功效，有歌诀曰：金银杀菌消肿灵，泻热解毒愈疮痈，乙脑流脑诸疮疡，毒热炎症温淋病。在盛夏酷暑之际，喝金银花茶能预防中暑、肠炎。

山竹：山竹除了本身味道甜美，还常被被用来治疗发烧及防止各种皮肤感染，夏季吃了之后令人身心舒畅。其解热清凉的功效可中和吃榴莲易上火的不足。夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。

秋后饮食如何好吃不上火？

秋季避免上火吃什么好？建议可多吃以下食物：
一、茄子：它有清热止血以及消肿止痛的作用，而且还可祛风通络、宽肠利气，因此在秋季吃茄子最能降“火气”，除秋燥。
二、菊花：它有祛燥润喉，生津明目的效果，老年人秋季可适当饮用菊花茶，有祛火润肺效果。
三、黄瓜：黄瓜有清热解毒作用，还能生津止渴，且含多种营养物质，不仅可去火，还能排毒。
四、其它食物：还有很多食物适合秋季食用，如芝麻，有润肠通便作用，海带，可排毒通便，牛奶，可解热毒，去肝火，秋季燥热喝微寒的牛奶最滋阴，可解热毒。另外还有甘蔗、莴笋等，去火功效都不错，秋季易上火者可适当吃这些食物。
秋季去火食疗方：
一、丝瓜肉片汤：精瘦肉片、鲜丝瓜、盐、味精、清汤，各适量，先把肉切成片，丝瓜也切片，锅洗净加清汤煮开后加入瘦肉片，煮开去掉上面的浮沫，再加入丝瓜、盐、味精等稍煮一会即可食用，对秋燥引起的心烦气躁、干咳等症状有调治作用。
二、山药糯米粥：取适量的山药、荸荠，还有大枣、糯米。把所有食材备好切好，然后一起入锅，加水煮成粥服食即可，吃时可加白糖调味。对因秋燥而引起干咳、便秘者适宜。糖尿病患者忌。
秋季避免上火方法有多种，其中饮食调理就是不错的选择，其中有不少食物就有去火润燥的作用，因此入秋后大家不妨可以多吃这些食物，上面所介绍的几种食物及两个食疗方，就很适合秋季食用，建议容易上火的人群不妨可以选择这些食物食疗来预防。

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