苦丁茶的功效与作用

苦丁茶的功效与作用

在日常生活中。很多人平时都会自己泡上一杯苦丁茶来喝，苦丁茶的功效非常多，可以帮助我们明目以及清热解毒，还能够帮助我们调理身体，那么对于苦丁茶大家又了解多少呢?下面大道家园养生网给大家介绍一下关于苦丁茶的一些食疗的功效和营养价值等。

苦丁茶的功效与作用

苦丁茶中维生素d的含量非常的丰富，而维生素d能够帮助我们防止体内钙元素的流失，所以对我们的生长发育都有十分大的益处，而且在苦丁茶中硒元素等一些非常有重要的微量元素在也非常丰富，这些微量元素能够非常有效的帮助增强我们身体的免疫能力，另外苦丁茶具有润肤的功效，因为在苦丁茶中含有一些天然性的植物胶质，能够帮助去除我们脸部的一些黄斑，另外苦丁茶还能够帮助我们增强身体的免疫能力，因为在其中的有效成分的含量非常的丰富。比如说一些酸性物质的含量，这些物质都能够非常有效的提高我们身体的免疫能力。

苦丁茶的营养价值

在苦丁茶中，维生素d等一些维生素的含量都非常丰富，另外在苦丁茶中富含有非常丰富的天然的植物性胶质，这些胶质具有非常好的滋阴的功能，所以对我们的身体具有非常好的功效，特别是对于女性来说能够去除脸部的一些雀斑，另外苦丁茶中还含有非常丰富的膳食纤维，膳食纤维能够非常有效的帮助促进我们肠胃的蠕动，从而能够非常有效的减少我们的身体对于脂肪的吸收，具有非常好的减肥的功效，另外在苦丁茶中碳水化合物的含量也比较丰富，化合物是提供我们身体能量的非常重要的一种物质，所以说喝苦丁茶能够帮助我们增加能量。

喝苦丁茶的好处

从上面苦丁茶的营养价值以及功效和作用就能看出和苦丁茶具有非常多的好处，苦丁茶无论是保健作用还是药用的疗效都非常的好，能够帮助我们清热解毒，还具有一定的解酒的功能，所以如果平时喝醉了的话，可以适当的喝一些苦丁茶来解酒，另外对于一些患有口腔炎，牙龈炎，便秘等一些疾病的患者，喝一些苦丁茶，能够非常有效的帮助他们减缓症状，而且经常喝苦丁茶呢，副作用几乎没有，而且能够非常有效的降低我们体内的自由基以及甘油三酯等一些低密度的蛋白的含量。苦丁茶还能够帮助我们防止癌变，改变我们血液的黏稠度，从而扩张微血管，改善我们身体的生态平衡等，可以看出苦丁茶对我们的身体的好处非常的多。

苦丁茶的宜忌人群

虽然苦丁茶有非常多的功效和作用，但是也并不是所有的人都适合吃苦丁茶。一般情况下，对于那些患有头痛乏力或者是失眠以及各种心脑血管疾病的患者来说，喝苦丁茶对它们的功效非常的好，这一类人群尤其是老年人，可以适当的多喝一些苦丁茶，但是也并不是所有的人都适合喝苦丁茶，比如说对于那些体质比较虚寒的人来说，这些人一般在冬季的时候比较怕寒，而且手脚属于一种冰凉的状态，而且不容易上火。由于苦丁茶属于一种寒性的食物，所以说如果在这个时候再喝苦丁茶，那么他们体内的冷气会加重，所以不利于他们改善体质，另外对于那些处于月经期的女性来说，因为在月经期间处于失血的一种状态，所以说如果喝了寒性的苦丁茶的话，对于她们的气血可能会有一定的影响。

苦丁茶不能和什么一起喝

尽管苦丁茶的功效非常的多，但是也并不是苦丁茶可以和所有的东西都一起吃，因为苦丁茶属于一种寒性的物质，所以说如果和其他的茶类饮品同时喝的话，可能会降低苦丁茶的保健的效果，甚至对我们的身体产生一定的危害。所以建议大家平时喝苦丁茶的话，最好不要和一些凉性的茶类以及饮用，否则的话可能会出现一些体寒的症状，而温性的茶叶不适合和苦丁茶同时饮用，否则的话两种茶的性质相互抵消，那么就会减弱其保健功效。

孕妇可以喝苦丁茶吗

对于那些孕妇来说，在怀孕期间身体尤其敏感，更加应该注意饮食，最好多吃一些保健性强的食品，这样不仅对于孕妇的身体以及胎儿的身体都有非常好的好处，那么在怀孕期间，孕妇到底适不适合喝苦丁茶，下面给大家科普一下。一般来说，孕妇最好不要在怀孕期间喝苦丁茶，因为苦丁茶是一种冬青的叶子，喝起来比较苦，能够帮助促进血液循环，以及帮助促进肠胃的蠕动，那么在怀孕期间，由于怀孕的时候孕妇最好尽量避免吃一些生冷的食物，而苦丁茶呢就属于一种苦寒的食物，所以说建议孕妇不要喝苦丁茶，可能会伤胎气。就算是有一些孕妇容易出现上火的症状，内热比较强，也不建议通过喝苦丁茶这样寒性比较强的药物来进行去火。

上大家大家科普了很多关于苦丁茶的一些相关的小知识，相信大家对于苦丁茶都有一个更加深入的了解和认识，苦丁茶的营养价值十分的丰富，但是由于苦丁茶属于一种寒性的食物，所以，在这里建议大家平时慎重饮用。

苦丁茶有什么功效？

苦丁茶的药用效果非常明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。

苦丁茶当药用时，如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时，因其体质和病情的不同，饮用的浓度和时间的长短也不一样，一般而言，病情重、体重的患者饮用的剂量相应相对大一些，时间也要长一些，反之亦然。

通常来说，饮用浓度大，效果快：饮用浓度低。则效果慢。一般而言，苦丁茶当药用时的浓度为当茶用时的2-3倍，饮用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到无味时嚼食茶芽，通过胃粘膜吸收饮用效果更加明显；如果感到病情已有所减轻时，可适当降低浓度；如感到病情没有明显好转，可适当加大用量。

对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。如果饮用苦丁茶的浓度适当，照样可以在二三十天内把血压、血脂降下来。这也正是苦丁茶的价值所在。

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苦丁茶有什么作用和功效？

1、苦丁茶有清热解毒的功效。

如果有咽喉肿痛，牙龈炎等上火的症状，每天饮用几杯苦丁茶，就可以有效的缓解咽喉肿痛的症状。

2、苦丁茶还有治疗感冒的功效。

苦丁茶有抗菌杀菌的效果，所以对于细菌性感染而引起的感冒有很好的疗效。因为苦丁茶比较苦，所以并不适合小孩喝，但是大人如果感冒了，可以每天喝大量的热水冲泡的苦丁茶，坚持两天就会有很明显的效果。

3、苦丁茶有预防便秘的效果。

因为苦丁茶中含有大量的膳食纤维，它能够增强肠道的蠕动，使肠道尽快的把体内的毒素和垃圾排出。所以有便秘症状的年轻人也可以每日饮用苦丁茶。苦丁茶还有减肥的作用，它能够把人体内的脂肪分解代谢出来，对于一些肥胖人群，只要每天坚持喝几大杯苦丁茶就可以降低体重。

4、苦丁茶对心血管疾病的人有好处。

苦丁茶能够增加冠状动脉的血流量，确保心肌供血，可以减少动脉粥样硬化的发生。对于因为心脑血管疾病而导致的头痛、头晕、胸闷、乏力、失眠等症状，均有较好的防治作用。所以很多的老年人都喜欢喝苦丁茶。

扩展资料：

不适合喝苦丁茶的人：

苦丁茶虽然有很多的好处，但是因为苦丁茶性寒，所以并不适合每一个人，对于一些体质比较虚寒的人不能大量的饮用苦丁茶。一些肠炎患者也不能服用苦丁茶，会使肠胃虚寒症状更重，导致肚子受凉或者是拉肚子。

参考资料：

人民网-苦丁茶清热解毒 饮用前需避开禁忌

苦丁茶的功效与作用

苦丁茶的功效与作用（一）
散风热，清头目，除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。消食化痰，除烦止渴，利二便，去油腻，
散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉，凉子宫。
苦丁茶的功效与作用（二）
苦丁茶具有降血压、降血脂、降低胆固醇和清暑解毒、消炎杀菌、健胃消积、提神醒脑、明目益思等功效、为凉肝散风、止痛消炎良药。对治疗高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等疗效显著；
苦丁茶的功效与作用（三）
对急性胃炎、感冒、肚痛、痧气、疟疾、便秘等有较好疗效；
苦丁茶的功效与作用（四）
对鼻咽癌、食道癌有抑制作用；
苦丁茶的功效与作用（五）
煮水外洗能治疗多种皮肤病及烫伤等；如果把它当作茶泡饮，其滋味甘凉、生津止渴、先苦后甘，回味持久，故被人们誉称为‘绿色黄金’、‘益寿茶’、‘美容茶’。
食疗价值：
1，苦丁茶：枸骨叶、茶叶各等分。每次4g，沸水浸泡，代茶饮。一日2~3次。
本方以枸骨叶疏风清热，茶叶清利头目。用于上焦风热，头昏目赤。
2，枸骨女贞饮：枸骨叶10g，女贞子15g，生地黄20g。煎汤饮。
本方以枸骨叶清热养阴，女贞子、生地黄补肝肾、清虚热。用于阴虚内热，潮热盗汗，或肺结核发热。

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