被药王推崇的“长生粥”——枣沫糊

红枣对于每个女性来说都不陌生，都知道红枣有补中益气、养血安神之功效。也许你不知道，红枣还有抗过敏和促进睡眠的作用。

几年前，一位陕西的朋友告诉我，枣沫糊是以当地盛产的马牙枣为原料，配以小麦粉、大米、红小豆等食材，使得枣肉糊糊的，更加香甜可口，那可是美容养颜的好东西。

其实说起枣沫糊，已经流传了有千年之久，之所以它经久不衰，也许它的魅力就在于独特的风味和出色的滋补疗效吧。

推荐食谱

枣沫糊

材料

面粉100克，红枣200克，红豇豆50克，白糖75克，食用碱2克

做法

1、红枣洗净，浸泡2小时；红豇豆洗净；浸泡10小时。

2、将枣洗净煮熟，去核。

3、用料理机打成糊状。

4、锅中加水，放入泡过的红豇豆，加少许食用碱，煮熟，

5、将豆子捞出，用料理机打成糊状。

6、将红豆糊再次倒入锅中煮开，

7、再倒入打好的枣糊，煮开。

8、将面粉调成面糊，缓缓倒入面糊，边倒边搅。

9、煮5分钟，出锅前加入白糖。

功效

枣沫糊里除了红枣之外，红豇豆能补气益气、调理肠胃、安神镇定，作为一种红色食物，它还有抗氧化的功能，延缓衰老，美容驻颜。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/22406.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 孕妇可以吃香菇吗(孕妇能吃香菇吗中期···

下一篇: 有湿疹可以吃香菇吗