怎么吃红枣才能活到八十不显老

古有“日食三颗枣，活到八十不显老”。因此红枣的功效被世人盛传，红枣分为鲜枣和干枣，鲜枣是属于时令水果，干枣不分季节，四季都可以吃到，而且含铁量丰富，更易被吸收，是食疗的好帮手，今天就给大家说说，怎么让干枣物尽其用，让你的气色红润有光泽。

1、红枣泡水

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。

2、红枣熬汤

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

3、红枣泡茶

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

4、红枣煮蛋

用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

5、红枣熬粥

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，桂圆就是补血补气的良品，和红枣功效相似，两者放在一起，其营养价值更高，不仅味道香甜可口，而且还有补气养颜的效果，将桂圆换成银耳的话，还可以美容祛斑呢!长此以往，保证身体健硕，脸庞艳如桃花。

另外，需要提醒大家注意的是，红枣可以经常食用，但万万不可过量，会损伤消化功能，引起便秘等等。另外，吃完红枣记得要漱口，或者喝足够的水，由于红枣含糖量很高，吃多容易产生蛀牙，因此红枣不适合糖尿病人食用。

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