红枣虽好但不是所有女性都合适吃

红枣虽好但不是所有女性都合适吃

很多女性都喜欢吃红枣，因为红枣对女性养生功能不是一般的好。红枣营养丰富，对女性补气补血的功效更是非效果“棒棒哒”。但是虽然红枣这么好，却不是所有女性都合适吃红枣的，很多女性认为红枣这么好，认为别人合适吃，自己也合适吃的。也就是一味的跟风，不管何时何地总是盲目的进补红枣，但是大道家园养生专家要提醒你，真的不是所有女性都合适吃红枣的呀，下面就一起来看看那些女性不合适吃红枣吧!

1、经期易水肿的女性

很多女性在月经期会做各种红枣茶饮来喝，甚至生吃很多红枣。的确，女性月经期会流失大量的气血，吃些红枣有养气血的功效。但是月经期吃红枣也是看人群来的，尤其是一些月经期会出现眼肿或脚肿的现象，这证明这些女性就是湿重体质，这类人群就不适合服食红枣。红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状，所以不要看别人月经期进补红枣，以为你也合适呀，要根据自己的体质来呀。

2、 体质燥热的女性

有些女性是属于燥热体质，经常容易上火，口舌干燥之类，这类女性也不合适在月经期进补红枣呀！因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康，燥热体质女性们，切勿掉以轻心呀，到时候没有起到补气血的功效，反而流失更多的血气呀！

3、 糖尿病女性

不少中老年女性也喜欢用红枣来养生，日常经常煲些红枣猪脚汤呀，红枣鸡汤呀，做些红枣饼呀。然而红枣含糖丰富，有一部分中老年女性患有糖尿病，高血脂等心血管病，这些女性就不合适吃红枣了，尤其是制成零食的红枣，糖分还要更高。虽然说红枣制成的零食，煲的汤美味可口，但是不要为了一时的口感伤害了自己的身体呀，得不偿失的哦！

以上就是大道家园养生专家关于哪些女性不合适吃红枣的介绍，希望对广大女性有所帮助，下次再进补红枣的时候要根据自己的实际情况来哦。不能在看别人有效果也就认为自己有效果了，医生开补药都是要根据病人的实际的情况来决定开哪些药方，更何况是我们自己进补。看了这篇文章，希望女性们以后都要注意了哦！

孕妇吃枣好吗

问题一：吃红枣必知7大禁忌，孕妇吃红枣对胎儿好吗1、选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。比如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或肢肿的现象，这是湿重的表现，这类人群就不适合食用红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，从而加重水肿症状。同时，一些因服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，这样容易引起经血过多而损害健康。
2、红枣虽然是进补的佳品，但过量食用也有害健康。由于新鲜红枣进食过多，容易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒，发烧者及腹胀气滞患者，都不宜食用红枣。
3、红枣含有丰富的糖分（尤其是制成零食的红枣），糖尿病患者在进补时最好不要食用红枣，以免引起血糖增高，促使病情恶化。
4、红枣进补的最佳方式即是水煮，这样既不会影响进补的药效，也能够避免生吃所引起的腹泻等。
二、吃红枣要喝适量的水
红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。
三、腐烂变质忌食用
大枣虽然脆甜可口、营养丰富，但却不易保存而容易变质。大枣腐烂后会使微生物繁殖，枣中的果酸酶继续分解果胶产生亲胶酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐烂的枣，轻者可引起头晕，使眼睛受害，重则危及生命。
四、大枣和黄瓜萝卜一起吃更好
红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用。萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。
五、忌与维生素类同食
枣中的某些物质会使维生素K分解破坏，因而会大大降低大枣的治疗功效。
六、吃大枣要细嚼慢咽
红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。
七、服用退热药时忌食大枣
服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，因此，在此期间忌食用大枣。龋齿疼痛、下腹胀满、便秘患者也不宜食用枣。
孕妇可以吃红枣。建议一次3个左右

红枣真的能补血吗？女生经常吃红枣好不好？

女生多吃红枣能补血吗红枣是很好的养生佳品，大家看重的都是她的补血效果。吃红枣的目的是为了通过补铁，来防止缺铁性贫血。但铁分为两种，即血红素铁和非血红素铁。

前者主要来自动物肝脏、动物全血、畜肉类等，吸收率高达20%左右;后者主要来自红枣这些植物类食物或乳制品，但吸收率低，才3%—5%。所以说红枣其实起不到补血的作用。

不适合吃红枣的女性经期出现浮肿的女性如果在经期出现眼肿、脚肿或腹胀的状况的，表明此时您的身体湿气比较重，那么此时您就不适合吃红枣，因为红枣味甜，吃了容易生痰生湿，水湿积于体内，反而会加剧水肿。

习惯性便秘者枣皮纤维含量很高，不容易消化，肠胃道不好的人，腹胀的人，习惯性便秘者一定不能多吃。

内有热毒火邪壅滞的人群红枣属于甘温之药，有一定的补益作用，对于体质虚弱，气血不足的人来说，吃红枣是有益的。但是对于体内有热毒火邪的人群来说，经常吃红枣反而更有助于热毒火邪。

容易上火的女性这类女性一般是属于燥热体质，由于红枣能够补血，属于滋补类食物，在平时经常吃红枣会让身体滋补过度而更容易上火，另外这类女性如果在月经期间经常食用红枣还容易导致经血过多而让身体受到伤害。

吃红枣的宜忌红枣虽是女性最佳补品，一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。

但是如果食用方法不当，效果就不尽理想，甚至事倍功半，可谓劳而无功。所以还是多注意点。一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。

吃红枣的好处补脾、养血、安神晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

防治心血管病大枣中含有丰富的维生素C和维生素P，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益。大枣中含有环-磷酸腺苷，能扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，故可防治心血管疾病。

美容抗衰老每个女性对于自己的容貌都十分在意，脸部保养得好，整个人看起来就会更加年轻。而红枣具有很好的抗氧化作用，常吃红枣，就能够起到抗衰老的效果，整个人的皮肤也会更加有弹性。但是红枣一定要坚持食用，长时间坚持下来，皮肤状况会有很大改善。

面色红润医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。

红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

红枣的功效与作用，红枣怎么吃最好！大枣不能随便吃，错补太伤身

大枣，又名红枣、美枣，良枣。因枣树的枝条上布满刺，故又称为刺枣。#大枣#

综合历代本草认为，大枣味甘，性温，入脾、胃经且主入血分，功能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药，久服轻身延年。民间还有“每天吃枣，郎中少枣”之说。

常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。我国民间流传的“天天吃仨枣，一辈子不见老”和“五谷加小枣，胜似灵芝草”的谚语充分说明了红枣的营养价值。

红枣的功效与作用

健脾益胃

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗、或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃、达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可辅助饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体的元气、增强免疫力。

养血安神

女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

缓和药性

红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气，如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

大枣又名红枣、干枣、枣子等，有百果之王之称。有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素C之美称。
大枣虽好，不过此类人群要谨慎食用

正是因为大枣有我所说的以上各种优点，以致许多人认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。其实不然，比如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。

同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体 健康 。

此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。

另外，大枣味甘能助湿壅气，多食易出现腹部胀满，凡痰浊壅盛、腹部胀满等症要慎用。有湿痰、积滞，齿病、虫病者，还有小儿、产后及温热、暑湿诸病前后，黄疸、肿胀等都是忌食大枣的。

有一利就会有一弊，大枣甘甜能滋补脾胃，中医五行理论认为，脾胃属土，土能克水。也就是说吃甘甜的东西多了，补益脾胃太过，就会削弱肾水的功能，损伤骨骼和牙齿。这和吃糖多了会导致龋齿的道理是一样的。

中药中所用的枣都是经过存放加工的， 以色红、肉厚、饱满、核小、味甜者为佳。它的性质是温的，而生鲜枣则不然，生鲜枣性凉，“生食损脾作泻”，也就是说过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。即便没有什么不适症状，一次也不宜吃得过多。

另外，吃大枣也是有讲究的，一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。

红枣具有健脾养胃、益气和血、补脑强心之功效，适用于病后体虚、肺结核、肝肾阴虚、头昏头痛、腰膝酸软等症。此外，红枣有美容养颜的功效，经常喝红枣水，能滋润皮肤，气色也会更好。

红枣中所含的多种营养物质，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，红枣中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

红枣和菊花泡水饮用，能够起到降血脂的作用，对于存在高血脂或者是高血压患者来说，可以经常喝山楂干泡水。高血脂的原因，主要就是由于患者体内血管壁上粘附大量的胆固醇，从而导致体内血液流动不顺畅。而红枣当中的成分，能够在一定程度上分解胆固醇以及油脂成分，降低高血压。尤其是女性，常喝红枣菊花茶，气色好了，大肚子平了，子宫也变好了。

大枣是生活中常见的一种食材，不仅能够生吃，也可以晒干了吃，味道甜滋滋地受到很多人的喜爱。将大枣泡水服用之后对于身体很有好处，不仅能够补血补气，同时还可以美容养颜，所以很多女性朋友对于红枣泡水喝很是喜欢。但是，并不是大枣泡水喝之后对身体都有好处。今天，和大家一起说说大枣泡水喝得禁忌，一起来看看吧!

大枣泡水喝得禁忌

女性经常将红枣泡水喝，能够很好地美容皮肤，肤色会越来越白皙以及红润，显得非常的 健康 。但是服用的时候一定要注意量以及自己的身体体质，特别是体内湿气重的患者最好别喝红枣水，因为这会导致身体中的湿气加重，不利于身体 健康 。具体的日常大枣泡水喝的禁忌大家在平时的时候一定要注意区分。

体质燥热的女性慎服

因为红枣具有很好的进补效果，同时也是比较燥热的，如果是一些属于体质燥热的女性服用，千万别选择在月经期间的时候服用，因为这很有可能导致月经量大大增加，从而有可能引起生命危害。

千万别过量服用

红枣具有很好的进补效果，但是如果是过量的服用不仅不能够补益身体，反而对身体有害。如果是新鲜的红枣服用过量，那么身体中就容易出现拉肚子的情况，对于脾胃的伤害非常的大。

糖尿病患者慎服

红枣中所含有的糖分比较多，如果是晒干之后的红枣含有的糖分就更多。如果是糖尿病患者进补，千万不要选择红枣，或者是服用红枣的时候一定要慎重，避免身体出现血糖增加的情况。如果糖尿病患者日常没有节制，那就很有可能导致病情恶化。

千万别买去核红枣

如果将红枣带核一起泡水喝，很容易加重身体的燥热情况，所以有些人为了方面总是喜欢买一些去核的红枣。但是，老中医认为这个举动是非常不好的，服用之后对于身体也有害。这主要是由于首先我们不清楚大枣中的果核是如何去除的，中间是否出现污染或者是添加一起其他的药物;另外，果核去除之后，大枣中所含有的一些营养也会随之流失掉，并不利于滋补身体。

大枣吃法有讲究

大枣的吃法也是非常具有讲究的，想要令身体获得最大的营养物质，减少出现副作用，那么泡水或者是水煮是最好的选择。因为这样不仅不会改变药效也不会导致营养流失，并且还可以有效地避免服用之后出现拉肚子的可能。

湿气重的患者要少吃

老中医告诉我们，并不是所有的女孩以及爱美人士都是适合服用大枣的。如果是月经期间的时候女性老是容易出现眼睛发肿或者是双脚发肿的情况，那么就说明身体中的湿气比较重，这一类型的患者就不适合服用大枣。这是因为大枣味甜，服用之后会导致身体中生痰生湿，这样湿气就会郁结，加重身体出现浮肿的可能。

忌服人群

如果是风热感冒患者或者是发烧、腹部胀气等等疾病类型，这些患者都是不适合服用红枣泡水的。

一日吃三枣，养生不显老？提醒：红枣虽好，但4类人可得少吃

红枣在中国文化里被演绎的千姿百态。

-----因为和“早”同音，所以有了“枣生贵子”。

-----因为坊间一直流传红枣可以补气活血，所以它成了熬汤煮粥必加的食材，

-----因为坊间还一直流传红枣可以补血益气，缓解女孩手脚冰冷，体虚乏力的神奇效果，所以它成了女性经期必吃的良药。

但总觉得，红枣的功效被大家说的神乎其神。

红枣真的补血？

都说红枣可以补血，预防贫血，但实际红枣补血的功效远没大家想象的那么完美。

要想补血先要补铁，而红枣中的铁含量并不高，且人体吸收率还低。

据数据统计， 每100g干枣中含4mg铁。

人体能吸收利用的铁分为：血红素铁和非血红素铁，而红枣中含有的铁是非血红素铁。

非血红素铁为什么吸收率会低？

因为人体要吸收它，首先要将其不溶性的铁变成可溶性的，而这过程并不是一帆风顺的，而是 受到植酸、草酸等物质的阻碍。

最后被吸收利用的效率会大打折扣。

相反，血红素铁人体是可以直接用的。

所以，吃红枣的真的不如吃 猪肉、牛肉、动物肝脏 补血来的实际。

红枣虽然补血效果不佳，但作为民间茶余饭后排行榜居首的小零食，地区备受大家青睐。

但是大家可能不太清楚，有一些人还是对于红枣要慎用。

第一类：体质燥热的女生不能吃

我们都知道红枣是一类比较性温的食物，但是对于体质燥热的女生，如果在月经期间，服用过多的红枣，则会导致经血过多。

这是因为大枣有补气血的功效。

“补气血”是中医上的概念，补气血主要作用是补气，气推动人体血液运行。

所以，经期吃大量红枣可能会导致经血量变大。

第二类：糖尿病人不能吃

我们其实都知道，糖尿病人最需要忌口，特别是对于糖分比较高的食物，而红枣恰巧就是其中的一种。

红枣含有极高的糖分，如果糖尿病人大量服用，则会导致血糖增加，严重的可能会危及生命。

当然，如果身边的朋友有糖尿病，在饮食这一块就更加注意，如果不太清楚自己是否可以食用这类食物，为了安全着想，最好问下营养师，或查权威文件。

第三类：外感风热的人不能吃

这一类人和第一类的人还是有些相像的，都是和“热”有关。

那么外感风热的人会有发热、汗出、咽喉疼痛、舌苔自厚等，或暑湿感冒、恶寒发烧、热度不高、恶心呕吐、腹痛泻下，或者头重头痛、无汗，或四肢倦怠等症状。

这种症状就是俗称的“风热感冒”。

因为大枣属于温性，所以这些人要少吃红枣。

第四类：肠胃不好的人

我们都知道，人体是不能分解纤维素的，而红枣的皮就是由粗纤维素构成。

如果是肠胃比较差的人服用红枣，不但不能分解红枣，反而会使粗纤维素堆积在人体的肠道内，难以排出体外。

一旦积累多了，堆积在肠道，就会阻碍肠道的蠕动，从而导致便秘。

所以，肠胃不好的人，还是要慎用。

其实，生活中很多普普通通的食物都被大家高估了，这背后不免有些商家为了销量故意做出挣钱的噱头，尤其一些洗脑的广告语。

“一日三颗枣，青春永不老”

“一天一个苹果，疾病远离我”

“饭前一口汤，胜过良药方”……

大枣、苹果、汤都只不过人体取之营养的食物来源而已，但未必适合所有人。

所以，适合自己的才是最好的。

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