孕妇可以吃竹荪吗

孕妇可以吃竹荪吗

很多的孕妇在平时的饮食中都小心翼翼的选择自己所吃的任何食物，因为生怕吃了以后会影响到自身健康和胎儿健康，那么孕妇可以吃竹荪吗?接下来就让本文来为大家做出详细的解答，希望可以给孕妇提供帮助。

1、孕妇可不可以吃竹荪

对孕妇而言，慎重的选择自己所吃的食物，确实是有必要的，因为不仅会影响到自身健康，也关乎胎儿健康，应该要多吃一些营养价值丰厚的食物来补充身体的营养，因为孕妇所缺乏的营养很多，需要通过食物来摄取，竹荪就是一种比较具有营养的食材，对孕妇来说是非常有帮助的，所以孕妇在平时是可以吃竹荪的。

2、孕妇吃竹荪的好处

孕妇适当的吃一些竹荪，带来的好处是非常多的，不仅能够补充很多的钙元素，还可以补充很多的维生素和很多的氨基酸物质，有些孕妇的身体比较虚弱，那么就需要充足的营养来提高自己的身体素质，通过吃竹荪就可以起到增强体质的作用，而且还可以帮助孕妇促进消化提升消化功能，还能够养护肠胃，所以孕妇吃竹荪带来的好处是很多的。

3、孕妇吃竹荪要注意

孕妇吃竹荪确实可以吸收很多营养，但是孕妇吃竹荪也要注意一些正确的方法才行，首先要注意自己的体质，如果出现了问题，如果有腹泻的情况或者脾胃虚寒的情况，那么是不可以吃竹荪的，因为竹荪是属于凉性的，这类体质的人群吃了以后会出现更严重的情况，此外孕妇吃竹荪要控制好量，这也是不容忽视的。

通过上文的讲述，我们得知孕妇是可以吃竹荪的，而且孕妇吃竹荪能够吸收很多营养，对健康是有益的，但是也要看清自己的体质是否存在问题，对于健康的孕妇来说，吃一些竹荪是没有问题的，只要控制好量即可，但是存在病症的孕妇就要慎食了。

孕妇喝的鸡汤怎么炖

孕妇喝的鸡汤怎么做——凤菇清炖鸡汤
材料：鲜凤菇500克，鸡1只(约1000克)，料酒15克，精盐3克，葱段10克，鸡蛋2只，姜片10克，香油5克，胡椒粉2克，花生油、鸡汤各适量。
制作：
1、鸡宰杀好，煺毛、去内脏，下沸水锅焯一下，捞出，斩块，放入热油锅炸至鸡皮呈金黄色;凤尾菇去杂，洗净，撕片。
2、将鸡蛋、料酒、精盐、葱段、姜片、凤菇放入炖盅内，加入鸡汤，入笼蒸至鸡肉熟，取出淋上香油，撒上胡椒粉即成。
孕妇喝的鸡汤怎么做——当归鸡汤
鸡烂汤浓，可喝汤吃肉。此汤菜有养血凉血祛疯之功效。适用于黄褐斑、蝴蝶斑及各种斑点沉着。
材料：乌骨鸡1只，当归，生地，丹皮，红花，穿山甲(制)各10克，姜，盐各少许。
做法
1、乌鸡宰杀后，去毛及内脏，切成块;当归、生地、丹皮、红花、穿山甲用净纱布包好。
2、将鸡肉块、药包同放入锅中，加入姜、盐及清水适量，炖至鸡肉烂熟即成。
孕妇喝的鸡汤怎么做——竹荪鸡汤
竹荪口感鲜美，入口脆嫩，鸡肉鲜嫩，汤浓、回味鲜甜。
材料：竹荪，鸡1只，姜片，盐
做法
1、将鸡洗净，鸡屁股切除不要，视鸡的大小可以整只或者斩件炖汤。鸡肉凉水下锅，大火烧开后转至中火，仔细地将锅中浮起的沫打干净，然后将姜块拍散，放进鸡汤中，中火一起再煮至鸡肉成熟即可(约1-1.5小时)其实就是煮鸡汤，根据自己家的做法也行;
2、干的竹荪用凉水泡开，并轻手洗净表面的泥沙，将水滗出备用;
3、可以根据自己的情况，将竹荪煮到整锅鸡汤里，或者用小的汤锅盛出适量的鸡肉和汤，烧开后下竹荪，待二次烧开后，微微用盐、白胡椒调味即可，这样一次吃完比较新鲜。
孕妇喝的鸡汤怎么做——土鸡汤
材料：土鸡一只1750克，大葱白4段，姜4片，大枣和枸杞若干
做法
1、土鸡洗净，控水;
2、入开水锅中焯2分钟，捞出;
3、另起锅，放入焯好的土鸡，加入葱姜，加没过的热水大火烧开;
4、转小火炖一小时，捞出葱姜弃之;
5、添加冲洗干净的大枣和枸杞，小火继续炖30分钟;
6、起锅前调入适量盐即可。
孕妇喝的鸡汤怎么做——百莲福圆鸡汤
材料：活杀鸡一只约3000克 枸杞、龙眼肉各1/2杯 百合、莲子、红枣各1杯调味料A料：黄酒1大匙 盐适量
做法：
1、土鸡洗净;枸杞、龙眼、百合、莲子、红枣均分别洗净，放入碗中浸泡一下。
2、取一只大碗，放入鸡及其他材料，加水盖过鸡身，放入蒸锅隔水蒸2小时，待所有食材蒸至软透，加入A料调味，即可端出。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/22353.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 老年人吃红枣的好处(吃红枣有什么功效···

下一篇: 老年人吃红枣可以预防哪些疾病