女性经期要谨记不要吃苦瓜

月经期，是一个特殊的时期。人们都说女性每个月都会有那么几天烦躁或者是不舒服，这就是月经期所影响的身体出现变化，月经期间饮食也是需要注意的，苦瓜是一种很常见的食物，那么女性在经期的时候适合不适合吃苦瓜呢，我们来看看吧。

“吃苦”也要辨证而行。有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，所以吃苦瓜也是需要注意很多的问题的，不是所有的人都适合吃苦瓜的哦，对于有腹泻或者是肠胃比较弱的人群最好不要吃。

因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，如果你是处于经期的女性，最好别吃太苦的食物，这样会影响月经的量，严重的还会造成月经不调，经期腹部疼痛等等的情况。

医学界对老鼠的实验发现，苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会因为怀孕的小鼠早中期流产，并认为苦瓜会使子宫收缩。虽然说含量并不是很多，但是还是要注意食用的量不能太大，孕妇可以适当的吃，但是不能吃的太多，以免造成流产就得不偿失了。

如果肠胃耐受不了这种苦寒，还需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜，免得损伤脾肺之气。夏天人们很容易着凉的，而且很容易感染风寒等一些问题，如果常吃苦瓜啊，香葱啊，生姜这些食物对于驱赶风寒有一定的帮助作用。

经期饮食是非常重要的，弄不好就会引起痛经等症状。所以，在经期的时候，可以适当的吃一些苦瓜，但是一定要少吃，不能吃太多，以免影响健康。

从上面我们可以很容易的看出，女性在月经期是不适合吃苦瓜的，因为苦瓜是属于寒性的食物，女性月经期吃的话会出现腹痛，腹泻的情况出现，特别是对于肠胃不好的人群来说不适合吃苦瓜。希望女性朋友们要注意自己的生活方式，以免不正确的饮食会对身体造成影响。

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