苦瓜能清热降血糖降血脂吗

苦瓜能清热降血糖降血脂吗

夏天很炎热，让人体大量的出水的同时，使我们的身体很容易上火。因此，人们很喜欢使用具有清凉解火功效的苦瓜来做菜。大部分人以为苦瓜只有解火功效。其实，苦瓜还有别的非常重要的功效。接下来，我们就来了解一下，苦瓜的一些基本常识以及苦瓜的功效。

苦瓜的基本介绍

苦瓜，虽然苦，但是深受人们的喜爱。中国也有很多关于苦瓜做的菜肴。接下来我们来了解一下苦瓜的基本常识。苦瓜属于葫芦科苦瓜属的一年生攀缘性草本植物，原产于东印度热带地区，日本、东南亚栽培历史悠久，17世纪传入欧洲，仅供观赏，不作食用。我国早有栽培，除供观赏外，还供菜用，在广东、广西、福建、台湾、湖南、四川等省栽培较普遍。苦瓜不仅是夏季佳蔬，又是一味良药。明代以前医书没有记载苦瓜，明代《救荒本草》、《本草纲目》始列入，疑为三宝太监下西洋时，从南洋群岛移植过来。清代王孟英的《随息居饮食谱》说：”苦瓜清则苦寒;涤热，明目，清心。可酱可腌。中寒者(寒底)勿食。熟则色赤，味甘性平，养血滋肝，润脾补肾。”即是说瓜熟色赤，苦味减，寒性降低，滋养作用显出，与末熟时相对而言，以清为补之。其实吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃，更取其清热消暑功效。

苦瓜的四大功效

看了上面的相关介绍，我们知道苦瓜在中国的食用历史是很悠久的。接下来，为大家介绍一下苦瓜的一些功效。1.清热益气。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2.保护机体。苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。3.抗癌。苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。4.降血糖，降血脂。具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

看了上面关于苦瓜的一些基本介绍以及功效之后，我们了解到苦瓜除了能清热解火之外，还能调节人体内某些物质的平衡。在此，建议大家在容易上火的季节或者处于上火的状态可以多吃一点苦瓜。并且，我们吃苦瓜的方式也是有很多，比如将苦瓜榨成汁。

苦瓜可以降血脂吗

关于苦瓜素，动物实验的证据较为充分，但并未有人体的临床试验；关于多肽P，试验表明其不具有明显的功效，且在苦瓜中的含量微乎其微，很难对其准确定量。因此，单吃苦瓜也很难达到明显降低血糖的效果。

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