吃黄瓜真的能减肥吗

很多女性看着周边的女性个个身材很瘦，也萌生了想要减肥的想法。无论是运动、节食、吃减肥药等，要么效果不明显，要么减下来后会反弹。其实想要减肥，应该学会健康减肥，不能为了快速减肥，而弄垮自己的身体。想要减肥的女性，可以尝试吃黄瓜，也可以达到减肥的效果。

黄瓜拌木耳

材料：木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油

做法：

将木耳泡发，撕成小朵，将洗净的黄瓜切薄片，用盐腌制片刻，再用清水洗净;将木耳倒入沸水中焯一下，与黄瓜一起放在盘中，倒入盐、食醋、香油、红油，搅拌均匀即可。

功效：

黄瓜中的丙醇二酸可以抑制体内糖分转化为脂肪，而木耳中的植物胶质，有很强的吸附能力，可以将残留在消化道的杂质排出体外，二者混吃，可以起到减肥、滋补的作用。

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