孕妇可以吃山药吗,有哪些好处(山药的功效与作用 孕妇吃山药对胎儿好吗)

孕妇可以吃山药吗,有哪些好处

山药的营养素非常多，为人体带来诸多的好处，这对大家来说是件好事，但是孕妇这种身体情况的人群适合吃山药吗，大道家园天然养生专家说孕妇应该吃一些富含营养素丰富的食物，山药的好处有很多，下面就一来来看看“孕妇可以吃山药吗、山药的好处有哪些”。

孕妇可以吃山药吗?大道家园天然养生专家说孕妇是可以吃山药的。孕妇吃山药还对出现尿频的情况有所改善，如果身边有怀孕的朋友，可以告诉她们。有效缓解尿频的情况，山药还对孕妇有强健机体、滋肾益精的作用，而且山药蛋白质含量极高，对胎儿也有帮助，孕妇大可放心的食用，但是需要提醒的是食用山药的时候可以采取炖、煮的方式，不要山药直接沾糖吃。

孕妇吃山药都有这么多的好处了，那本身山药对大家会带来什么样的好处呢?大道家园天然养生专家说山药的好处有益肺止咳，山药中含有的皂甙、黏液质这两种物质，能够起到治疗肺虚、痰嗽、久咳的症状的，还对肺有着润滑、滋润的作用。山药的好处有健脾益胃、助消化。山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这两种物质有利于脾胃消化吸收的好处，还可以治疗一些脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。山药的好处有降低血糖，山药里面含有黏液蛋白这个物质，对减低血糖有帮助。山药的好处有滋肾益精，山药中的营养成分丰富。

山药的好处有哪些?孕妇可以吃山药吗?相信大家都了解了，大道家园天然养生专家说山药的好处多多，在怀孕期间是可以食用的，并且在怀孕期间还可以吃一些瘦肉、豆制品、低脂酸奶、绿叶蔬菜等等，这些都对孕妇有好处。

山药的功效与作用 孕妇吃山药对胎儿好吗

【导读】：山药既是一种食材又可以当食物吃，特别是一些注重养生的人更是喜爱山药。那么山药的功效与作用有哪些？孕妇吃山药对胎儿好吗？下面就一起来看看吧！

孕妇可以吃山药吗？

孕妇能吃山药，因为山药健脾益胃、助消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临牀上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。山药还可以滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。因此，使用山药，可以帮助孕妇安胎。

专家表示：山药孕妇可以吃，补气健多人喜欢沾着白糖吃，孕妇最好不沾糖吃。

孕妇吃山药的好处

【健脾益胃、助消化】：山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

【益肺止咳】：山药含有皁甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。

【降低血糖】：山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

【滋肾益精】：山药中的营养成分非常丰富，有强健机体、滋肾益精的作用。可治肾亏、遗精、妇女白带过多、小便频数等症。

孕妇吃山药注意事项

2、山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好的削皮方式就是削完山药之后马上多洗几遍手。

3、山药应去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感。

4、大便燥结者、有实邪者均忌食山药。

5、山药与甘遂不宜同食；也不可与碱性药物同服。

6、不可以生吃，因为生的山药里有一定的毒素。

山药的作用和功效有哪些？

【补虚抗衰】：山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能，清代医家陈修园曾解释山药的功能，说它气平入肺，味甘入脾，而脾统血，主四肢，脾血足则不饥，四肢轻捷;肺主气，肺气充则轻身，气为之倍增;又因其质地稠黏，能补肾填精，精足则强阴，延年益寿。现代药理研究提示，山药含有的皁甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。由此可见，山药确能补虚疗损，延年益寿。

【强壮养颜】：山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品，可以单味服用，也可在复方中应用，山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等，均有强壮筋骨，养颜健身的作用。

【滋阴补阳】：山药补阴而有清虚热的作用，黄官绣在《本草求真》中说，山药本属食物，古人用入汤剂，谓其补脾益气除热。其色白入肺，味甘入脾，气虽温而却平，为补脾肺之阴，是以能润皮毛，长肌肉。其性涩，能治遗精不禁，味甘兼咸，又能益肾强阴，生捣敷痈疮，消肿硬，亦是补阴退热之意。分析前人用山药配方，一味薯蓣饮用山药治疗劳瘵发热，或喘、或嗽、或自汗病症;资生汤以山药为主，配用玄参、白术、牛蒡子、鸡内金，治疗阴虚劳热等;黄芪膏取山药作为佐药，助黄芪、石膏以治肺病。醴泉饮则以山药与生地黄、天门冬、玄参诸味配用，治疗消渴阴虚病症;玉竹山药汤治消渴，则以玉竹、天花粉、何首乌等，合山药以滋阴生津。凡此，均可见山药有一定的补阴清虚热作用。

【扶正祛邪】:山药性味平和，功能润肺、健脾、益肾，既能补阳以强健脏腑功能，又能补阴以充养物质基础，更为可喜的是，它扶正而不会恋邪，在病邪存在之时也可采用。所以历代医家在决定扶正、祛邪的治则基础上，常选用它组合成方，其应用范围十分广泛。山药与银花相伍、山药与牛蒡子共用等，都是发挥山药的扶正气而不恋邪、祛病邪而不伤正的效用。

【健脾益胃、助消化】;山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临牀上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

【益肺止咳】：山药含有皁甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

【降低血糖】;山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

【延年益寿】：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

孕妇能吃山药吗

孕妇可以适量吃山药。
山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药。山药是一种优秀的补品，也是一种常用的中药，有数千年的食用历史，是一种营养丰富又安全的食品。
吃山药的好处有：健脾益胃、助消化山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。滋肾益精山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。益肺止咳山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。降低血糖山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。纤体瘦身因为山药饱腹感较强，但是营养丰富。吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。所以在孕期吃山药就有一定的纤体的作用。

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