桃仁怎么吃有补肾和活血的功效

桃仁这种食物在我们的生活中也是非常的常见的了，我们很人对于桃仁都是非常的喜欢的了，当然了，桃仁不仅非常的好吃的了，并且桃仁的营养价值也是非常的高的了，并且桃仁还有非常的好的保健和养生的功效的了，多吃桃仁有很好的补肾和活血的功效的哦，下面我们来看看怎么吃桃仁有这些作用吧。

1，桃仁粥

桃仁粥的做法也是非常的简单的哦，桃仁粥在我们的生活中也是经常能够吃到的的了，桃仁粥味道非常的好，许多人都非常的喜欢喝桃仁粥 了，我们来看看桃仁粥的做法，我们可以用桃仁15克、粳米100克。首先现将桃仁给捣碎，然后加入粳米、水，一起烹煮，熬成粥，加少许油和盐调味，这样美味的桃仁粥就做好了哦，我们可以在生活中经常喝的哦。

2，桃仁茶

①桃仁5g、花茶3g。用桃仁的煎煮液150泡茶饮用，用量为每日一次。

②取桃仁12克、山楂30克、陈皮6克，一起放入茶杯中，用沸水冲泡后代茶饮用。每日一次。

3，桃仁酒

江米酒1000克，桃仁60克。首先将桃仁捣碎，然后将其置于酒坛中加入米酒浸泡10天左右即可。

4，桃仁黑豆汤

取桃仁10克、黑豆50克、红糖30克。先将黑豆在热锅中，用慢火炒至豆衣裂开，用清水冲洗干净。再将黑豆与洗净的桃仁一起放入砂煲内，加入适量清水，先小火煮沸，再用慢火继续煲至豆烂，加入红糖搅匀，常喝可以补肾滋阴，活血补气。

桃仁味道是非常的好吃的了，很多人都是非常的喜欢吃桃仁的了，上面我们也介绍了很多的桃仁的吃法了，我们这么吃桃仁对于我们人体的好处是非常的多的哦，桃仁粥，桃仁茶，桃仁酒和桃仁黑豆汤不仅味道是非常的不错的了，并且这些吃法都是有非常不错的补肾和活血的功效的哦。

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