莲子是热性还是凉性

莲子是热性还是凉性

莲子的营养价值相信大家都应该比较认同，通过吃莲子可以对身体健康起到很好的帮助，那么莲子是热性还是凉性的呢?有很多人都打不出来，接下来本文搜罗了相关的资料，将为大家展开具体的介绍说明。

1、莲子是热性还是凉性

莲子确实比较营养，而且有很好的药理用途，所以一直以来都深受人们的欢迎，但是有不少人却不知道莲子是热性还是凉性的，其实莲子它是属于平性的一种食材，所以服用莲子对于很多的体质人群来说，都是比较适合的。可以用莲子来对一些不适的病症起到很好的辅助治疗效果，因为莲子性平没有刺激。

2、莲子营养成分

莲子中营养成分的含量是非常高的，尤其是其中的蛋白质成分非常丰富，别看它的体积很小，但是它积聚的营养却一点都不少，不仅蛋白质含量很高，维生素的含量也不及此外还含有很多的类黄酮成分以及很多的磷脂成分，这些营养成分对于我们的健康来说都是比较关键的，所以通过吃莲子来补充这些营养绝对是比较有效可行的。

3、莲子的功效

莲子的功效也是有很多的，尤其是它的药用价值，非常值得一提，在医药界很多的药方中都有莲子的成分，因为莲子具有很好的药效，对很多的病症不仅疗效不错，而且没有刺激。有很多的男性经常会出现遗精的情况，也有一些经常会出现肾虚，对于此类病患者来说都是可以选用莲子来入药进行治疗的，往往都能收获不错的成效。

通过介绍我们了解到，莲子它既不是热性也不是凉性的，它是属于平性的一种食材，在平时生活中，如果自己的体内缺乏一些营养或者出现了一些病症的话，那么可以选用莲子这种食材来进行调节改善。

莲子是热性还是凉性

性平，不是凉性也不是热性。中医认为莲子是平性的，但莲子心是凉性的，莲子的很多功效都是依靠莲子心才具有的。莲子心有很好的清热祛火作用，还可以强心、安神。因此在食用莲子的时候建议保留莲子心。

莲子的营养价值：莲子所含的营养十分丰富，除含有大量的淀粉外，还含有β-谷甾(音：灾)醇、生物碱及丰富的钙、铁等矿物质和维生素，所含的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，能够帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。

莲子是热性的还是凉性的呢？

性微凉。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

莲子心苦、寒、无毒，入心、肾，清心火，沟通心肾，治热渴心烦、吐血、心热淋浊、失眠等症，便溏者慎用之。

无心莲子是凉性还是热性

中医方面认为，莲子性寒，所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重，长期服用并不利于身体健康。除此之外，身体体质比较寒凉或者是比较差的人群，最好也不要服用，避免身体的体质越来越差。

因此，吃莲子一定要先了解自己的体质是否适合。

扩展资料：

莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，能帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡。

实际上，莲子还有生吃和熟吃之分。对于很多城里人而言更多的是熟食，但是居住在乡下荷塘边的人们则更容易品尝到新鲜的莲子。城里如今也偶尔会见到挑着扁担售卖新鲜莲子的商贩，如果想更充分的吸收莲子的功效，不妨尝试着生吃，不但会有轻轻的荷香与野味，还有更丰富的食疗作用。

人民网-常吃莲子清心火 细数莲子6大功效

人民网-莲子生吃好还是熟吃好？

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