痛风人群谨慎食用蛋白粉

很多人都在补充蛋白粉，可以通过它来补充人体所需的营养成分，可以让身体更加的强壮和健康，不仅可以补充足够的蛋白质和钙质，而且还可以强壮骨骼，让身体更加的健康，但是蛋白粉虽然有营养，不是所有的人都适合吃的哦，下面的这些人群要注意。

一般来说，市场上对于蛋白粉的宣传主要集中在“低热量、低脂肪，更有助于保持纤瘦和健美身材”上，而且对于广告的宣传来说还特别针对了女性朋友们，说可以有减肥纤体的效果。应该说蛋白粉有很好的营养价值，但是它不含有碳水化合物和脂肪，可以减少热量的摄入，对于减肥和健美的人士来说，大豆蛋白粉是不错的选择。但是它也有一定的副作用。

但是肝肾不好和患有痛风的人就不太适合吃蛋白粉。因为蛋白质粉中的蛋白质含量很高，在体内是要经过肝脏和肾脏代谢的，要经过尿液的排除，如果是肝肾不好的人群吃了蛋白粉会加重肝脏的负担，也会造成一定的不良的影响，所以不适合肝肾不健康的人群食用。

而痛风患者本就应该限制蛋白质摄入量，尤其是大豆蛋白的摄入量，就等于是在伤口上撒盐了，因为体内的尿酸比较高的话就会加重痛风疾病的。所以痛风的人群是不适合吃蛋白粉的哦。而且每个成年人每天的量也是需要注意的，每天七十克，以防因蛋白质摄入过多，而导致高尿素氮血症、代谢性酸中毒等问题。

关于蛋白粉的问题，看了这些以后是不是也不适合你呢，要看自己的体质是否健康，如果是健康的人群是可以适量的吃些蛋白粉的，但是也不要吃太多，最好是通过食物中摄取，这样才能满足人体所需的营养，以免食用过多引起健康的伤害。

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