蛋白粉不是万能的不适宜人群也很多

关于营养的这个问题，很多人有着不同的看法，有人认为营养是不需要特别的摄入的，只要补充平时需要的营养素就可以了，但是有些人就不那么认为，觉得营养是根据人群来划分的，不同的人群有着不同的需求，蛋白粉营养高，但是适应的人群也是不一样的。

新生儿不宜食用蛋白质粉，他们应选择蛋白质含量在10%～20%的奶粉。新生儿需要的蛋白质的量比较少，一般在母乳中就可以摄取，不需要另外的添加蛋白质粉的哦。对于健康人而言，如果是正常的饮食，坚持食物的多样化的摄入，就可以完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。

痛风病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。可能大家不知道吧，大豆中有嘌呤的物质，是可以造成体内尿酸增高的，而且还可以加重痛风的情况，所以痛风不适合吃蛋白粉的，还有就是肥胖的人群不适合，还增加肝脏和肾脏的代谢负担，久而久之就可能影响它们的功能。

大豆蛋白质可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响，而且还可以用大豆的蛋白质来代替动物蛋白，可以有减轻糖尿病肾脏负担的作用。对于成年人来说，出现经常疲倦啊，体重下降，贫血，水肿，月经不调等情况的时候，也是因为蛋白质摄入不足引起的，可以适当的补充蛋白粉，可以有效的改善和缓解这样的情况出现哦。

关于哪些人群比较适合吃蛋白粉的问题，上面我们已经看出来了，健康的人群是不需要单独的补充蛋白粉的量的，只要正确的饮食补充营养是没有问题的，只有身体发育比较慢，或者是经常出现劳累等情况可以适当的补充，对健康有好处。

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