哪些人群不适合喝营养全面的酸奶呢

哪些人群不适合喝营养全面的酸奶呢

酸奶一直是家庭中比较受欢迎的饮品，更是大家保健的饮品，因为酸奶中含有的营养物质不仅促进消化吸收，还能够补充人体所需要的微量元素、钙质等等，但是在喝酸奶的时候并非人人受益，那哪些人群不适合喝营养全面的酸奶呢?今天，大道家园天然养生专家为您介绍。

第一类人群：孕妇，孕妇不宜多喝酸奶，因为酸奶是牛奶加工之后的成品，很多孕妇在怀孕期间会出现妊娠反应的时候就不能喝酸奶，因为这时候进食酸奶就会加重妊娠反应，因为酸奶中乳酸菌会刺激胃部，但是对于乜有孕吐的妈妈少量的饮用酸奶可以帮助肠胃的蠕动。所以，大道家园天然养生专家介绍孕妈妈最好少喝酸奶，也不要过量，因为酸奶中的一些物质对孕妇是不利的。

第二类人群：老年人，老年人不宜饮用酸奶，因为老年人的各个器官都在萎缩，当然消化系统也会萎缩，这时候老年人的胃部就是脆弱的，如果食用较强的酸奶就会引起不适，所以老年人要多吃些保护胃黏膜的食物，比如：牛奶、小米粥、豆腐、鸡蛋、八宝粥、豆浆等等，不要吃有刺激性的食物，还有添加防腐剂的食物，那样会影响胃部的消化能力。也不要一出现胃部的不适就马上用药，要咨询医生根据情况采用适当的药物。

第三类人群：肠道疾病患者，肠道疾病患者不宜使用酸奶，因为正常人对酸奶的消化和吸收都是正常的，而患有肠道疾病的人对于酸奶的营养物质吸收就会大打折扣，而且消化吸收的能力也会降低，并且进食酸奶后乳酸菌会杀死肠胃中有益真菌，反而会加重肠道疾病患者的病情，所以这类人群不适合喝酸奶。

哪些人群不适合喝营养全面的酸奶呢?大道家园天然养生专家介绍了孕妇、老年人、肠道疾病的患者都不适合喝酸奶，因为喝了以后会导致严重的后果，为了健康大家要多多了解食物的禁忌，不要因为不了解而导致病情加重、身体不适的问题哦。

10种人不宜喝酸奶润肠通便

10种人不宜喝酸奶润肠通便

10种人不宜喝酸奶润肠通便，酸奶对人体的好处有很多，可以增进食物，有利于消化，补钙，经常喝酸奶可以增强抵抗力，酸奶虽然好喝有营养，但酸奶对人体也有一定的危害，下面分享10种人不宜喝酸奶润肠通便。

10种人不宜喝酸奶润肠通便1酸奶是日常的乳制品，但不是所有人群均适合饮用酸奶，因酸奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质以及益生菌等，食用时不易加热，对于特殊人群需要慎重。

1、胃肠功能较弱人群：

因酸奶食用时不能加热，对于胃肠脆弱的人群，包括婴儿、老人以及长期患有胃病的患者，不宜喝酸奶；

2、空腹人群：

酸奶中的部分益生菌在空腹状态下被过高的胃酸破坏而失活，同时易刺激胃肠道黏膜；

3、痛风患者 ：

酸奶中含有乳酸，不利于尿酸排出体外，大量食用易引起痛风的发作，或加重痛风症状；

4、糖尿病患者：

酸奶加工中通常会加入较多糖分维持口感，糖尿病患者不宜饮用糖分较多的酸奶，可购买无糖酸奶或自行在家制作；

5、服药人群：

尤其服用广谱抗生素的人群，酸奶中的嗜酸乳杆菌可降低药效；

6、孕妇：

早期存在妊娠反应的孕妇不宜饮用酸奶，易刺激胃酸分泌，加重早孕反应；

7、乳糖不耐受人群：

对于乳糖不吸收的人群，不宜饮用乳制品，可导致胃肠道不适、腹泻等；

8、肾功能不全患者：

酸奶含有蛋白质，对于限制蛋白摄入的肾功不全患者要限制食用；

9、胆囊炎患者：

酸奶中含有一定量脂肪，需胆汁进行消化分解，增加胆囊负担；

10、胰腺炎患者：

酸奶进入胃肠道后，需胰腺分泌胰脂酶参与消化，可增加胰腺负担。

10种人不宜喝酸奶润肠通便2 一、消化道溃疡患者不宜喝牛奶

牛奶能缓解胃酸对溃疡面刺激，但也能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，胃酸会使病情加重

二、缺铁性贫血患者不宜喝牛奶

日常食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被人体吸收利用，喝牛奶，人体内的亚铁会和牛奶的磷盐、钙盐结合成不溶性化合物，影响缺铁性贫血患者的吸收不利于患者恢复健康

三、腹胀、腹痛、腹泻等症状者不宜喝牛奶

牛奶会腹胀、腹痛、腹泻等症症状加剧恶化

四、腹部手术后的患者不宜喝牛奶

此类病人肚子多有肠胀气，牛奶中含有较多酪蛋白和脂肪，在胃肠内不容易消化，牛奶进入肚子发酵后可产生气体，使肚子肠胀气加重，不利于肠胃蠕动功能的恢复

五、乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶

牛奶中含乳糖成分较高，乳糖必须在消化道乳糖酸作用下分解为葡萄糖和半乳糖后才能被人体所吸收，如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻

六、胆囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶

牛奶含有的脂肪消化需要胆汁和胰脂酶的参与，喝牛奶将加重胰腺的和胆囊负担，进而加重病情

七、返流性食道炎患者不宜喝牛奶

含有高脂肪牛奶会影响下食道括约肌的收缩，进而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。

八、铅作业人员不宜喝牛奶

牛奶中的.乳糖能促使铅在人体内吸收和蓄积，加重和引起人体铅中毒的概率

九、牛奶过敏者不宜喝牛奶

有些特殊体质的人对牛奶过敏，喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，个别严重过敏的人，甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等

十、糖尿病患者不宜喝酸奶

因为酸奶含有糖量高，所以不适合喝酸奶。

10种人不宜喝酸奶润肠通便3 一、这几类人不宜喝酸奶

孕妇不宜多喝酸奶。

酸奶是牛奶加工之后的成品，其中不仅保留了牛奶的营养物质，还添加了对人体有益的乳酸菌。乳酸菌可以帮助肠胃蠕动，有助于孕妈妈的营养吸收。

但是，很多孕妇在怀孕期间会出现妊娠反应，反酸想吐。此时，进食酸奶就会加重妊娠反应。因为酸奶中乳酸菌成份会刺激胃部分泌更多的胃酸，胃酸过多会导致胃部不适。

所以孕妈妈最好不要喝过量的酸奶。怀孕期间需要补充足够的钙质，但是含钙质的食物又很多，不一定选择酸奶。我建议大家选择牛奶补钙，因为牛奶的补钙效果是最好的。

牛奶一直是补钙食物里的“傲娇”者。那么牛奶为何如此傲娇呢?因为牛奶中的含钙量是最高的，反而酸奶中的钙质含量在酸奶的加工过程中丢失了不少。

牛奶之所以傲娇的原因还有一点，酸奶对孕妈妈的肝脏有害。酸奶中的乳酸成份，会让孕妈妈的肝脏不适。

老年人不宜饮用酸奶。

老年人的各个器官都在萎缩，其功能都在退化。消化系统是最先开始退化的身体系统之一。所以，老年人的胃是非常脆弱的。酸奶中的乳酸菌对老年的胃肠系统都是一种刺激。

老人的饮食要根据其肠胃的具体情况而更换饮食菜单。那么如何保护和调节老年人的肠胃系统呢?不一定要选择酸奶这些酸性较强的食物。

老人的饮食中要多增加一些保护胃黏膜的食物，多吃一些易于消化的食物，例如：豆腐、豆浆、鸡蛋、八宝粥、牛奶、小米粥、等食物。

老人的胃非常脆弱，最好不要吃带有防腐剂的食品，防腐剂会阻碍胃部的消化功能，例如火腿肠、罐头类的食物就不要多吃了。

老人的肠胃一旦出现不适也无需立马的服用药性强的药物，吃一些刺激性小的药物最好，例如阿司匹林、健胃消食片这类即可。如果情况严重到必须吃药，可咨询医生，选择最适合的药物，万不可“自己看着办”。

肠道疾病患者可以喝酸奶吗

正常人对奶制品的吸收和消化都是很高的。但是一旦身体肠胃系统发生异常，得了腹泻或者其他得肠道疾病，身体对于奶制品得消化吸收就会大打折扣。

肠道受到损伤之后，其消化吸收得能力也会随之下降，此时再进食酸奶，酸奶中的乳酸菌会杀死肠胃中的有益真菌，反而是病情加重。

哪些人群更适宜喝酸奶

　不适宜喝酸奶的人群有
　一、牛奶过敏者。
有些婴儿的牛奶过敏症表现为贫血，这是因为摄入牛奶后引起不明显的肠道出血，往往出血几个月后才引起家长注意。有的婴儿对牛奶、鸡蛋等食物中的某些蛋白质成分过敏，出现呕吐、暴躁、呼吸困难或皮肤过敏反应(常为湿疹)，甚至休克。因此，对牛奶过敏的人往往也不适合喝酸奶。
二、腹泻或其他肠道疾病患者。
本来对奶制品消化吸收良好的人，肠道损伤后，体内会失去绝大部分的乳糖酶，从而出现乳糖不耐受的情况，加重腹泻。另外，胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶。
三、糖尿病人。
酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病人要特别注意：只有那些用代糖品制作的无糖酸奶才可以选用，并要遵从营养医师的推荐量。
其实很多人都是适合喝酸奶的，就例如经常喝酒的人，或者经常吸烟者、从事电脑操作者、便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。

哪些人不宜多喝酸奶？

酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶的优点在于,它能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化和吸收;有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。所以,酸奶作为一种 健康 饮品一直很受欢迎。可是,尽管喝酸奶的好处很多,但有些人并不适宜多喝。

哪些人不适合多喝酸奶呢?接下来,随经济日报-中国经济网 时尚 频道一同来了解一下吧。

不适宜喝多酸奶的人:

胃溃疡及十二指肠患者不宜多喝酸奶。因为这两种胃部疾病都是由于胃酸分泌过多,破坏了胃黏膜而导致的,而酸奶会刺激胃黏膜,使其分泌更多的胃酸从而加重病情。所以,有这两种疾病的人应谨慎食用酸奶。

经常腹泻的人不宜多喝酸奶。经常腹泻的人通常对奶制品的消化和吸收并不好,喝过多酸奶容易损伤肠道,加快胃肠蠕动,从而导致乳糖不耐受的情况,加重腹泻。

做完胃部手术的人不宜喝酸奶。胃部刚做完手术的人加工食物的能力会减弱,食用富含营养的流质食物会很快进入小肠,易引发胃胀,不仅影响伤口愈合,还会出现呕吐、眩晕等症状的发生。

孕妇不宜多喝酸奶。尽管酸奶有助于消化,但很多孕妇在怀孕期间会出现妊娠反应,反酸想吐。此时,食用酸奶就会加重妊娠反应。因为酸奶中乳酸菌成份会刺激胃部分泌更多的胃酸,胃酸过多会导致胃部不适。所以孕妇喝酸奶应适量。

喝酸奶小贴士:

不宜空腹食用。空腹时喝酸奶,由于此时胃酸度大,酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,降低其保健作用。

尽量选择原味酸奶。建议大家平时购买酸奶时尽量选择原味的,这种酸奶不会含有过多的添加剂,保留了其本身的营养,更加有益 健康 。

喝完酸奶记得漱口。酸奶中的乳酸对牙齿具有一定的腐蚀作用,所以,喝完酸奶后记得要漱口,否则不利于牙齿 健康 。

酸奶是酸性还是碱性食物？什么人不宜多喝酸奶？

酸奶属于碱性食物，虽然它口感偏酸，但是酸奶中含有大量的钙及活性物质，所以属于碱性食物，每天喝一杯酸奶有很好的保健作用。

不宜多喝酸奶人群

酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。

1、腹泻或其他肠道疾病患者，在肠道损伤后，喝酸奶时要谨慎；

2、1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶；

3、糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者，最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。

扩展资料：

喝酸奶注意事项

1、酸奶不可随意搭配食用

酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。但酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。

2、并非量越大越好

许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。

人民网——3类人不宜多喝酸奶 盘点酸奶的6大饮用禁忌

——碱性食物

——酸奶

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