哪些人群不能喝酸奶

哪些人群不能喝酸奶

现在生活中，奶制品是我们必须的，可以补充蛋白质和钙质，维持人体重要营养部分，很多人对牛奶不耐受不宜吸收，所以酸奶是人们的不二选择，可是不是所有人都适合喝酸奶的，那么哪些人更适合喝酸奶呢，不妨来了解一下吧。

乳糖不耐受者

酸奶，味道好，而且有很多的好处，比如说可以助消化啊，还可以有美容护肤的效果，酸奶适合人群很多。牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“元凶”。在牛奶发酵成为酸奶的过程中，乳糖部分变成乳酸和其他有机酸，这样会减少不耐受的问题，也就解决了人们不能喝奶的问题了，所以如果对乳糖不耐受的人群最好选酸奶更适合了。

糖尿病患者

有人问，什么人比较适合喝酸奶呢，其实很多人都适合，只是要看具体的个人体质，比如说糖尿病人。有研究表明，喝酸奶不但可以提升人体维生素D水平，从而调节免疫，促进对血糖的控制，还能提高脂联素水平，脂联素是由脂肪细胞分泌的一种激素，具有抵抗炎症的作用，还可以调节血糖代谢。所以说每天糖尿病人适合每天喝半斤的酸奶，可以选择低脂的酸奶，对于调节血糖有一定的帮助。

骨质疏松患者

特别是一些上了年纪的人群，一定要注意防止骨质疏松的情况，多补钙，多吃含有钙的食物。牛奶经过发酵以后，其中的钙、磷溶解度提高，吸收率更有改善。有研究证实，酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种，尤其适合骨质疏松患者。

喝酸奶还有这么多的学问哦，相信大家看了以后学到了很多的知识吧。一些糖尿病者可以喝一些无糖的酸奶，这样的话可以有效的调节血糖的代谢，对病情有很大的好处，还有就是骨质疏松的患者们，可以补充钙质，对身体是非常有好处的，大家这次都明白了吧。

什么样的人不能吃酸奶

1、糖尿病人。医学指明，糖尿病人不适宜喝酸奶，因为酸奶里面的成分会加重糖尿病人的病情，引起多种并发症。

2、肠胃病人。酸奶的酸性较强，对肠胃的磨损较大，肠胃病人喝完酸奶之后会加大肠胃的负担，加重病情。

3、牙齿不健康的人。研究表明，酸奶的成分中有对牙齿不利的元素，喝完酸奶不刷牙，酸奶中的某些元素会腐蚀掉牙齿。

4、老人。老人的忌口较多，其中酸奶不宜多喝，如果要喝牛奶，选用老人专用牛奶为好!

5、癌症病人。癌症病人适宜多喝茶，不宜喝酸奶，酸奶会有加重病情的可能。

扩展资料：
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

参考链接：-酸奶

哪些病人不适合喝酸奶

一、牛奶过敏者。
有些婴儿的牛奶过敏症表现为贫血，这是因为摄入牛奶后引起不明显的肠道出血，往往出血几个月后才引起家长注意。有的婴儿对牛奶、鸡蛋等食物中的某些蛋白质成分过敏，出现呕吐、暴躁、呼吸困难或皮肤过敏反应(常为湿疹)，甚至休克。因此，对牛奶过敏的人往往也不适合喝酸奶。
二、腹泻或其他肠道疾病患者。
本来对奶制品消化吸收良好的人，肠道损伤后，体内会失去绝大部分的乳糖酶，从而出现乳糖不耐受的情况，加重腹泻。另外，胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶。
三、糖尿病人。
酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病人要特别注意：只有那些用代糖品制作的无糖酸奶才可以选用，并要遵从营养医师的推荐量。
其实很多人都是适合喝酸奶的，就例如经常喝酒的人，或者经常吸烟者、从事电脑操作者、便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。

酸奶是酸性还是碱性食物？什么人不宜多喝酸奶？

酸奶属于碱性食物，虽然它口感偏酸，但是酸奶中含有大量的钙及活性物质，所以属于碱性食物，每天喝一杯酸奶有很好的保健作用。

不宜多喝酸奶人群

酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。

1、腹泻或其他肠道疾病患者，在肠道损伤后，喝酸奶时要谨慎；

2、1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶；

3、糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者，最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。

扩展资料：

喝酸奶注意事项

1、酸奶不可随意搭配食用

酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。但酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。

2、并非量越大越好

许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。

人民网——3类人不宜多喝酸奶 盘点酸奶的6大饮用禁忌

——碱性食物

——酸奶

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