莲子蜂蜜能一起吃吗

莲子蜂蜜能一起吃吗

莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。蜂蜜是蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，经过一系列的转化，最后水分含量少于23%的花蜜或分泌物就是蜂蜜。那么莲子和蜂蜜这两者食物一起搭配合理吗？下面就一起来看看莲子蜂蜜能一起吃吗？

莲子和蜂蜜能一起吃。吃了莲子喝蜂蜜水可以起到润肠通便的作用，有很好的养心和健脾的功效。莲子和蜂蜜的成分并不相克，是可以在一起食用的，而且莲子的味道甘甜，带有一点点涩味，加上比较甜的蜂蜜，吃起来的口感会更好。

莲子不能和什么一起吃

1、山竹

莲子是平性的食材，而山竹是寒性的食材，如果莲子和山竹一起食用，可能会导致肠胃受到刺激，会影响到正常的消化。

2、蛋白质食物

莲子不能和含有蛋白质的食物一起吃，蛋白质可以促进胃酸分泌，但蛋白质难以消化。摄入过多蛋白质会造成消化不良，引发便秘、腹痛，而且胃酸分泌过多会损伤胃黏膜。

3、红豆

红豆中富含淀粉，淀粉有会刺激消化腺分泌消化液。如果莲子和红豆一起食用，可能会增加肠胃的负担。建议不要将两者一起食用。

4、白酒

莲子和白酒一起食用，会降低莲子的营养价值，同时还会阻碍人体的正常吸收，刺激到肠胃。

熬银耳莲子粥能放蜂蜜吗？

熬银耳莲子粥能放蜂蜜，煮粥加蜂蜜润肠通便。

1、促进消化

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

2、改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

扩展资料：

注意事项

1、银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

2、具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3、银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

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-银耳莲子粥

银耳莲子汤里可以放蜂蜜吗？

可以放蜂蜜，但是要等汤品做好之后放温热了再放蜂蜜。
原料：银耳50克、莲子10粒、百合15片、枣子5颗、枸杞8粒。
做法
1、银耳用开水盖锅泡，这样银耳才软，泡5个小时，洗净撕碎。
2、加水要根据银耳的多少加水，尽量不要在中途加水。加入莲子、百合、一起熬2个小时，看到汤敛稠的时候就加枣子，把枣子熬化即可。

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