这几种人喝酸奶效果更好

现在人们都非常喜欢酸奶，不仅是它的口吻酸酸甜甜更加讨人喜欢，同时它的营养价值还是非常高的，平时人们能够在最佳的时间内喝酸奶的话，其实带来的好处是非常多的。特别能够喝酸奶的话也是可以促进消化和吸收，也是可以提高人们的食欲。特别是宝宝喝酸奶还是可以减少腹泻，而且喝酸奶也是不会产生腹胀出现。下面这些人群能经常喝酸奶带来好处多。

消化不良的人更加适合喝酸奶，酸奶跟普通牛奶相比，酸奶中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合消化不良者、老人和儿童食用。

高血压患者若是能够经常喝酸奶带来的好处也是非常多的，外研究表明，适量摄入乳制品有利于高血压的防控，低脂乳制品以及发酵乳制品有利于预防脑卒中。事实上，酸奶比牛奶的健康作用更加受肯定。即便没有活菌到达大肠，其中的营养素对于控制血压也非常有益。动脉硬化、高血压的人都适合喝酸奶。

口臭的人若是能够经常喝酸奶也是可以改善这情况，有口臭的人，每天喝无糖酸奶，连喝六周，症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用，酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。值得注意的是，含糖酸奶的杀菌效果会大为下降。

总结：通过上文所介绍的相信很多人都应该了解到经常喝酸奶竟然会带来那么多的好处吧，因此平时人们不妨多喝点酸奶，这样对人们的健康也是带来更多的好处的。

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