爱喝酸奶的你,这些事情你知道吗

酸奶大家都爱喝，也是小编的最爱哦，经常喝酸奶可以有美容养颜的作用，还有促进新陈代谢的作用和效果的呢，酸奶的一些小常识你知道吗，比如说一些禁忌一些注意事项，下面就来给大家介绍一些小常识吧，更多的去了解它。

酸奶大事记：酸奶不可随意搭配食用

酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。酸奶和药物不易相互搭配，以免食用以后破坏药物的药效和酸奶的营养。

酸奶大事记：喝酸奶并不是老少皆宜

事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎;1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。最好不要让一岁下的宝宝食用，而且不适宜糖尿病人群哦。

酸奶大事记：水果酸奶并非更有营养

如果想丰富酸奶的口味，不妨自己在家添加新鲜水果。市场上卖的大果粒酸奶，往往都是经过多道加工工艺，其天然性当然不如新鲜的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切块后放进酸奶。

关于酸奶的一些小常识，相信大家也有了一些了解和认识了吧，经常喝酸奶的你这些问题也是需要去了解和认识的，酸奶虽好，但是食用不当对身体健康会产生一些影响的哦，所以大家在日常生活中一定要注意这些小常识的哦。

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