红薯吃多了会怎么样

红薯是人们常吃的粗粮，因为其口感香甜软糯，吃得时候往往不容易控制量，那么红薯吃多了会怎么样呢？接下来一起来了解一下吧。

红薯吃多了会怎么样

1.发胖

红薯虽然脂肪含量少，但是含有大量糖分，吃多了容易造成糖分摄入过多，若是没有及时消耗掉这些能量，会转化为脂肪堆积在体内，从而引起肥胖。

2.烧心

红薯中含有淀粉和膳食纤维，红薯吃多了会刺激胃酸大量分泌，胃里的酸水不小心向上反流到食管，刺激食管从而有了烧心这种症状。

3.打嗝放屁

红薯含糖量高，糖分多了，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。

4.反酸

红薯吃多了会刺激胃酸大量分泌，胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液随即倒流进食管，就会发生反酸症状。

通过对上文的阅读，相信大家对红薯吃多了会怎么样已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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