登录
首页 >> 药食同源 >> 饮食营养

白领上班族喝酸奶能防辐射

吃货一枚 2023-05-05 02:24:23

白领上班族喝酸奶能防辐射

白领上班族是很辛苦的人群哦,经常要去加班而且还会有很大的疲劳感觉。而且经常对着电脑工作,辐射也是对身体的一大折磨。那么如何去抗辐射的呢,其实有很多的方法和方式的哦。听说酸奶可以有防辐射的作用哦,是不是这样的呢,一起来看看吧。

上班族午后喝酸奶防辐射

对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,

每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对健康非常有益。

另外,午后喝酸奶,还可以缓解紧张的心情以及工作压力。

原因:

1、有研究指出,维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力,作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。

2、酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。酸奶可以有缓解压力的作用,同时也可以有抗衰的作用,对于缓解焦虑情绪啊还有抗辐射有很好的作用和效果的呢。

午饭时或午饭后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。

关于白领上班族喝酸奶能够防辐射的这个问题,大家都知道了吧,可以看出的是酸奶的营养物质还是比较高的呢,可以起到很好的保健的作用,而且酸奶也有杀菌抗菌的作用,对抗辐射也有很好的帮助,所以适合白领人群食用。

晚上喝酸奶是利尿的吗?一喝酸奶半夜绝对就起夜。

一、晚上喝酸奶最补钙
虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。
原因:
1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。
2、晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。
小贴士:晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙或漱口。另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。
下一页 上班族午后喝酸奶防辐射
二、上班族午后喝酸奶防辐射
对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,在饭后2小时左右的时间喝一杯酸奶,对健康非常有益。另外,午后喝酸奶,还可以缓解紧张的心情以及工作压力。
原因:
1、有研究指出,维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力,作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。
2、酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。
小贴士:喝酸奶应少量多次,不但效果更好,还能避免食用过多造成肠胃不适。最后要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口,否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。
下一页 喝酸奶有禁忌
喝酸奶有禁忌
不过,酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。
另外,酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿,都不宜喝酸奶。即使是健康成年人,也不能过量饮用,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说,每天喝两杯,每杯在125克左右比较合适。

电脑上班族吃什么可以防辐射?

电脑辐射没有想象中的那么可怕,也不会对人体造成实质损伤,使用电脑时保持一定距离,控制使用时间即可,要说辐射电脑跟普通电器没有什么差别,说真的手机这类通讯设备带来的电磁辐射潜在危害比电脑大,而且实际上没有什么食物是防辐射的,多喝水加强新陈代谢,平时加强营养,喝茶喝酸奶也有点作用但并不是防辐射,如果真的怕那把自己装铅罐里几乎是能屏蔽所有辐射了但是没必要

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/20897.html.

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇:

下一篇:

相关文章