酸奶和什么食物不能一起吃

酸奶是一种常见的饮品，它的营养物质多，比如说丰富的蛋白质，氨基酸，还能有保护肠胃的作用和效果。酸奶和什么食物一起吃很重要，一些不适合一起吃的食物也是需要注意禁忌的，下面的这些禁忌的搭配一定要知道和了解。

1、酸奶+香蕉=腹痛腹泻

一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，而且也很容易发生腹痛腹泻的问题出现，所以说酸奶最好不要和香蕉一起吃。

2、酸奶+黄豆=钙吸收障碍

酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。酸奶和黄豆一起吃，会影响钙质的吸收和消化，所以最好不要一起搭配食用。

3、酸奶+咸鱼=易致癌

酸奶不能和咸鱼一起吃。咸鱼在制作过程中也会加入硝酸盐等帮助其保存以及维持咸鱼特有的风味，与酸奶一起吃很容易使硝酸盐与有机酸形成致癌物质。而且除了咸鱼以外，一些腊肉等食物也不太适合和酸奶一起吃，会导致致癌的发生。

4、酸奶+火腿=易致癌

常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料(含有机酸)一起食用，容易致癌。酸奶和火腿会容易致癌，对健康不利，所以说一些培根和加工过的肉食，含有硝酸盐多，容易致癌。

酸奶和哪些食物不能一起吃?上面的这些搭配禁忌一定要注意和了解。懂得搭配的话才能更保护自己的健康。酸奶和上面的这些食物一定要禁忌食用，对身体健康不利，日常生活中大家要注意这些问题，以免对健康不利。

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