如何选择适合自己的花茶

如何选择适合自己的花茶?花茶是我国历来都被人重视的养生茶，花茶的种类非常多，而每一种花茶具有的功效又是有区别的。比如，很多年轻女孩子喜欢喝玫瑰茶，一些面对电脑的上班族喜欢喝菊花茶，中老年人喜欢喝红茶和绿茶，不同的人有不同的爱好。

如何选择适合自己的花茶?

花草茶，取之于植物的根、茎、叶、花或皮，多为自然风干所得，这与现代人崇尚自然、崇尚健康的理念相契合，因此被越来越多的人们所喜爱，也逐渐成为一种时尚。但是，并不是所有的花草茶都适合自己，因此要找到适合自己的花草茶就要了解各种花草茶的功效：

菊花：具有疏散风热、平肝明目的作用，是对人体有益无害的花，还具有减肥的功效;与枸杞同用有养阴清热、益肾明目的作用。

玫瑰花：可改善内分泌失调，进而促进肌肤光滑而有弹性。另外，玫瑰花也可预防便秘，减缓痛经或月经不调等问题。

洋甘菊：气味清香，具有镇静作用，能帮助睡眠，稳定情绪，还能润泽肌肤，可为头发的滋养剂。

薄荷叶：具有镇静、助消化的作用，还能缓解偏头痛。胃部不适或喉咙不舒服，是提振精神激发活力的良品。

薰衣草：可以净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠：也可治疗初期感冒咳嗽，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花草茶。

迷迭香：治疗头疼的最好花草茶，不仅能增强记忆力，还对痛经有很好的疗效。

金盏花：对消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的效果，并保护消化系统，增强肝脏功能，还可缓解痛经，建议女性不妨多饮。

喝茶的时候也有很多的讲究，比如，不要空腹喝茶，有些茶还有一定的药物性质，不能在吃了一些食物之后饮用，有相生相克的道理。有些花茶可以帮助人们减肥，有些可以帮助消化，有些花茶可以清热解毒帮助降火，花茶是很好的养生产品，我们在生活中，也需要找到适合自己的花茶，这样更有利于身体健康。

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