三高疾病人多喝喝茶

三高疾病人多喝喝茶

现在的人们都压力比较大，时间长了一定对身体有很大的影响，所以现在很多的人都有三高疾病，而这样的疾病是现在危害着人们健康的一大疾病种类，想要预防就必须要从生活起居开始，其实有三高疾病平时是可以喝黑茶的，下面来看看。

黑茶的主要功能性成分是茶复合多糖类化合物，这类化合物被医学界认为可以调节体内糖代谢(防治糖尿病)、降低血脂血压、抗血凝、血栓、提高机体免疫能力。临床试验证明，黑茶的这些特殊功能显著，是其他茶类不可替代。它可以有效的抑制小腹脂肪堆积的作用，所以对于想减肥或者是有大肚腩的话不妨试试有助于睡眠，不像其他茶有影响睡眠的作用。坚持每天饮用效果很不错。

降脂减肥，黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。对于身体健康是有很大的好糊的。特别适合三高疾病的人群，可以有降脂降压降糖的作用，对于有肥胖的人群还有容易醉酒的人都是可以适当的饮用的，有一定的保健的作用。

黑茶还是一种低咖啡因的健康饮料(原料成熟度高，烘焙等因素)，与可乐以及其它茶类相比，黑茶不影响睡眠，可以一天喝到晚，坚持每天饮用效果很不错。所以常喝黑茶对身体健康是有着很大的意义的，不要小看它黑黑的。其实它是属于发酵茶，对肠胃不会有太多的刺激，而且很容易促进消化，对身体健康有益。

关于有三高疾病的人适合喝黑茶的这个说法，上面给大家证实了，可以看出黑茶的好处还是有很多的，不仅可以有抑制脂肪堆积的作用，而且还可以改善睡眠，不会有抑制睡眠的作用。而且还可以有降压，防止血栓的作用，所以适合很多人群。

患有三高的老年人，一般喝什么茶最好？

高血脂、高血压、高血糖的老年人喝什么茶或者喝什么水，零卡路里或低卡路里的饮料通常是最好的选择。在这个基础上，可以适当增加一些中草药辅助治疗。其实目前不管是膳食指南，还是疾病预防指南，都没有直接推荐我们具体喝哪一种茶；只是建议，可以喝水，可以喝淡茶。至于您能是喝哪一种茶，还是根据自己的习惯决定，不做强求。

桑叶含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素和矿物质。主要成分为桑苷、维生素A和钾元素。桑叶中的N-糖化合物，具有抑制血糖上升的药理作用，桑叶中的黄酮类成分，具有降血压、降血脂，而对于高血压，高血脂，糖尿病的患者来说，改善生活方式其实是最重要的。首先应该从饮食管理，在饮食方面，应该适量控制钠盐的摄入量，每天控制在5-6克以下，而对于高血脂的患者。

所谓病从口入，代谢综合征在一定程度上是吃出来的病，因此首先要在饮食上合理做减法和加法。具体是减少碳水化合物、脂肪、钠盐摄入，增加绿叶蔬菜等膳食纤维的摄入，增加有氧运动。所以说，对于高血压、糖尿病、高血脂患者来说，大家可以饮茶水，如荷叶茶、山楂茶、玉米须茶、决明子茶、桑叶茶等，的确有一定药理作用，但茶水毕竟不是药品，作用相对有效。

不吃动物内脏、及高脂肪、高热量食物，少吃甜品，以鱼代肉。多吃蔬菜和水果，每餐少吃点，不吃撑肚，健康饮食。健康的生活方式，科学的对待疾病，理性的看待问题，合理的心理预期，才是最好的养生方式！喝茶可以作为一种好的生活习惯，但不是每个人都要靠喝茶来养生，把生活中的无意做成有“益”。

高血脂的人能不能喝茶？这次医生说的很清楚，您对喝茶有什么说法

 在医院很多患者问王医生，以后还能饮食需要注意什么，还能抽烟，喝酒，喝茶，吃肉吗？

其实不管有没有病，我们都不建议抽烟喝酒，至于吃肉，肯定是能吃，不管是三高还是心脑血管疾病患者，都能吃肉，但必须节制，肥肉、红肉、动物内脏一定少吃，要以鱼肉、鸡肉等为主。

说到茶，我们从没有要求，不管是中国还是外国的各种疾病指南，还是饮食指南，都没有明确推荐哪一种茶叶好，或不能喝哪一种茶，我们在告诉患者的时候，就会说，只有您有那个雅兴和爱好，喜欢喝哪种茶都可以，只要不影响心跳及睡眠就行。因为有些人喝完浓茶血压会升高，心率会加快，甚至会失眠，这都是不利的。

所以，只要喝完您喜欢的茶，没有不舒服，那就继续喝茶，有人说喝茶降血脂，降血压，降血糖，还能预防心脑血管疾病。我们不敢说这种说法完全错误，但至少目前没有这方面的权威报道，我们常常会听到，各种茶的宣传，尤其是去每一个 旅游 的地方，都会被宣传当地的特产茶叶有很多神奇的药效，感觉不买上半斤八两都白去了一样。

绿茶，防衰老、防癌、抗癌、杀菌等均有特殊效果。还能降血脂和减肥。

黄茶，对脾胃有好处，助消化、有益于脂肪代谢。

青茶，能降血脂、抗衰老、减肥。

黑茶，能抗衰老，延年益寿。

白茶，名目、保肝护肝、促进血糖平衡、防暑。

红茶，有助消化、暖胃、提神消除疲劳的作用。

这些茶叶基本包括了目前市面上最常见的几大类茶叶，感觉喝完茶叶，三高就能去除，神清气爽，心旷神怡，百病即消似的。

其实茶叶的很多功效和我们所说的食物蔬菜的功效类似，大家随便可以搜索一种食物蔬菜水果，都能看到这种食物蔬菜水果有着很多功效，按照这个功效，人们吃食物蔬菜，水果，就会百病不侵，可是我们为什么那么多人还会三高，还会心脑血管疾病？

这就反正了食物蔬菜水果，也包括茶叶，根本没有我们上网搜到的那么多功效，或那么强的功效。所谓食物或茶叶的功效，只是这种茶叶或许含有微量元素，微量作用，从理论上能降血脂，降血脂等等作用，但是大家别忘了量。我们平常吃的食物喝的茶叶所含的有效成分，根本起不到药效作用。所以不能用食物直接来治病，来降三高，更不能来治疗心脑血管疾病。

但茶叶是 健康 ，尤其喝茶能修身养性，陶冶情操，让我们平和，让我们开心，让我们舒服，长期喝自己喜欢的茶叶，能给我们身体带来正能量。尤其是相对于抽烟喝酒这些习惯，喝茶更是值得鼓励的一种生活方式或习惯。

所以，高血脂的朋友，第一不要指望喝什么茶能直接降低血脂，第二，您喜欢喝什么茶都行，只要自己喜欢，自己开心，那就是有利于 健康 的。

我们先要要控制，或减少的饮食:酒要少吃，各种碳酸饮料含糖饮料要少喝。肥肉、动物油、动物内脏、油炸食品、酥饼、甜品蛋糕、高盐食物、猪牛羊等红肉这些都需要控制，减油减糖减盐。

可以逐渐增加水果蔬菜，粗粮杂粮，鱼油，这些食物的比例。

总的原则就是少油腻，把握这个原则是高血脂饮食的基础，至于喝茶，只要您喜欢，那请您继续……

【心血管王医生版权所有，翻版必究！】

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