高血糖可以吃无花果吗(血糖高吃什么水果最好？)

高血糖可以吃无花果吗

平时生活中可能会有一些血糖高的患者，高血糖患者对饮食是非常重视的，不可以吃一些高油腻，高油脂的食物，尤其不可以吃一些糖类含量比较高的食物，可能会造成血糖的波动，从而加重病情，无花果作为一种水果，其中也富含一定的果糖，那么高血糖可以食用吗?

其实高血糖患者也可以适当的吃一些无花果，虽然无花果中富含一定的果糖含量，但是高血压患者适当的吃一些不会对血糖造成波动，而且无花果作为一种保健水果，它其中富含的营养价值非常高，而且还具有一定的药用价值，它的含糖量是非常低的，而且热量偏低，富含高膳食纤维，所以说可以加速肠胃的蠕动，起到消化食物的效果，还可以减少身体对于糖的吸收，高血糖患者适当的吃一些无花果还具有一定的饱腹作用，从而可以减少其他食物的摄入，在间接上起到降血糖的效果。

无花果中富含的一些维生素，还有一些身体中所必须的矿物质元素也是非常多的，尤其是钙元素和铁元素等，无花果作为一种碱性水果，然而高血糖的患者大多数是酸性体质，所以说酸碱中和，血糖高的人适当的吃无花果的身体健康也是有帮助的。虽然高血糖的患者可以吃无花果，但是也不要多吃，其中还是富含一些果糖和葡萄糖的，多吃的话也可能会造成血糖的波动。高血糖患者在饮食上也要避免一些高油腻，高油脂一些含糖量比较高的食物。

血糖高吃什么水果最好？

具有降血糖功能的水果常见的有：

1、荔枝。是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微温、微酸。对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效。

2、香蕉。营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要，缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。

3、山楂。是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症，如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。

4、苹果，味甘，有的品种略酸，具有补心益气，生津止咳，健胃和脾，除烦，解暑，醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对高血糖有较好的疗效。梨性寒，味甘，微酸，属凉性水果。具有生津，润肺，清热，凉心，消痰，降火，止热咳，解毒等作用。

5、桃阻味甘，酸。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津，润肠，活血，消积，益气血，润肤色，养阴敛汗等功效。可治高血糖和高血压。橙子果肉性凉，味酸。具有生津清热，消痰降气，和中开胃，醒酒止渴等功效。

无花果糖分很高血糖高的话能吃吗?

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