用醋泡脚对身体有好处吗

用醋泡脚对身体有好处吗

醋——相信大家并不陌生，这是我们生活中比较常见的调味品，不仅可以保鲜提味，同时也是我们养生的佳品。最近几年来越来越多的人用醋泡脚，那么用醋泡脚对身体有好处吗？醋还给我们的生活带来了哪些便利以及优势呢？相信了解这些问题的朋友并不多，以下就是为您做出的详细介绍。

醋对人体的健康有什么帮助

醋对人体的好处很多，而醋也运用到了千千万万的家庭中，给我们带来了非常多的好处。首先粗有着极强的杀菌功能，如果长期吃醋，可以有效消除葡萄球菌和大肠杆菌等，这对于人体而言是一个莫大的好处。另外醋还可以帮助消化，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，因此增强消化功能。

最后也是我们预防肥胖的秘密武器，很多女性朋友都非常害怕肥胖，我们也经常看到很多朋友常常选择一些极端的减肥方式。但其实醋中的氨基酸可消耗体内过多的脂肪，如果您能够在减肥时，在食物中加入一勺醋，那么减肥效果是非常不错的。

用醋泡脚对身体有好处吗

醋泡脚具有养生的功效，相信不少的朋友在家都会使用这种方式养生。对于我们的身体而言，有如下几种好处：

1.消除疲劳。醋本身就有抵抗疲劳的作用，而工作一整天用醋泡脚不仅消除疲劳，对于我们来说也是一种不可多得的享受。

2.改善睡眠。睡眠质量需要改善的朋友都知道泡脚可以促进血液循环，是人体最好的清除疲劳和防止失眠的方式。

3.缓解脚臭问题。如果您是这一类朋友，建议您可以用醋泡脚。不仅能够缓解脚臭，而且醋能杀死一些脚上的细菌，在一定程度上可以治疗脚气哦。

您对“用醋泡脚对身体有好处吗”这个问题有了详细了解了吗？醋一直以来对我们的身体都有着较大的好处，同样泡脚也是我们常见的养生之道，这对于共工作越来越繁忙的我们来说都是放松和养生的佳品。因此如果您的睡眠不足，口淡无味，那么建议您多泡脚，多食醋。

醋泡脚有什么好处

食醋泡脚对身体有这五大好处：

1、强身健体：中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。

2、促进血液循环：天冷手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。

3、改善脚气：很多人有脚气病，也就是“香港脚”的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。

4、滋润肌肤：很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。

5、减压：经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。

扩展资料：

脚部保养方法：

1、泡香喷喷的澡

冬天是最适合泡澡的季节抄，可试着在浴缸内置入一些既清香又可促进血液循环的产品，例如专门的精油或是天然的柠檬切片等，可软化因为冬天而变得又粗又厚的角质袭层，还可以达到除臭功效。

2、运用小工具辅助去角质

买一些磨砂膏、角质霜、浮石等等来去角质，待泡完热呼呼的美丽澡之后，使用足部专用脚质百霜，在辅助工具的按摩运用下可让角质去除更方便、更彻底。

3、滋养润泽 

使用一些有湿润功效的乳霜来按摩自己的足部，可以借此软化足部并活络双脚，从而促进血液循环，有利于缓解一天下来双脚所承受的压力。

4、清新护理

待所有的保养程序度完毕后，就要进入最后的阶段，双脚因为长年累月埋在鞋子里，难免产生问一些杂味，这时候喷雾以及爽足粉是最佳的选择。

参考资料：

人民网-泡脚水里为何要加醋 食醋泡脚五大好处

用醋泡脚的好处介绍

用醋泡脚的好处介绍

女人生来就与醋有着不解之缘，在跟男友的相处过程中，容易打翻醋罐子，而在生活中还离不开陈醋的滋润，而陈醋不仅可以用来食用 ，还有很好的养生作用，这不得不先了解一下醋泡脚的好处。很多人用醋来改善肌肤，这一过程的功效已经是现在很多人都了解的，除此以外 ，泡脚也是它的一大作用。

一、知醋的女人最美丽

醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成份是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护 作用。醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖份、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成份对皮肤极其有用。

二、醋泡脚的好处

1、消除疲劳。醋的作用不仅仅是食用，对疲劳的状态还有一定的改善症状，醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力 ，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，从而使人体得到放松，消除疲劳。

2、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时还可以改善一个人的睡眠症状，可调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡 眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

3、强身健体。泡脚对一个人的健康改善作用很大，因为足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部 表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性， 使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。

（1）除了泡脚，也可以对身体起到其他的作用，有其他的用法，将醋和蜂蜜各l～2汤匙，用温开水冲服，每天2-3次，按时服用，经常坚 持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。

（2）在洗脸、洗澡时，可在水中放点醋，有美容白肤之效，还会使肌肉放松，疲劳消除，皮肤光滑。

（3）用醋200毫升加水500毫升，烧热洗头，每天1次，对防脱发、头痒、头屑疗效显着。

（4）除了上述介绍到的情况之外，如果想要手指甲和脚趾甲光亮晶莹，可在温水中加进半茶匙醋，用其浸泡手指甲或脚趾甲，然后再进 行修剪。此时，不但甲皮易于修剪，而且甲缝中的污垢也容易清除。

醋泡脚的好处已经在上述内容中为大家做出了介绍，如果大家生活中觉得劳累疲惫的话，可以选择用醋来泡泡脚，还能改善睡眠，当然 您也可以用醋来洗脸，也可以达到不错的效果，而借助醋可以达到日常保健的效果。

三、怎样用醋泡脚

1、 睡前泡脚本来就有安眠的作用，而用醋浸泡脚，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠、但需要注意的事，使用醋泡足，必须用优质醋，禁用化学醋。

在用白醋泡脚时，如果脚上有伤口的话，最好不要泡脚。脚上本来会有细菌，如果伤口还没有长好的.话就泡脚，不仅会影响伤口的愈合，也会导致细菌侵入伤口内，使得伤口发炎。白醋是酸性的，酸性和碱性起中和反应，因此在用白醋泡脚后，不要用碱性的肥皂洗脚，也不要往脚上摸碱性的药膏之类的，否则利用白醋泡脚效果就没有了。

2、 白醋泡脚最好用60度左右的热水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，这个比例泡脚最好。用醋泡脚要注意必须选用优质酿造醋（米醋或老陈醋）。每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，淹没踝关节。每次浸泡30分钟左右即可。

睡前泡脚本来就有安眠的作用，而用醋浸泡脚，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠、但需要注意的事，使用醋泡足，必须用优质醋，禁用化学醋。

3、在用白醋泡脚时，如果脚上有伤口的话，最好不要泡脚。脚上本来会有细菌，如果伤口还没有长好的话就泡脚，不仅会影响伤口的愈合，也会导致细菌侵入伤口内，使得伤口发炎。白醋是酸性的，酸性和碱性起中和反应，因此在用白醋泡脚后，不要用碱性的肥皂洗脚，也不要往脚上摸碱性的药膏之类的，否则利用白醋泡脚效果就没有了。

白醋泡脚最好用60度左右的热水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，这个比例泡脚最好。用醋泡脚要注意必须选用优质酿造醋（米醋或老陈醋）。每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，淹没踝关节。每次浸泡30分钟左右即可。

四、醋泡脚能去脚气吗

1、白醋泡脚可不可以治好脚气和一个人的患病情况有关，如果只是轻微的脚气患者，白醋泡脚是可以缓解脚气带来的危害的。具体情况还是要专业的医生面诊之后才能做出判断！

2、民间偏方治脚气 试试生姜醋盐水泡脚

材料：生姜、食盐、陈醋。

做法：生姜100克，食盐50克，放入锅中，加入清水约两大碗，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却至脚能接受的温度，加入陈醋100毫升，浸泡患脚30分钟。

一般3～7次可见好转，但要让脚部皮肤恢复正常光滑，就需1～2周左右。

3、方中生姜、食盐、醋都具有杀菌的作用，这三种材料单独分开杀菌效果并不强，联合起来却可以起到良好的杀菌效果。最好连泡一个月以上，因为短时间内无法完全清除脚上的真菌，有些甚至是藏在脚趾缝里，这也是脚气为什么容易反复发作的原因之一。

大家一定要树立良好的治疗态度。患上脚气后，要坚持正常治疗。平时要擦些抗真菌的药膏，如有必要，还可同时口服抗真菌的药。频繁出入各种公共场所易染上脚气。出门在外，要尽量不穿公用拖鞋，少洗桑拿浴，注意个人卫生。养成一个良好的卫生习惯是非常有必要的。

4、脚气相关方面的专家指出，手脚气多来自于搔抓脚气，股癣和头癣等的直接接触传染或甲癣及手背部体癣的蔓延。手癣的病原菌以红色毛癣菌为主预防手癣，在日常生活中应注意手部卫生，接触脚气后要勤洗手，同时用药物治疗脚气，杜绝病源。还要避免进食辛辣刺激性食物和发物，戒烟酒，饮食以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果。这样才有利于脚气的康复

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