喝醋的好处有很多但也要注意

醋是我们生活中非常常见的一种调味品，很多朋友在烹饪的过程中都会加入一些醋，来改善菜肴的味道，醋对于我们来说是有很多好处的，下面小编将为大家讲解何处的一些好处和注意事项，希望能给各位提供一些参考。

1.增进食欲

在平时做菜时，适量的加入一些醋的话，可以使我们的胃液分泌量增加，提高消化食物的能力做菜时，有助于化解积食。

2.软化血管，预防高血压

醋还能够预防高血压、高血脂等心血管疾病。日本大阪大学保健管理中心的一项研究报告则显示，每天1小杯(约15毫升)苹果醋，能降低血液中的总胆固醇含量，因此对于高血压的患者来说是量的，喝一些醋也是有所帮助的。

3.有助钙质吸收

提到醋与钙的关系，首先映入人们脑海的恐怕就是骨头在醋中慢慢软化的情景。的确如此，有专家说到，在一定的酸性环境下，骨头中的钙离子容易游离出来，这无疑会增加钙的溶解度，有助于钙质的吸收。从这个意义上说，在日常饮食中适当加点醋，对于补钙是有一定帮助的。

4.美白嫩肤

在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，也能起到养颜的作用。用醋洗头发，也可以让头发柔顺。

喝醋不可盲从，适量最养生专家提醒，东西再好，喝起来也要适量，尤其是在你“大胆挑战”陈醋等纯调味品时，更得注意。刚开始，可以少喝一点，并视身体的接受程度斟酌是否可以加量。比如，有些人本身胃肠功能不好，喝一点醋饮料都会觉得不舒服，那就千万不要勉强。老年人、胃酸过多的人，以及有溃疡的人，都应该少饮醋，否则可能对胃肠形成刺激，加重溃疡，因此对于喝醋，一定要讲究正确的方式，根据个人体质来选择。

通过本文的介绍，我们知道，醋是有很多好处的，但是我们也不可以盲目的追求好处，好过度的服用太多的醋，很多人的体质特殊，如果喝醋太多的话，会造成一些不良的情况出现，希望本文能给大家提供一些有效的帮助。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/20369.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 河粉怎么吃

下一篇: 河粉的营养价值