吃鸭蛋会发胖吗

吃鸭蛋会发胖吗

我们在日常生活中经常会见到鸭蛋这种食物，而鸭蛋更是我们生活中所离不开的一种食物，鸭蛋中富还有非常多的营养物质，包括各种维生素以及矿质元素，而且鸭蛋中有富，含有非常丰富的蛋白质，那么在日常生活中吃一些鸭蛋会不会导致身体出现发胖的现象呢?

1.每100克的鸭蛋中所含有的热量为180大卡，一个成年人摄取过这么多的热量之后需要散步大约65分钟左右才可以将所摄取的热量全部消耗掉，我们知道在减肥期间，大家需要靠着吃一些热量少的食物和进行一些运动，来帮助自身的体重降下来，那么我们根据鸭蛋的热量可以看出，鸭蛋并不是在减肥期间一个很好的选择，因为鸭蛋的热量还是处于一个中等偏高的水平的。

2.在日常生活中所吃的咸鸭蛋所含有的热量要比鸭蛋的热量更高一点，每100克的咸鸭蛋所含有的热量为190大卡而一个大约70分钟才可以将所摄取的热量全部消耗掉，而且咸鸭蛋又是一种用盐腌制而成的食物，在人们吃过之后容易造成自身出现水肿的现象。

3.在减肥期间，大家可以适量的或者少量的选择吃一些鸭蛋这种食物，但是在日常生活中，一些想要减肥的人就千万不要吃咸鸭蛋这种食物了，首先咸鸭蛋是一种腌制食品，本身含盐量就过高，另外其蛋黄中所含有的油脂含量也是比较高的。

多吃咸蛋黄会长胖吗

题主这咸蛋黄吧，可是很好吃的啦，不过你在哪搞那么多的咸蛋黄吃的啦，你的蛋白是谁吃啊，嘻嘻，个人觉得要是题主你有条件吃两三个的话，是不会长赘肉的，怕胖，你是可以细体茶来一杯的。其实题主个人到时觉得你不要天天吃的，毕竟是咸的东西了，吃多了对身体不好的。

午餐一碗饭'一个咸鸭蛋会胖吗

不会的。但是不要多吃
1. 鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质；
2. 鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用；
3. 鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有善，并能预防贫血；
4. 鸭蛋含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。
[编辑本段]相关人群
一般人均可食用
1. 是阴虚火旺者的食疗补品；
2. 孕妇、脾阳不足、寒湿下痢者不宜食用；高血压、糖尿病患者、心血管病、肝肾疾病患者应少食。
食疗作用
咸鸭蛋味甘，性凉，入心、肺、脾经；
有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效；
中医认为，咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食可治愈泻痢。其中咸蛋黄油可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹

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