经期能喝柠檬水吗

经期能喝柠檬水吗

柠檬是富含维生素C含量最高的水果之一，而维生素C对于维持组织生长、修复等具有很好的作用。除此之外，对于皮肤的美白、祛斑也有一定的功效。所以很多人都喜欢喝柠檬水。那么，月经期间能喝柠檬水吗?

柠檬水的好处

1、排毒养颜

柠檬中所含有的维生素C能够加强清除血液中的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皮肤皱纹的产生。

2、平衡PH值

柠檬水虽然尝起来是酸的，但是实际上它是碱性的，经常喝柠檬水可以使身体维持在碱性的状态，起到预防疾病、阻止病原体存活的作用。

3、刺激大脑神经系统兴奋

人体如果缺钾，就会感到抑郁、焦虑、健忘等，而柠檬中含有丰富的维生素C以及钾元素，可以刺激大脑神经系统的兴奋性，起到降压的作用。

4、帮助减肥

常喝柠檬水，可以促进身体内的新陈代谢，抑制饥饿感，从而起到减肥的作用。

月经期间可以喝柠檬水吗

柠檬水有诸如此类的好处，所以女性在月经期间是仍然可以喝柠檬水的。但是需要注意的是，女性在月经期间身体比较虚弱，所以一定要喝温热的柠檬水，而不要将柠檬水放凉、放冰了再喝。

来月经能喝柠檬水吗

柠檬富是VC含量最高的水果之一，VC是一种维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素。除此之外很多人爱喝柠檬水，那么月经期间能喝柠檬水吗？
柠檬水的作用：
柠檬富是VC含量最高的水果之一，VC是一种维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素。此外，可辅助抗紧张激素及干扰素的合成;同时为叶酸等代谢所必需。同时具有预防感染、阻止癌症发生、抗感染、降低胆固醇、预防高血压、防止动脉硬化、增强免疫能力的作用，比如预防或治疗感冒时，就经常要求服用VC。 人体不能合成VC，必须从饮食及补充品获得。 每天早晨空腹喝柠檬汁最佳，可以预防感染、清洁肠道、消除脂肪、降低血脂、润白肌肤的作用。柠檬汁还可解酒。
可以减肥
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。 同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化。
柠檬水是一种以柠檬调味的水饮料，起源于17世纪的法国巴黎。部份柠檬水饮料加入了二氧化碳制成汽水，最著名的品牌是雪碧和七喜。
柠檬水的功效：
天然柠檬水排毒法与功效
柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。
柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
因此经期可以适量喝柠檬水，不会对月经造成影响。

月经来了能喝柠檬水吗?

月经来了能喝柠檬水。

柠檬是一种非常好的水果，里面富含丰富的维生素c，对人的身体健康非常有好处，并且还有一定的美白功效，在来大姨妈的时候，是可以适量喝柠檬水的，对月经不会造成影响所以不必担心。而且柠檬中含有的大量维生素C，对造血也有帮助，只是注意一定要喝热的，而且要控制饮用适量。

经期对女性来说是一个特殊时期，饮食禁忌主要有：不要吃太热性食物、寒凉食物、刺激性食物 、乳酪类食物、糖、高脂食品、高钠食物、油炸食品。女性月经期间是可以吃柠檬的，柠檬不会导致女性出现月经失调或者是停经的情况。但注意泡柠檬水喝，用热水。且适量。月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，可以通过水果蔬菜补充铁质。经期增加全面的营养。不要吃有刺激性的食物，粗细搭配。多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。

1、 经期可以喝柠檬水。

柠檬水可以促进肠道蠕动，具有润肠通便、改善大便干结和便秘症状的功效，同时还可以补充身体所需的维生素C，而不少女性在经期会有大便干燥的情况发生，而柠檬水恰好可以改善这种状况，所以在经期是可以喝柠檬水的，不过要适量喝，而且要喝热的，不能喝凉的喝冰的，以免造成污血无法顺利排出，引起或者加重痛经。

2、 经期喝柠檬水好处。

女性在经期要注意饮食，柠檬是一种营养丰富的水果，富含多种维生素及营养物质，具有很好的保健养生作用，柠檬水是用柠檬冲泡的饮料，它所含的营养素要远远超过矿泉水，女性在经期适当的喝一点可以提高身体免疫力，改善经期各种身体不适，同时也可以改善经期出现的各种皮肤问题，好处多多的，只不过记住喝热的就行了。

女性在经期喝柠檬水是没有什么问题的，只是要注意一定喝热的，就算是夏天也不可以喝冰的，否则会给身体带来很多坏处，加重痛经症状。

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