宝宝抵抗力差怎么办,提升宝宝抵抗力的几种方法

宝宝抵抗力差怎么办,提升宝宝抵抗力的几种方法

若是孕妇在妊娠期间身体状况较差，就有可能会导致生产出的宝宝抵抗力较差。刚出生的婴儿器官系统处于一个娇弱的状态，稍有不慎就会患上疾病。那么宝宝抵抗力差怎么办呢?提升抵抗力的方法有哪些呢?

宝宝抵抗力差怎么办

1、小儿推拿

小儿推拿是最近一段时间新兴起的一种推拿方法，可以通过对幼儿进行简单的按摩的方式起到良好的保健效果。且小儿推拿的价格较低，长时间推拿也可以有效增强婴儿的抵抗力，促进婴儿生长发育健全，比较建议各位家长选用。

2、多做运动

一些幼儿抵抗力差可能是身体素质的缘故，因此就需要尽可能的让孩子进行相应的锻炼来增强其身体素质，提高身体免疫力。但需要记住的一点事，幼儿正处于身体心理快速生长的黄金时期，因此运动量不宜过多。避免对幼儿的关节造成损伤，影响后续生长发育。

3、多吃蔬果

蔬菜和水果中含有较为丰富的维生素，而维生素具有较强的抗氧化能力，是提高幼儿身体免疫力的首选。因此家长可以在平日里的饮食中尽可能的增加蔬菜水果的配比，让幼儿多吃一些新鲜的蔬菜和水果。从而增强幼儿自身的免疫力啊。

宝宝的抵抗力很差，如何增强宝宝的免疫力？

宝宝刚出生时候的抵抗力是很弱的，如果照顾不当，就有可能会使宝宝生病。不过，随着年龄增长，宝宝的抵抗力也会逐渐增强。但是，有些宝宝长大了之后，抵抗力照样很弱，这就会让家长们很担心。不过，这并不是什么很严重的问题，可以通过一些方法来增强宝宝的抵抗力。那么，该如何增强宝宝的免疫力呢？首先，要给宝宝摄入足量的蛋白质。其次，要让宝宝多运动一下。最后，要保证宝宝充足的睡眠时间。下面，让我们具体看一下。

一、要给宝宝摄入足量的蛋白质宝宝在成长的过程中是需要大量的蛋白质的，这样才能确保各项机能正常发育。如果要增强宝宝的免疫力，那么日常生活中就要多吃蛋白质含量高的食物。这些食物包括鱼肉、鸡蛋以及鲜虾。同时，还要保证宝宝日常所需的奶量。

二、要让宝宝多运动一下运动可以增强人体的免疫力，加速身体发育。所以，在平时要多带宝宝去户外运动一下。在户外运动，不仅可以呼吸到新鲜的空气，还可以增强宝宝的抵抗力，可以说是一举两得。不过，在户外要确保宝宝不会着凉。

三、要保证宝宝充足的睡眠时间人体在睡觉的时候就是免疫系统修复的时候。所以，要增强宝宝的抵抗力，就要每天确保他们有充足的睡眠时间。有些宝宝天生不爱睡觉，家长们要通过一些方法让他们多睡一下。否则，由于睡眠不充足，宝宝的免疫力就会下降。如此一来，宝宝就很容易生病了。

以上这些方法都是比较不错的增强宝宝免疫力的方法，家长们可以根据宝宝的具体情况选择性地采取最合适的方法来增强宝宝的免疫力。

宝宝抵抗力差怎么办

导语：小孩总是生病，说明其抵抗力差，那么该怎么办呢？我们一起来了解一下。

 小孩抵抗力差怎么办 针对宝宝抵抗力差，以下提供几个建议，可以很好地帮助抵抗力差的宝宝把抵抗力增强起来：

一是要多喝水。这样可以保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。

二是要进行体育锻炼。这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。

三是要保证充足的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠。

四是不要随意使用抗生素。当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。

五是要提供足够的营养，特别是加强补锌。宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生锌等营养素的缺乏；营养不足，特别是锌的不足，宝宝抵抗力就比较差。合理补锌，不但能够加强抵抗力，还有利于对别的营养，如维生素的吸收。不过，补锌不可盲目选择补锌制剂，无机锌、有机酸锌都存在负作用，只有蛋白锌才是最为安全的，效果也是最好的。

小孩抵抗力差的原因 抵抗力是指在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各种疾病。实际上，人体的这种防御能力就是抵抗力。

在人的一生中，免疫力分为几个阶段，其中，6岁以前被称为“生理性免疫功能低下状态”，因此，宝宝抵抗力很差，很容易生病。下面，我们将详细介绍宝宝抵抗力差的原因。

宝宝抵抗力差的原因有：

一是患有先天性疾病，比如先天性心脏病、先天性发育不良等。

二是维生素以及微量元素的缺乏，如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

三是滥用抗生素。不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。

四是擅自停药。患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。

五是滥用激素。有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。

小孩抵抗力差的表现 抵抗力差的身体容易被感染或患癌症，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。其深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作等等。

小孩抵抗力差主要有以下几个表现：

一是感冒、发烧成了家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服宝宝就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

二是伤口容易感染。身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而宝宝却因此要拖许久；或者是宝宝的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的'小疖子，过几天头上又长了。

三是娇气的肠胃，一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐馆吃饭，接下来肠胃就会出现问题。

四是小孩长得不高、不壮、不快，孩子身体发育滞后，体重增长缓慢。而且孩子智力发育水平低，反应慢。    五是孩子对环境的适应能力差，容易过敏，特别是在季节交替的时候，或者是在寒冷的冬季。

增强小孩抵抗力的方法 增强小孩的抵抗力，其实要从婴儿时期就开始了，主要有以下几个方法：

　 　一是要母乳喂养。

母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

二是要通过抚触来改善宝宝的血液循环。

  在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

三是要积极主动进行免疫预防接种。

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。  四是要均衡饮食，有利于提升防御功能。  孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。  五是不必过于干净以形成免疫记忆。  免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。 ...

如何在日常饮食中增强抵抗力 其实，增强小孩抵抗力更多的是从日常饮食中进行，主要有以下几个要点：

一是要多给宝宝吃含钙的食物。爸爸妈妈们可以多选择一些富含钙元素的食物给宝宝吃，比如豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。另一方面，为了保证钙元素的吸收，爸爸妈妈们也要多带宝宝去晒太阳，或者是多给宝宝吃一些富含维生素D的食物。这样才能提高宝宝的抵抗力。

二是要给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物。像大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等这些食物都富含蛋白质，宝宝可以多吃。但是，蛋、肉、鱼这些食材尽量不要油炸，因为这样会破坏掉蛋白质，同时米也不要淘洗过多，前提是要保证其不含农药。

三是要给宝宝多吃“药食同源”的食物。这类食物主要有大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物含有丰富的营养素，适量进食的话，可以提高宝宝的抵抗力。

四是要给宝宝提供必要的脂肪。因为脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，对宝宝智力的发育至关重要，然而这两种不饱和脂肪酸身体又没办法合成，所以只能从外界摄取。平时，妈妈做菜的时候多用植物油，并且要多给宝宝吃核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤等一些富含植物性脂肪的食物。

我家宝宝抵抗力不好，有哪些办法可以应对？

宝宝是父母的将来，她们的成长阶段遭受了父母的分外关心，尤其是在成长的过程中，做为父母最害怕的也是自身孩子抵抗力差，尤其是那类老得病的孩子，便会让父母特别的头痛，假如宝宝抵抗力差怎么办呢，下面笔者便说一下有关宝宝抵抗力差的一些有关事儿。

宝宝抵抗力差该怎么办

1.给予充分的营养

宝宝的成长阶段必须的营养是许多的，此刻假如营养无法跟上，便会导致孩子抵抗力差，因此 一定要给予多方位的营养，尽管规定营养全方位，可是因为宝宝的消化道此刻都还没完善，因此 很多东西在特别小的时候是不能吃的，这会使营养的填补较为单一，也会造成营养欠佳，在平常的日常生活，做父母的还可以合理的喂孩子加上一些维他命那样对提升宝宝的免疫力有一定的协助。

2.增强体质

要想提高抵抗力，就必须提高孩子的身体素质，那麼自小就需要培养锻炼身体的良好的习惯。宝宝满月以后，在天气晴朗的情况下，能够合理的带宝宝出来晒太阳，这对提升宝宝的免疫力有一定的功效；在孩子略微大一点，能够带宝宝到自然环境略微好的生态公园去玩乐，户外运动能推动宝宝钙的吸附和维他命的产生，有利于孩子的健康快乐成长，常常活动的孩子也十分想要用餐，那样摄入的营养也就较为全方位，身体素质就会有显著的提高。

3.睡眠是身体各类功能修复的一个全过程，尤其是对宝宝而言，充足的睡眠可以让身体有利体细胞获得迅速生长发育，那样得病的概率也就随着降低，科学的入睡方法是推动宝宝发展的主要因素。发展中的宝宝每日最少必须十小时的睡眠。

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