夏季喝柠檬水能防治感冒吗

喝柠檬水能不能防治感冒?柠檬是我们常见的一种水果，很多饭店和餐厅在上菜之前，会给客人准备一份柠檬水。很多人爱喝柠檬水，不仅是因为柠檬水有种酸酸甜甜的味道，还是因为柠檬水有很多的营养功效。柠檬水不仅可以美容，还有很好的排毒功效。

喝柠檬水能不能预防感冒

柠檬水是可以帮助我们预防感冒的，不管是夏天还是冬天，我们都可以给自己切几片柠檬，泡水喝。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。经常喝柠檬水，可以补充维生素C。维生素C具有抗菌、提高免疫力等多种功效，感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

喝柠檬水能美容养颜

爱美是女人的天性，所以，生活中只要能起到美容养颜功效的食品一般都不会被女性朋友错过。柠檬水也有非常好的美容功效，这是因为柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

喝柠檬水可防治血管疾病及肾结石

柠檬水不但能预防感冒，还可以防治很多疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以喝柠檬水可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死等心血管疾病;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

喝柠檬水帮助减肥

很多女性体重超过120斤都算是微胖体质了，但是现在女性越来越爱美，都不想让身上的赘肉影响了自己的身材。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天做15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。

喝柠檬水不但能预防感冒，还能给我们带来如此多的好处，一杯小小的柠檬水具有如此多的功效，我们可以以柠檬水代替碳酸饮料。柠檬水是酸性的，因此，夏季喝柠檬水还可以健胃消食、生津止渴，能够帮助我们解暑，柠檬水也能帮我们祛痰，这些功效要比吃柑橘的效果都好。

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