南瓜子竟给身体带来如此多的

南瓜子竟给身体带来如此多的

南瓜大家都知道对吗?相信大家也都是吃过的，每年秋季差不多是成熟的季节，南瓜的吃法有很多，很多人在吃南瓜的时候都会把南瓜的种子扔掉，你知道吗?你扔掉的其实是宝贝，南瓜子的作用比南瓜还好呢?那么你知道南瓜子有哪些作用吗?下面一起去了解一下吧!

南瓜好吃，可是它的种子更是营养丰富，可以将南瓜子洗净晒干，营养不良的人群食用效果更是好哦，一般人群都是可以食用，但是对于胃热病患者要慎重。南瓜子含有多种营养物质，对于人体健康以及某些疾病有很大的调节作用。

女人的健康零食

对于女性来说，吃零食无疑是一种享受。可有些零食缺乏营养，吃了还容易发胖。健康又美味，性价比很高的非南瓜子莫属。美国营养学家乔伊·鲍尔称赞南瓜子是一种高营养的理想零食。南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。当然，记住要控制热量的摄入，最好一次不要吃太多，一小把就够了。

保护男人前列腺的良药

中医认为，南瓜子性平，味甘，具有杀虫驱蛔、利水消肿的功效。中医常用于治疗蛔虫病、手足浮肿等。现代研究表明，男性每天食用约50克炒熟的南瓜子，可治疗前列腺肥大，还可预防前列腺癌。

有效护牙的天然食物

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克;二是富含胡萝卜素和维生素E，可以直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。

吃法多样

南瓜子不仅可以当作零食直接食用，还有很多其他的食用方法：在南瓜子上加一些香料，然后在烤箱中烤出自己喜欢的味道。另外，在烤饼干的时候同时加入南瓜子、核桃仁和杏仁，可达到营养加倍的效果。做沙拉时也可以放一些南瓜子，让菜肴变得更加丰富。

脾胃保健

南瓜温润脾胃。此时的南瓜，经过春夏的日照和生长，已经成熟并积累了丰富营养。南瓜中含有丰富的营养元素，如氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。多吃南瓜可增强人体免疫力，改善秋燥症状，化燥为平和。

从药用价值来看，南瓜能温中平喘、消肿。连续适量吃些南瓜，可有效预防哮喘、支气管炎等秋冬季多发病。

看完上文，知道南瓜子的伟大功效了吧，原来你扔掉的都是精华，看完之后你还扔吗?赶紧留着吧，对于产后水肿以及多种疾病都有很好的治疗作用哦，适当吃南瓜子可以养胃哦!但是对于一些患者要慎重食用。

南瓜子有什么营养价值

南瓜全身都是宝，南瓜子也是很受欢迎的食物。南瓜子是南瓜的种子，日x0dx0a常生活中多是炒熟后做零食。其实，南瓜子除了简单地作为一种零食外，还具x0dx0a有很高的药用价值，其营养素，尤其是不饱和脂肪酸含量极为丰富，对人体很x0dx0a有补益，对多种疾病也具有很好的食疗作用。x0dx0ax0dx0a南瓜子的营养成分x0dx0ax0dx0a南瓜子富含脂肪，其中不饱和脂肪酸含量丰富，尤其是亚油酸和泛酸含量x0dx0a尤其高。另外还含有南瓜子氨酸、蛋白质、维生素x0dx0aB1、维生素C等。南瓜子的营养价值x0dx0a1、南瓜子富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺x0dx0a炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用；南瓜子对于男人来说还有一项x0dx0a非常重要的功效，预防治疗前列腺炎。前列腺炎是中老年男性的常见病，这种x0dx0a病是男人的难言之隐，不仅会带来工作生活上的不便，而且还对性能力有影响。x0dx0a其实每天吃上两把南瓜子就可以降低前列腺的发病率，对于慢性前列腺炎还有x0dx0a缓解治疗的作用。南瓜子在欧洲及世界各国应用在医药治疗前列腺肥大已有许x0dx0a久历史，中国「本草纲目」提及南瓜子及德国药典记载：药用南瓜子(Cucurbitapepo)x0dx0a可作为尿失禁治疗、敏感性膀胱症和摄护腺肥大问题。前列腺炎为男性高发病，医生认为，每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，可较有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。美国研究人员曾经发表的科研论文也指出x0dx0a每天坚持吃一把南瓜子就可治疗前列腺肥大，并使第二期症状恢复到初期，明显改善第x0dx0a三期病情，因为南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预x0dx0a防前列腺癌的作用。营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷元素对人体的生x0dx0a殖系统很有帮助可以提高性欲。x0dx0a2南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用；x0dx0a3南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于血吸虫病有一定的治疗作用；x0dx0a4、南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦x0dx0a虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果；x0dx0a5南瓜子油中含有丰富的不饱和脂肪酸与植物性蛋白，有助于降低血液中胆固x0dx0a醇，预防动脉硬化等心脑血管疾病。x0dx0a6南瓜子所含的高含量亚油酸，能够有效地降低血糖，是糖尿病患者的良药

南瓜子的作用

南瓜子的功效：
南瓜子
南瓜味甘、性温，入脾，胃经；
具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；
主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
南瓜子的作用：
1、解毒：
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2、保护胃粘膜、帮助消化：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；
4、消除致癌物质：
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；
5、促进生长发育：
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

南瓜子的功效与作用及营养价值 具体有哪些呢

1、南瓜子顾名思义是南瓜的种子，也是众多瓜子的一种。人们常常把它当做一种闲时零食食用。南瓜子虽然看似不起眼，却有着很强大的功效。不管是食疗还是药用，南瓜子的营养价值都相当之高。南瓜子中含有丰富的脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C及南瓜子氨酸等营养成分。适量吃南瓜子能有效补充人体所需的多种营养素。除了直接食用外，南瓜子还能用来制作各种可口的甜点，如蛋糕、饼干等。

2、南瓜子性平味，除了食用价值超高外，药用价值也相当丰富。据《中国药植图鉴》纪录，南瓜子可炒后煎服，用于治产背工足浮肿、糖尿病。临床医学证明，南瓜子对于防治前列腺炎有相当好的效果。因为南瓜子在人体中可以有效杀死一些寄生虫，且含有丰富的泛酸，可以缓解止性心绞痛，并有降压的作用。可见，多吃南瓜子不仅能给身体带来更多的营养，还能有效防治疾病，营养丰富。即便是当做零食食用也非常有益身心。

3、南瓜子的主要有补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫的药用价值。临床医学验证表明，南瓜子入药后可用于脾虚营养不良，消瘦乏力，脾虚水肿，百日咳，和血吸虫病。

4、南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少．对于血吸虫病也有一定的治疗作用。此外，南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。

5、美国有一项研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能。此外，南瓜子中所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，所以它同时还具有预防前列腺癌的作用。

6、南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并能有效降压。

7、古医学书籍中就有记录成，将南瓜子炒后煎服，可治产背工足浮肿、糖尿病。

多吃南瓜子究竟对身体有啥好处，营养价值怎样？

多吃南瓜子对身体是有很多积极作用的。比如吃南瓜子可以保护肾脏，杀死身体中的寄生虫，降低人体血糖浓度，补充锌元素，保护胃粘膜，还能帮助人体消化。南瓜子里含有着丰富的营养元素，比如南瓜子含有丰富的脂肪油，蛋白质，以及维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，胡萝卜素，锌元素，铁元素等。维生素E是一种抗氧化成分，它可以帮助女孩子美容养颜。南瓜子中的大量锌元素，可以及时的补充身体所需的微量元素，对人体的发育，生殖系统都是有非常好的作用，还可以治疗男性的尿频，尿急疾病。因为锌元素对预防和改善男性前列腺疾病有着非常好的治疗功效。南瓜子中丰富的营养果胶可以保护我们人体的胃黏膜，加快胃溃疡的愈合恢复情况。南瓜子还可以促进人体胆汁的分泌，提高肠胃蠕动的效率，帮助肠胃消化吸收食物。南瓜子中富含着大量的钴元素，钴元素可以促进血糖的降低，它还是胰岛素合成的重要基础物质。对于自身血糖浓度下降和预防糖尿病都是有非常好的积极效果。南瓜子中的磷元素可以有效的防止人体患有肾结石，促进结石排出体外。经常吃南瓜子，对高血脂，高胆固醇以及血栓等疾病都有一定的预防作用。经常吃南瓜子，还可以治疗由于经常生病导致的身体虚弱，脾胃虚弱，身体容易疲惫等不良身体反应。南瓜子的本身营养价值很高，它所含有的维生素、蛋白质、油类含量都十分丰富。 每天吃一把南瓜子可以安定情绪、防止老化、预防男性疾病，能治失眠、增强记忆力，预防癌症、高血压、心脏病，高血糖，血栓等疾病。

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