吃什么祛湿毒

吃什么祛湿毒

由于生活压力的增加，现在越来越多的人出现了湿毒的情况。湿毒是瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应，会给人们的生活带来诸多不便。下面，小编推荐3种食物来祛湿毒，希望能够给大家带来帮助。

1、山药

山药味甘。性平，入脾、肺、肾三经，有“四大怀药淮山居首，淮山家族铁棍为王”之说。它具有健脾、补肺、固肾、益精等多种作用，山药健脾、祛湿的功效。

2、薏仁

如果你出现积液、水肿等症状，说明体内有湿毒，湿疹、脓疡等与体内浊水有关的问题。“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”。薏米有健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热等作用，它还有美容的功效。

3、红豆

体内湿毒，可能会导致体内水液不能随气血流动，从而滞留在人体之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖的情况。红豆含有的石碱，能够增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，从而消除浮肿。其中，红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。

此外，驱除体内湿毒的食物有很多，比如苦瓜、玉米须、白扁豆、燕麦、薏米、地瓜等，每天少量服用可以改善体内湿邪过多的情况。此外，患者可以在平时进行蒸桑拿、温水泡脚、拔火罐、艾灸等物理的疗法，或是适当增加体育锻炼，比如跑步、瑜伽等，都是能够很好的帮助排出湿毒，希望我的回答对您有帮助。

请问吃什么食物可以排体内湿毒？

湿毒病的成因与饮食不当有关.在日常饮食中,如果食用大量热性和高胆固醇食物,如肥油脂肪,全脂鲜奶,家禽之皮下脂肪,油炸食品等;高胆固醇食物如鹌鹑蛋,蛋黄,猪脑,牛脑,各类禽畜的内脏,鱿鱼,墨鱼等;热性生果如榴连,椰子,花生,腰果等.过量进食上述之食物,如加上睡眠不足,或感冒初愈,或病后消化系统失调,体内食物残留造成的毒素,就会滞留在肠脏内,超过廿多小时而不能藉粪便,尿液正常地排出体外,此种毒素积聚肠内便会产生湿的毒素,如湿热,湿毒,痰毒等病毒被肠脏吸收后,运行到全身,可引致各类病患.
去湿毒食物
冬瓜（养胃生津,去湿泻热）
紫菜（和血养心,清烦涤湿）
豆腐（清热润燥,生津解毒）
鱼翅瓜（清湿养胃,生津止渴）
马蹄（除胸膈实热,利尿降压
芥菜（清暑解热,明目,下气）
海带（行水化湿,除痰,止带浊）
粟米（利尿降压,增强心血管弹力）
生苦瓜（清湿毒,利尿解暑,清心明目）
老黄瓜（清湿解暑,止渴利尿,解毒消炎）
枸杞叶（除骨节疼痛,清血热,治皮肤痕痒）
丝瓜（清湿痰,通便秘,利小便,除口臭）
薏仁是很好的去湿毒食品,可以同饭一起煮,或者煮粥,或者煲骨头汤（加冬瓜）或者煮海带绿豆汤,平时可以喝土茯苓（粉葛）排骨汤.

吃什么食物去湿气最好

1、薏米，生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。
2、赤小豆，赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。可用赤小豆煲鲫鱼，饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。可以利水除湿。
3、玉米，玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。在回南天，可以尝试用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。
4、芡实，芡实性平和，药味甘涩。芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用，它与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强。
5、山药，山药是比较常见的养生佳品，虽然对于去湿气没有直接的效果，但是可以帮助健脾补肾，间接的可以让体内湿气排出。

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