柠檬这样吃,可以排毒养颜助消化

柠檬是大家都喜欢的一种水果，而且营养物质是比较丰富的呢，比如说丰富的柠檬酸啊，还有维生素矿物质等等，柠檬的食用方法有很多的呢，柠檬如何食用呢，具有排毒养颜促进消化的一些食用方法，下面就来看看吧，可以起到很好的保健的作用。

1、助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。

2、排胆石。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。

3、治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在 500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。柠檬饮料可以有治疗咳嗽的作用，还可以有祛痰止咳的效果。

4、降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。柠檬可以有补充丰富维生素的作用，还可以有降低血压的效果哦。

5、助消化。吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化。

6、防感染。半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2—3次，可预防尿路感染。

7、防便秘。柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。

关于柠檬的食用方法以及功效作用，大家都知道了吧，可以看出的是这些都是柠檬的养生的功效的哦，可以有降血压和抗氧化的效果。而且还可以有预防感染的作用，对于提高人体的免疫力有好处，还可以促进代谢、

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/19524.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 吃金枪鱼的注意事项(金枪鱼怎么吃)

下一篇: 金枪鱼怎么切