柠檬是大家都喜欢的一种水果,而且营养物质是比较丰富的呢,比如说丰富的柠檬酸啊,还有维生素矿物质等等,柠檬的食用方法有很多的呢,柠檬如何食用呢,具有排毒养颜促进消化的一些食用方法,下面就来看看吧,可以起到很好的保健的作用。
1、助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料。
2、排胆石。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石。
3、治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳:把半个柠檬切片后放在 500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。柠檬饮料可以有治疗咳嗽的作用,还可以有祛痰止咳的效果。
4、降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。柠檬可以有补充丰富维生素的作用,还可以有降低血压的效果哦。
5、助消化。吃油炸食物感觉烧心,不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用,可以帮助消化。
6、防感染。半个柠檬挤汁兑水饮用,每天2—3次,可预防尿路感染。
7、防便秘。柠檬含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。
关于柠檬的食用方法以及功效作用,大家都知道了吧,可以看出的是这些都是柠檬的养生的功效的哦,可以有降血压和抗氧化的效果。而且还可以有预防感染的作用,对于提高人体的免疫力有好处,还可以促进代谢、
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