吃柠檬要谨遵的四个注意事项

柠檬是大家都喜欢的一种水果，而且食用的方法有很多，比如说比较多的有泡水啊或者是做一些饮品，甜品等等都少不了它的哦。柠檬在食用的时候也是需要一些注意事项的哦，下面的这些注意事项是一定要去了解的呢，一起来看看吧。

1、柠檬减肥并不适合所有人，摄入时也不能肆无忌惮。喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，切忌空腹食用柠檬和柠檬饮品等，因为柠檬与醋的酸度差不多，pH值低达2.5，因此，胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食，以免伤及胃功能，造成胃酸过多或者胃功能失调。柠檬可以减肥，但是不是所有的人群都适合用柠檬减肥的哦，对于一些特殊的人群来说还是会影响健康的呢。

2、柠檬为感光水果，日晒前尽量避免食用和敷用，以免增加吸收的紫外线而晒黑，或者造成红斑等皮肤炎症。

3、切开的柠檬应尽快食用，以防变质和营养成分的流失。冲泡柠檬水时水温不宜超过60度，否则，柠檬中的维生素C很难被我们吸收。柠檬不要放置时间太久，特别是切开以后的柠檬。

4、柠檬能帮助你在短时间内净化身体，达到减肥效果，但良好的身材仍需长期坚持健康的、合理的饮食习惯。

关于柠檬的一些注意事项，大家都知道了吧，可以看出的是柠檬的一些注意事项还是很重要的哦，以免食用不当对健康造成一些影响，这些小常识大家要有所了解的呢，以免给你带来一些危害，希望能够帮助到大家。

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