喝绿豆汤可以空腹吗

喝绿豆汤可以空腹吗

现在的人群都比较注重养生，什么食物什么时间吃效果好，大家都会纷纷的就进行着，绿豆汤在生活中也不少人拿来养生，那么，喝绿豆汤可以空腹吗?绿豆汤的养生功效有哪些?下面，大道家园天然养生专家为您一一解答。

喝绿豆汤可以空腹吗?大道家园天然养生专家介绍从中医的角度上来说是不能的，因为绿豆性较为寒凉，空腹饮用很容易就会对身体脾胃造成伤害，如果是体质寒凉的人，本身有的一些症状(四肢冰凉乏力、腹泻便稀、腰腿冷痛等)，在食用绿豆汤以后还会加重，甚至还会出现更多的疾病(胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎、关节肌肉酸痛、腹泻等等)，所以不建议空腹喝绿豆汤。

绿豆汤的养生功效?

1.抗菌抑菌作用：绿豆中的成分有抑菌作用，比如：对葡萄球菌。绿豆中含有的活性物质有增强机体免疫功能的作用。

2.降血脂作用：绿豆中含有的植物甾醇结构，这个结构与胆固醇相似，所以能够干扰肠道对胆固醇的吸收，让身体内的血清胆固醇降低。

3.抗肿瘤作用：绿豆预防肺癌和肝癌有一定的作用，因为绿豆中提取的酶具有抑制作用，而且，在酶剂量增加的时候抑制效果更加明显。

4.解毒机理：绿豆中蛋白质与化合物可以结合，比如：农药、汞、砷、铅等等，结合形成沉淀物，这样减少毒性、失去毒性效果就出来了。

喝绿豆汤可以空腹吗?绿豆汤的养生功效有哪些?通过大道家园天然养生专家介绍的相信您都了解了，绿豆汤适当的喝能够起到诸多的养生功效，专家说除了以上介绍的功效以外，绿豆汤还有增进食欲、消暑机理、护颜等等功效。

空腹喝绿豆汤好不好？

最好不要。绿豆汤是凉性的食物，特别是脾胃虚寒、胃有疾病、体质弱的人不能空腹喝绿豆汤，更不要天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。最好是当下午茶一样，下午三四点喝喽。

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