绿豆汤如何喝才能更加的解暑

在这炎热的夏季，人们心情变得非常的烦躁，若是此时能够喝一碗绿豆汤是可以很好的消暑，按时在喝绿豆汤的时候就应该注意相关事项，这样才达到消暑的效果，否则会对身体健康带来伤害。那么，人们在平时应该如何喝才能更加消暑，下面跟随小编来详细了解吧，希望通过下文的介绍后，让更多人了解平时应该如何喝绿豆汤才能更加解渴。

空腹的情况下是不宜喝绿豆汤，主要是绿豆性较为寒凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害，因此建议空腹的情况下不宜喝绿豆汤。特别是对于体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状，而吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

绿豆汤虽然好，但也需要注意的是不宜天天喝绿豆汤。只有适当喝，一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。同时也需要注意但是，儿童的肠胃消化功能相对较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻，所以小孩子不建议喝绿豆汤，即使喝也需要尽量少，否则是会影响到胃部。但是过6岁过后，才可饮用成人量。

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