红枣桂圆粥的做法

红枣桂圆粥的做法

桂圆在我们平时生活中非常常见，而且它作为一种水果类的食物，吃法也是有非常多种的，不仅仅营养价值高还有非常多的功效和作用，比如说可以用来补血等，我们将红枣和桂圆放在一起，补血效果是非常好的，今天来跟大家介绍一道红枣桂圆粥的做法。

首先我们需要准备一些食材，有大米，红枣，还有桂圆，我们再将大米放入水中，将它淘洗干净，然后再准备一些红枣也放入水中，将它清洗干净之后，再准备一些桂圆干，放在温水中浸泡十分钟左右的时间。等大米泡好之后，再将它捞出来放入锅中填入适量的温水，把它煮成粥，然后我们再将新鲜的红枣拿出来之后，用刀切成均匀的小块状，等大米粥做好之后，我们再往里面加入一些红枣和桂圆干，再用温火熬煮一段时间过后就可以捞出来喝，在秋天天气干燥正是桂圆上市的季节，我们就可以煮这样一道粥来喝，可以起到滋阴润肺的功效。

桂圆红枣粥不仅仅可以用来滋阴润肺，我们知道桂圆是可以起到补血效果的，然而红枣也有补血的效果，所以说对于经期见到女性来说，就可以喝这样一道粥来补血，还有就是对于青少年时期的儿童来说，正是身体处于生长和发育的阶段，很可能会出现一些贫血的症状，我们就可以采用这种食疗的方法来对应补气血，同样的对于一些贫血的人群，在生活中每天早上熬这样一道粥喝也有缓解贫血的效果。

红枣桂圆鸡肉粥的做法 红枣桂圆鸡肉粥怎么做

1、原材料有鸡脯肉50克，红枣10克，大米120克，桂圆、荔枝适量，葱花5克，盐3克。

2、荔枝、桂圆去壳；红枣洗净，切开；大米淘净；鸡脯肉洗净，切丁。

3、大米放入锅中，加水，大火烧沸，下入处理好的各种材料，转中火熬煮成粥，调入盐调味,撒上葱花即可。

4、食疗作用：鸡肉含有丰富的蛋白质、磷脂类,容易被人体吸收利用，有温中益气、补虚填精、强筋骨的功效。

桂圆莲子红枣粥做法

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专区莲子桂圆红枣粥
莲子桂圆红枣粥的做法
莲子桂圆红枣粥的做法
莲子桂圆红枣粥是一道传统的汉族名点。该粥制作简单，营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。下面快来跟小编一起来学习莲子桂圆红枣粥的做法吧！
食材：桂圆肉适量、莲子适量、糯米适量、、红枣适量、陈皮适量。
调料：白糖适量
做法：
1、将桂圆肉、糯米、陈皮分别用清水洗净；红枣、莲子洗净，去心。
2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入全部材料，煮开后改用中火继续煮至糯米开花，加入白糖调味即可。

红枣桂圆养身粥（电压力锅版）怎么做，如何做

菜系: 上海菜 工艺: 主食 口味: 香甜 难度: 初级 准备时间: 10分钟 烹调时间: 20-35分钟 人数: 1人份
大米
糯米
桂圆
红枣
红薯
血糯米
红枣桂圆养身粥(电压力锅版)的做法
1 红薯切小丁,其余材料冲洗干净。 2 将所有材料洗净放入电压力锅中，加水后盖紧锅盖。 3 使用一键式功能，选择“粥”按键，设置时间10分钟后按“开”。
美食背后的故事
老爸喝了这碗粥，立马把我的压力锅给扣下了，还让老妈跟我学习如何使用。说以后的早餐粥就让这个压力锅全包啦！
小贴士
虽然压力锅设定煮粥时间是十分钟，但还得加上升压和降压的过程。所以烹饪时间也要给足哦！

养胃补血的小米红枣桂圆红糖粥制作方法是什么？

小米红枣桂圆红糖粥的营养成分是非常丰富的，很多比较喜欢养生的朋友是特别喜欢喝小米红枣桂圆红糖粥的，这个粥的熬制方法其实并不是特别的复杂，首先我们得准备好相应的材料，准备半杯小米，然后准备100克的红枣，50克的桂圆肉，再准备少量的红糖即可。材料准备好了之后我们要处理一下，把准备好的小米全部用清水淘，洗干净红枣和桂圆肉同样也要用清水冲洗干净，然后放到一边备用。

在熬制小米红枣桂圆红糖粥的时候，最好是选择使用砂锅，这样熬制出来的粥会更加的粘稠。把准备好的砂锅放到火上，并且在锅中加入适量的清水，用大火烧开，锅中的水开始沸腾之后，我们把小米放入锅中。然后继续盖上砂锅的盖子，用大火去煮蛋，锅中的水再次沸腾之后我们下入红枣以及桂圆肉，然后再次用大火煮开，接着再用小火慢慢的去熬。

此时我们需要注意火候，在大火烧开之后，一直到结束的时候，我们都得全程用小火慢慢去熬，并且要掌握小火熬制的时间，通常20分钟到30分钟左右即可。看到锅里的小米快要被煮烂的时候，我们加入提前准备好的红糖，然后继续用小火慢慢的去熬制，看到锅中的粥变得特别的稠时就代表已经大功告成了。

这个粥其实是非常开胃的，而且还能够起到补血的效果，口感也是非常的好。在熬制小米红枣桂圆红糖粥的时候，第1个注意点就是得掌握好火候，先是用大火烧开，然后全程小火熬制。第2个注意点就是注意红糖的量，一般不建议放太多的红糖，否则的话会感觉甜的发腻，大概1~2勺左右红糖即可。

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