蜂蜜太浓,温度低的话还是结晶状的,直接服用这样的蜂蜜,身体不容易吸收,是浪费。多数人饮用蜂蜜,都是用水冲服。开水冲服也是有一些讲究的,而且光是知道用开水冲服蜂蜜,岂不是有些单调无趣了,口感比较单一。不妨来看看,蜂蜜还有哪些搭配喝法。
蜂蜜水怎么做才好:
蜂蜜水味道好不好,那就看喝的人的口味了;最主要的是如何做蜂蜜水,才有更好的营养价值。普通蜂蜜水,讲究的是浓淡、温凉。蜂蜜水最好不要用太热的开水冲,越热的开水越会破坏蜂蜜的营养价值。很多人因此认为应该使用凉开水冲蜂蜜,这倒也不必要,最好是使用低于50度的温开水冲。蜂蜜水的浓淡,也要注重一个“度”,特别是太淡的蜂蜜水,没有什么营养价值;而要是蜂蜜水冲的太浓,则身体不能轻易吸收。
蜂蜜水的其它做法:
柠檬蜂蜜茶
将柠檬切碎,或者榨成汁,然后挤出柠檬汁。将柠檬汁和蜂蜜混在玻璃杯中拌匀,并放入冰箱中冷藏保鲜。到第二天早晨,用温开水冲冰箱中的柠檬蜂蜜,这样就做成了柠檬蜂蜜茶。柠檬蜂蜜茶口味清新,可以提神减肥,以及延缓衰老。
蜂蜜菊花茶
这种蜂蜜茶做法简单。首先泡一杯菊花茶,然后加适量的蜂蜜,拌匀就行了。蜂蜜菊花茶除甜有香,香里带甜,喝进身体可以润肠清火、清除烦恼。因为制作简单,可以作为四季的清凉茶。
红枣蜂蜜茶
制作红枣蜂蜜茶,先要去除红枣的核,将红枣放入电饭锅煮烂。然后,将这些煮烂的红枣晾凉,取和红枣等量的蜂蜜,一起放进瓶子里,拌匀冷藏。要饮用的时候,只要取适量的蜂蜜红枣,用开水冲开即可饮用。红枣蜂蜜茶可以促进血气循环,预防衰老。
香柚蜂蜜茶
香柚蜂蜜茶最简单的做法是,将香柚果肉榨汁,与冰糖一起放入锅内,熬到黏稠,晾凉以后放入蜂蜜,拌匀冷藏。饮用时冲开水调匀即可。身体虚弱的人要注意少吃香柚蜂蜜茶。
制作方法如下:
1、首先用盐洗干净表皮的果蜡,擦干水分。
2、然后去掉柠檬核(不去会有苦味),去皮,加入白砂糖,腌制半小时以上。
3、再将柠檬皮切丝,煮水3分钟左右,倒出换水继续煮开,果皮重复煮三次,为了清除柠檬皮的苦涩味道(这步骤不能偷懒)。
4、接着将腌好的果肉和果皮一起倒入锅中。
5、小火慢慢熬制,大概一刻钟样子,像图里黏稠状态就好了,关火,晾凉。
6、感觉温的状态倒进蜂蜜,搅拌均匀。
7、装瓶,放入冰箱冷藏即可。
橙皮清洗干净
用刀小心划去白色的那层(去苦味),这步有点小虐心,亲们可要小心别划着手。
起锅开火,放适量水烧开,喜欢甜的可以在水中加勺糖,把片好的橙皮放进开水里焯一下,烫去苦味。
取出空干,可以用厨房纸吸去多余水分,切成丝状
放进干净密封的玻璃瓶里,倒入蜂蜜,浸泡,冰箱冷藏三天后就可以取出泡水喝了。
冲泡时用温水,可以加枸杞数粒,橙香扑鼻,齿颊留香,夏日里冰镇一下,更是解暑止渴的佳品哟!
小贴士
1.橙皮再利用,夏季自制解暑饮料。2.每次不要做太多,三四个橙子的皮刚好搭配250克左右的蜂蜜。3.泡好的橙皮蜂蜜水,冰箱冷藏保存,密封好,取用时不沾水部沾油,喝一个月没问题甚至更久都没问题。
具体的操作步骤为:柚子蜂蜜汁的做法1、准备好材料。2、把柚子肉和纯净水倒入杯体中。3、再加入2大勺柚子蜂蜜。4、插上插头,启动机器,从1档慢慢加速,罩上静音罩即可。5、做好的蜂蜜汁。注意事项。蜂蜜水的冲调方法也很简单,首先水一定不能是温度很高的水,应该是50摄氏度最好,因为太热的水会破坏蜂蜜的营养价值,然后把蜂蜜融入准备好的温水中即可,另外建议胃酸过多的患者最好是在饭后服用。
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